Dib xoqo, sababaha suuragalka

In nolosheena waxaa jira fursado badan in aannu xitaa ma filan. Iyo waxyaabo kale, nasiib daro, waxa aynu inta badan la sugno dhaawac. Waxaad iyaga ku heli karaa sababo kala yara duwan yihiin. Oo mid ka mid ah dhaawacyada sida - babacdhigi dib ninka.

In taam ah hamiday

Kula Raacsaneyn weedhan, waxaa jira ururo gaar ah. Iyo ka fog isagoo aan xaq qabin. Dabcan, gabdhaan dib xoqo. Iyo xaaladda tani ma aha wax aan caadi ahayn. Tani waa mid ka mid ah siyaabaha in jinsi ah caddaallad ah muujin karaan iyaga oo xaraaradda saaxiibkiisa.

Si aan si wada baabbi'in laba ma fido qofka kan loo isticmaalo, waxay xaladii ixtiraam iyo jacayl, oo waxgarasho helay, dadka keenaan muuqda xiiso leh nolosha galmada. Cidida dib ciddiyaha - mid ka mid ah kuwa.

wakiilada Qaar ka mid ah galmo xoog bayaan ku faana. Haddii rafiiqa waa nin dhabarka xoqo, sidaas ayaa ugu sarreysey ee dareenka, waxaan isku dayay inuu ka eryo ku hamiday iyo xiisad galmada.

fasaxyada firfircoon

Laakiin oo dhan nabarradii galmo xoog ma kici on sabab wacan noocan oo kale ah.

waxay inta badan xanuunsado tan iyo dheeldheel ma aha sida jacaylka. Gaar ahaan, babacdhigi dib - saaxiibka badan ee dadka caadaysteen in ay nasan on cammuudda diiran on xeebaha badda Azure iyo xaaladaha adag ee kaynta. Ma jiraan wax adeeg shan-star, oo ay soo saaraan ay cuntada u gaar ah oo ku saabsan xisaabaadka iyaga u gaar ah. No, waxaan hana dhihina in nin u leeyihiin in ay dilaan iska daaqda ugaadha duurjoogta ah in isaga iyo saaxiibkiis ay ku quudiyaan. Si arrintan loo sameeyo, la Abuurtay fuud. Laakiin kariyo suxuunta la waxa ay noqon doontaa in dabka. Oo halkan waa uun rag iyo halis. Tan iyo markii ay dhif ah waxaad ka heli kaynta qoryo hore u garaacay,-getters marka hore u baahan tahay si aad u hesho qori qalalan, waxaa la gooyaa oo leexdo xagga raso of chocks haboon suuroggalaan.

Waa hagaag, haddii shirkadda tegey kaambada ay jiraan dad tiro yar. Keena geed geed yar oo noqotaa mid aad u sahlan, oo keliya tuuro garbaha iyada. Laakiin aan wax raad ah geedi socodka this dhif waddaa. Cidida ka dib markii wax soo saarka noocan oo kale ah - natiijo ah oo dabiici ah.

Sow qubeyska khatar ah?

Sababta xigta ee xoqidda dib ugu hanjabo ma aha oo kaliya jinsi xoog, laakiin sidoo kale qeybtii qurux aadanaha. Oo sidaas, Habka, nolol arrin caafimaad oo joogto ah u tag qubayska .... qubeyska Ruush Real xaaqinka ah xoojisaa habka difaaca jirka, hagaajinaysaa niyadda, hagaajinaysaa xaalad maqaarka. Laakiin inta badan ku xiran tahay geed rotem. Gaar ahaan, bathers inta badan soo xulay farkeetiyo fiiqfiiqan (gran, qoryo beroosh ah, geed) soo maray. Waxay aad u faa'iido leh ee cudurada sambabada, hargab caadi ah, laabotooyinka yihiin. Haa, oo waa la heli karaa wakhti kasta oo sannadka ah marka cusub. Si kastaba ha ahaatee, waayo, dadka maqaarka xasaasi rotem ah keeni xagashada halis ah. Oo ma yaab: cirbadaha geed - waa dhogorta idaad ah ma.

Si kastaba ha ahaatee, iyo in ka badan bjørk ama geedkii qalab midiidinka "ammaan" dhaawici kartaa maqaarka haddii ay khaldan ku xiran ama dhiban daallanna. Ama haddii midiidinka u noqon lahayd mid aad u adag, ma waxaad ka baxsan kartaa nabar. dabaqa A xoog leh waqti isku mid ah, waxaa laga yaabaa inaad si ay u sharxaan si ay naagtiisii in jeeda leeyahay gabi ahaanba waxba kuma laha. Sidaas la qaab nololeed caafimaad qaba, sidoo kale, waxay u baahan yihiin in ay taxaddar.

Sida aan ka arki kartaa, in ay dib u helaan xoqo si sahlan oo xaalado kala duwan. Iyo walaalihiis oo aannu u jecel yar yihiin samaynta kaalin weyn. Tani waxay si gaar milkiilayaasha faraxsan ogaadaan bisadaha cayaar, kuwaas oo marar aad u jecel yihiin in ay si lama filaan ah ku boodaan on dhabarka.

Daaweynta nabrihii "dagaal"

Finan maqaarka ah, wax kasta oo hab ay dhici karta in la helo, samatabbixiyey badan oo raaxo, xitaa haddii ay ka qayb muuqaalka naagtii u jecel yahay. Oo haddii ay jirto ahaa xoq ah ee si cad u non-Nadiif ah xaaladaha, kaynta ama ka haadeed of xayawaanka, waxaa laga yaabaa in ka sii daro weli idhaha. Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah si aad ugu bogsiisid ka qaadmay.

On bogsiinta qaadataa 2-3 maalmood. Si looga fogaado caabuqa, dhaawaca waa in la nadiifiyaa la hydrogenperoxid ah ama klorhexidinsprit. Waayo, xiritaanka boogta si degdeg ah iyadoo la isticmaalayo saliidda bogsiinaya, sida "Panthenol", "Bad baadiyaha" xabagta "BF-6."

Iyo, dabcan, waa in aan ka tegid daawo-dhaqameed. Ka dib oo dhan, waxa uu muddo dheer la yaqaan saamayn ku bogsiinaya oo saliid ah calendula, buckthorn badda ama St. John ee johannesört, casiir Hadeydaan. Dabcan, si fiican u yaqaan tan iyo muuska carruurnimada waa muhiim in xaaladaha kuwa meesha farmashiyaha kuugu dhow ma aha maalin socodkeed ah.

Well sida ugu macquulsan in baahida soo baxaya ee daaweynta, waxaa lagama maarmaan ah in talin amiiradaha dareen ma doonayaan in ay ka jawaabaan su'aasha ah sida in xoqin dambe ee nin. Tani waxay ka saaraysaa ugu yaraan mid ka mid ah sababaha keena nabaro xagtin leh.

qaangaarnimada

Next, ka fiirsan iin kale maqaarka. Si adag u xoq hadlayay ma qaadi karaan, weli nabarradii iyo sidoo kale laga yaabaa in lagu khaldo ifafaale hoostiisa tixgelin. Tani teenage calaamadaha fiditaanka. Oo haddii gabdhaha inta badan xanuunsado tan iyo muuqashadii on caloosha, bowdyaha iyo naasaha, ka dibna qaangaadhnimada wiilasha ka muuqataa on dhabarka.

Striae loo sameeyay ay sabab u tahay xaqiiqada ah in maqaarka ma laha waqti uu kula qabsado jirka sii kordhaysa ee nin dhallinyaro ah, kuwaas oo kaliya dhowr bilood ka bixin karo 20 sentimitir oo korodh miisaan in ka badan hal kiilo.

The unugyada maqaarkaba ah ma aha waqti si ay u dhisaan ilaa, iyo maqaarka waa mashiin fidiyey. Marka xiisadda waa mid aad u dhagan ay bilowdo inay ku jeexjeexi, iyo meesha of dillaacaan soo wada qabtay by unugyo. In meelahan, maqaarka uu noqdo midab casaan khafiif ah ama dhiig-cas, taas oo ah sababta ay u muuqataa in dib la daboolay nabarradii. Dhab ahaantii, waxa aan la soo celin xoqo. striae Photo arki doonaa farqiga u.

Ma striae khatar ah?

Tani waa cillad la isku qurxiyo sababa isbedel hormoon ee jirka ku jira. Dabcan, raaxo jirka ah uu keeno, laakiin nooca iyo guduud-buluug "xagashada" si fiican u wiiqi laga yaabaa in ay horey u nugul is-kalsooni ah wiil dhalinyaro ah. Sidaa darteed waxaa lagama maarmaan ah in ay wax ka qaban. Dabcan, calaamadaha fiditaanka had iyo jeer ma noqon doonto sidii dhalaalaya, muddo ka dib, waxay iftiimin doonaa, laakiin wuxuu noqon doonaa si cad u muuqda on jidhkiisa doorsoomay.

Takhalusaya calaamadaha fiditaanka

Si aad uga takhalusi muujinta xun this of koritaanka, dadka dhallinyarada si ay u bilaabaan in ay dib u cuntadaada. Sidaas daraaddeed in maqaarka uu waqti in la dhiso ilaa unugyada jirka kordhaya baahan yahay borotiin. Waa, ugu horreeya oo dhan, kaa caawin doontaa ma aha oo kaliya in ay bixiyaan blocks dhismaha maqaarka ah, laakiin sidoo kale loo yareeyo heerka korodhka miisaanka.

Ma aha doorka ugu yaraan in dagaalka ka dhanka ah calaamadaha fiditaanka waxaa ciyaaray iyo waxyaalaha la isku qurxiyo, gaar ahaan labeenta in aad u baahan tahay maalin walba si saliidayn dhabarka. Waxaa fiican haddii qayb ka mid ah hab u jiri doona collagen, waxaa ku biirin doonaan si ay u hagaajiyaan barti ee maqaarka. la vitamin A. beddel saliid cream qasac

Waxa kale oo macno si aad u hesho maqaarka si madax bannaan u shaqayn iyo in ay horumariyaan collagen aadka loogu baahan yahay. Waayo, scrubs joog this, taas oo u baahan in la isticmaalo 1-2 jeer usbuucii, ka dibna ha iloobin tire mar kale.

Waxaa sidoo kale muhim waa sports. In dhallinyarada firfircoon calaamadaha fiditaanka muuqdaan inta badan ka yar sababtoo ah maqaarka mar walba qaab ciyaareed fiican oo diyaar u yahay ee xamuulka kordhay.

Lead in midab maqaarka, ka dhigi baxsad dhiigga dhakhso caawin doona nasto duugitaanka.

Dabcan, aad had iyo jeer ka faaiidaysan karaan daawooyin gaar ah in la yareeyo dillaaciddu, yaraynta maqaarka iyo madadaalo u-soo-saarka collagen. Waxaa ka mid ah cadar sida "Kontraktubeks" ama "Mederma".