Had iyo jeer ma qabatinka ciyaaraha khamaarka - dhibaato u tahay?

Waxaa jira saddex nooc oo caan ah u khamaara: xirfad leh, bulshada iyo dhibaato. Maskaxda ku hay in dhibaatada inta badan ka fiirsan naftooda in ay bulshada ama xirfadle, sida ay iska yeel kuwa.

ciyaartoyda Professional - nooca naadir ah oo dhan la heli karo. Si aad lacag u sameeyaan, waxay ku tiirsan yihiin ay aqoon, xirfado, waayo-aragnimo, laakiin ma aha, waayo, nasiib wacan. Waxay yihiin in si buuxda gacanta waqti, lacag iyo quwada - dhammaan waxa ku qaatay ku saabsan khamaarka.

nooca Social ayaa aaminsan in khamaar - waa nooc ka mid ah hawlaha madadaalada, waxay sidoo kale si buuxda gacanta ugu waqtiga, lacagta iyo tamarta, in uu yahay, waayo, waxay ku qaataan ku saabsan khamaarka oo dhan. Waxay aaminsan yihiin in kharashka khamaar - waa lacag bixinta madadaalada.

khamaar iyo ku tiirsanaanta khamaarka

tiirsanaanta Dhibaatada ay tilmaamaysaa lug socotaa in geeddi-socodka, inkastoo ay cawaaqib xun. Ciyaartoyda noqon kartaa dhibaato ama xaalad ah in gebi ahaanba ka maqan yahay gacanta. Dhibaatada qamaarka waxaa loo arkaa, marka carqaladeeyey laxanka nolosha, beddelo qiyamka, mudnaanta. Haddii aad tahay qof aad u dareen ku saabsan shaqada iyo Bixin on dhammaan khayraadka la heli karo, aan hurdo ku filan, waxaa jira cawaaqib xun, sida maqnaanshaha shaqada, been qoyska, waxaa cad in khamaarka qabatimay - taasi waa dhibaato wayn kuu.

Khamaarka qabatinka - this disorder Suu, halkaas oo qof ma xakamayn kartid falalkooda ay isaga riixi miiska khamaarka, inkastoo xaqiiqda ah, tusaale ahaan, in dhibaatooyinka uu nolosha, waxaa jira wax dheeraad ah, iyo nolosha kuwa jecel yahay, maxaa yeelay waayo-aragnimada joogsadeen in ay caadi .

ku xiran tahay calaamadaha

Inkastoo ay jiraan wax calaamado cad ama calaamado jirka ah ee qabatinka ciyaaraha khamaarka, sida ka soo horjeeda, tusaale ahaan, ku saabsan arrimaha sida daroogada khamriga, waxaa weli jira qaar ka mid ah calanka gaduudan oo muujinaya dhibaato.

• Nin isku dayo in uu qarin rabitaankiisa ka dadka ku xeeran, si ay u qarsoodi ah ka dhigi.
• dareen The badhaadhaha ee khamaar weyn.
• Khamaar - waa hab si ay u qariyaan dhibaatooyinka ka.
• Nin fadhiya miiska ciyaarta, xitaa marka uu lahaa lacag ma, iyo daynta la kal hore u badan.
• Joogitaanka qoyska iyo saaxiibada kuwaas oo ka walwalsan ah oo ku saabsan balwadda.
• Waxa uu sii khamaarto inkastoo cawaaqibka.
• Joogitaanka edeb ama niyadda xun.

Waa maxay qabatinka ciyaaraha khamaarka?

Inta badan, waxyaabo badan oo qayb-qaato horumarinta ee khamaarka, oo ay ku jiraan qodobo noolaha, hidaha iyo deegaanka. ciyaaryahan ku tiirsan arki kartaa in ay si joogto ah ay u baahan yihiin lacag, doondoonaan badhaadhaha khamaarka, raadinayso xaaladda bulshada ee ciyaaryahan guul.

daaweynta qabatinka ciyaaraha khamaarka

Sida kiiska la qabatinka kale, meertada, in ay jebiyaan wareegga waxaa laga yaabaa in aad u adag. Sense of sida ay u adag in aad dib lacagta aad laga badiyay, waxa uuna keeni karaa dhibaatada. Dabcan, ka tago khamaar ma fududa, laakiin weli waxaa la samayn karaa. Waxaa jira saddex hab oo aasaasi ah si ay u caawiyaan bukaanada Adkaan qabatinka khamaarka.

Kuwaas waxaa ka mid ah:

1. Psychotherapy, oo ay ku jiraan fahamka-habdhaqanka therapy, kaas oo diiradda saarayaa xirfadaha dhismaha bedeli kara fikirrada iyo dabeecadaha.
2. Daawooyinka sida murugada, oo Niyadda waxaa laga yaabaa in faa'iido badan ee bukaannada ku jira joogo oo kale xanuunada maskaxda iyaga la socda dhibaatada kulan, ama cudur waswaaska. Intaa waxaa dheer, daawooyinka qaar ka mid ah waxaa loo yaqaan ku Doodeen daawooyin wax ku ool ah ee daaweynta ee qabatinka, sidoo kale waxaa laga yaabaa in faa'iido leh ee lagu daaweeyo bukaanka qaar ka mid ah la qabatinka ciyaaraha khamaarka.
3. kooxaha iskaa wax u qabso Anonymous waxay noqon kartaa qayb aad u faa'iido leh ee daaweynta iyo ka hortagga labakaclaynta.