Ciridka Healthy: midab, photo ciridka caafimaad ee dadka waaweyn. Sida loo ilaaliyo cirridka caafimaad qaba?

Qof kasta oo isku dayo in uu socdo caafimaadka ee ilkaha iyo in waqti si loo daaweeyo cudurka keena. Laakiin sabab qaar ka mid ah, oo dhan ma aha fekerayo cirridka. Dhanka kale cudurka ciridka ma yihiin khatar ka yar cudurada ilkaha. article wuxuu bixiyaa eegno faahfaahsan sida in ay ciridka caafimaad u eg iyo sida looga hortago cudurka.

Waa maxay sababta ay aad muhiim u tahay in la raaco cirridka?

Marka cudurka ciridka ay dhibaatadu ka periodontitis. Kuwani waa dhar in ay yihiin kooxda kaalinta hareeraha iligga iyo by kaas oo ilkaha la dhajinta in daanka ah. Haddii cirridka dhacdaa habka bararka dheer, lafta waxaa si tartiib ah resorbed. Sidaa darteed, inta aad leedahay ciridka caafimaad, waxay ku xirnaan doontaa sida ay u dheer afka ilkaha sii. Waa in la xusuusnaado in, xataa faqri daaweynta ilkaha ma noqon karaan hubiyo in ay sii hayo ilaa da 'weyn. Waxaad u baahan tahay in la ogaado sida loo hayn cirridka caafimaad.

Waa maxay cudurka ciridka?

cudurada cirridka (cudur cirrid) - waa hab ka mid ah cudurka unugyada ku yaalla hareeraha iligga. cudurka Tani waa sabab weyn oo khasaare ilkaha ee dadka waaweyn.

Inta badan ay dhacdo in cudurka ciridka yihiin astaamo, iyada oo aan wax xanuun ah. Iyo waxa ay taasi adag tahay in la garto cudurka hab wakhti. Sida ugu dhakhsaha badan aad dareensan tahay in ay waxyeello ku ilko caafimaad iyo ciridka, waxaad u baahan tahay in ay si degdeg ah u ordaan ilkaha. Dhakhtarku waxa uu garto sababta xanuunka iyo qori daaweynta lagama maarmaanka ah. Sababta cudur cirrid noqon kartaa huurada. Waxaa ku jira bakteeriya oo ololiyo cirridka.

degree hore ee cudurka lagu gartaa casaan iyo barar, dhiig noqon kartaa mararka qaarkood. Marka marxaladdan horumarinta cudurka weli waa laga hortagi karaa. Waxaad u baahan tahay oo kaliya in ay si dhow ula xiriiraan caafimaadka afka, ka dibna calaamadaha aan loo baahnayn idlaan doonaan.

Marka cudurku ku bilowday iyo horumarinta periodontitis, waxaa lagama maarmaan ah fara gelin ku sameeyeen dhakhaatiir. Xaaladdan oo kale, ilkaha laga yaabaa in oo ruxmaya, ka soo dhacaan.

Calaamadaha ciridka caafimaad

Ciridka caafimaad aadanaha adag, oo aan lahayn calaamadaha barar iyo caabuq. Si loo gaaro xaalad ah saabka afka sida logu karaa nadaafadda oo kaliya. Cadayashada ilkaha waa laba jeer maalintii ahaan, waxaa aad muhiim u ah in la isticmaalo xasawda ilkaha. Sidoo kale waxay u baahan yihiin in la joogto ah u kormeera ilkaha ah ee ka hortaga cudurada kala duwan. Intaa waxaa dheer, waa in la ogaadaa midabka ah ee ciridka caafimaad. Waa in ay noqon casaan ka muuqanaysa.

Calaamadaha cudurada cirridka

In cudurada ciridka oo haysta sifooyinka soo socda iyo dareenka xun:

1. Marka cadayashada ilkaha, ay dhiigaan.
2. Waxa uu noqonayaa mid aad u xasaasi ah, casaan iyo bararin.
3. ilkaha waxaa exfoliated ka cirridka.
4. Waxaa jira halitosis joogto ah.
5. Inta u dhaxaysa ciridka iyo ilkaha sameeyay suppuration.
6. ilkaha noqon dabacsan.
7. Isbedelada qaniinaan.

Haddii aad isku aragto in ugu yaraan mid ka mid ah calaamadahan, isla markiiba doondoonaan ilkaha. booqashada waqtiga dhakhtarka kaliya ee kaa caawin doontaa in ay u ilaaliyaan ciridka caafimaad.

Maxay u jiraan cudurada unugyada jilicsan ee afka?

Sida maanta, tiro badan oo ka mid ah dadka ka cabanaya heley ciridka. Tani waxaa laga yaabaa in ay dhacaan sabab u ah deegaanka, hiddo, la socda cudurada raaga. Laakiin sababta ugu weyn - waa cunto qaldan.

dadka Modern cuni starchy, cuntooyinka la safeeyey (macmacaanka, dubo). Markii hore, cuntada waxaa la hoos geliyey daaweynta ee kululeeyo, si sii ah xubno badan oo faa'iido leh. Sidaa darteed, waxay kordhisaa khatarta cudurada.

Photos ciridka caafimaad ee dadka waaweyn ayaa hoos ku yaal.

Sideen uga hortagi karaa cudurka ciridka?

Si ay u joogteeyaan ciridka iyo ilkaha oo caafimaad qaba, waxaa lagama maarmaan ah in ay fuliyaan ka hortagga cudurrada:

1. Cadayashada ilkaha laba jeer maalintii. nadiifinta ilkaha oo joogto ah uga takhalusi doonaa filimka bakteeriyada. Waxaa muhiim ah in la isticmaalo unworn buraashka ilkaha oo jilicsan. Xusuusnow in aad u baahan tahay in wax laga beddelo ugu yaraan hal mar in saddex bilood ah. Intaa waxaa dheer, waa in fiiro gaar ah u cadaydo dareenka. Dooro mid ka mid ah in adiga kugu habboon tahay iyo waxa ay kaa caawin doonaan si ay ula qabsadaan dhibaatadaada. Marka aad dooranayso cadayga ah, lacag bixisid si aad in la ansixiyo by ururka dhakhaatiirta American dareenka. Products leh stamp ee ururka waa ammaan ah oo wax ku ool ah si ay u isticmaalaan.
2. Nadiifi dhimman u dhexeeya ilkaha. Xiitaa dunta ilkaha iyo goobaha kale ee gaarka ah nadiifinta ilkaha dhexdooda si ay u caawiyaan takhaluso bakteeriyada iyo Qurub cuntada oo laga yaabaa in aan la dhaqaajin buraashka nadiifinta caadiga ah. Sida caadiga ah, caafimaadka oo tayo sare leh oo ka caawisaa looga hortago horumarinta cudurka in marxaladaha hore. Haddii aad marna loo isticmaalo xasawda ilkaha ama hab kale oo la mid ah, hubi inaad la tashato dhakhtar. Wuxuu kuu sheegi doonaa sida saxda ah iyaga dalban, si aanay u dhaawici ciridka.
3. Cun cunto isku dheeli tiran. Waxaa muhiim ah in la cuno cuntooyin kala duwan si ay jidhka ma dareemaan la'aanta ah ee vitamins kasta. Waxaa laguma talinayo in la cuno on go ah. fudud noocan oo kale ah ma aha oo kaliya mid waxyeello u leh ilkaha iyo ciridka, laakiin sidoo kale caloosha. Cun miro iyo khudaar, hilib, kalluun, kibis, waxyaabaha caanaha laga sameeyo.
4. Booqo dhakhtarkaaga ilkaha si joogto ah. Sida caadiga ah, dadka ma booqan ilkaha inta ay ma u muuqdaan in ay dhibaatooyinka ilkaha. Tani waa khalad ah. Wixii ka hortaga cudurada waa lagama maarmaan in dhakhtarka ugu yaraan hal mar lixdii biloodba mar u tago. Markaasaa ilkaha iyo ciridka caafimaad.

pros Summer iyo khasaaraha, waayo, cirridka

Dhinaca mid, xagaaga - waxa la joogaa wakhtigii ugu fiican si ay u xoojiyaan ilkaha iyo cirridka. Muddadan waxaa suurtagal ah in la isticmaalo wax badan oo miro iyo khudaar daray ah. Cellulose ku jira ay ka kooban, kor u daahirintiisa ee saabka afka.

Laakiin dhanka kale, xagaagii halis dheeraad ah sumowga kala duwan, waqtigan, dadka inta badan ku nasan on dabeecadda, cuno kebabs, safarka iyo isku day suxuunta of cuisines qaran oo kala duwan. cunto noocan oo kale ah ma aha had iyo jeer saamayn togan ku saabsan caafimaadka afka, si aad u waa in si taxaddar leh xagaaga.

Tallooyin ka caawinaya ilkaha iyo ciridka caafimaad

Waxaan ka fikiray waxa waa in ay a ciridka caafimaad, sababta waxaa ka mid ah cudurka iyo sida si looga hortago. Waxaa jira dhawr talo oo fudud ee caafimaadka afka ah:

1. Ma u baahan tahay wax ka yar in ay cunaan cuntooyinka ay ku badan tahay ee carbohydrates degdeg ah (sonkorta, soda). Maxaa yeelay, sida cuntada waxaa la aasaasay huurada ilkaha, taas oo bakteeriyada tarma, dhaawaca uu ciridka iyo ilkaha.
2. Waxaad ma caayaane karaa miraha iyo lawska. The Qurub ganaax xidhmin meelaha ilkaha dhexdooda, oo waxaa jira bakteeriya si firfircoon ku tarmo. Waxa kale oo la xidhiidha miro iyo nooca berry abuur yar yar (strawberries, raspberries). Ka dib isticmaalka waxa ka sameysan sida u baahan tahay in biyo raaci afkaaga ama isticmaal xasawda ilkaha.
3. Ma u baahan tahay wax ka yar in la cuno cunto jilicsan (maraqa baakadeeyey baradho shiidan, Sixniga). cuntada noocan oo kale ah ka badbaadiyay ilkaha ka ujeedada toos ah - si ay u calaliyo. Oo kaliya inta lagu jiro calalinta soo saarta lacagta la doonayo ee candhuufta, waayo, taas aawadeed kol saabka afka. Maskaxda ku hay in cuntada adag waxaa aad muhiim u ah caafimaadka ilkaha. Maalin kasta waa in ay cunaan tufaax ama karooto a. By habka, waxyaabaha sida ay yihiin oo keliya ma aha waxtar u leh ilkaha iyo ciridka, laakiin sidoo kale jirka oo dhan.
4. Waa in la xusuustaa in caabuq ku dhici karaa xitaa at dhaawac yar in cirridka. Waayo, ka hortagga nabrihii kala duwan iyo jab u baahan tahay in ay isticmaalaan anti gaar ah looshino saabka afka.

Haddii aad raacdo doonaa tilmaamahan fudud, ilkahaaga iyo ciridkaaga had iyo jeer waxay noqon doontaa caafimaad.