Haddii jidhka oo dhammu wuxuu ruxruxaa ...

In badan oo naga mid ah waa ay awoodaan in ay la xakameeyo caadifadaha iyo falalka. Waxaa kale oo aad u fiican. Laakiin waxa haddii aad u timid inaad noocan oo kale ah la yaab leh, calaamadaha mararka qaarkood la garaneyn, kaas oo aan aan koontarooli karaan gobolka oo iyaduna ka mid ah fahamka sababaha waxa ka dhacaya la noo hoobto galay cabsi iyo argagax? Tusaale ahaan, markii jidhka oo dhan ayna idinla dhaqdhaqaaqdo. Aan isku dayno in la fahmo sababta ay dhacdo iyo waxa la sameeyo haddii ay taasi ku.

Marka hore, haddii jidhka waxa ruxay, waa qaylo gargaar jidhkeenna. dhammaan gobolka "aan caadi ahayn" Ka dib markii - weecasho this, waxay ku guuldareysatay. Sababaha waa in la doondoonay. Loo baahan yahay.

Sababaha in ruxruxaa jidhka oo dhan, waxaa laga yaabaa in dhowr. Waa midda koowaade, korodhka ee heerkulka ay sabab u tahay cudur (waa fayras, iyo xaaladaha postoperative). In si kale loo dhigo - aad qarqaryo. Xaaladdan oo kale, waxaad u baahan tahay in lagu soo rido heerkulka (haddii aanay ka hooseeya 38 degrees) iyo guurto koorso of daaweyn la antibiotics (haddii calaamadaha yihiin "ma iska" in ka badan shan maalmood, oo kaliya ka dib markii la tashanaya dhakhtarkaaga).

daaweynta muddada dheer iyadoo la isticmaalayo daawooyinka qaarkood, qabatimo, sidoo kale, waxa ay noqon karaan sababta in ruxruxaa jidhka oo dhan. Mararka qaarkood waxaa ku filan in sugto dhowr maalmood, iyo mararka qaarkood u baahan tahay caawimaad ah dhakhtarkaaga, ku magacaabayo daawooyinkan (haddii, dabcan, aadan ku hawlan is-Dawada).

Maanta, waxa aan qarsoodi ah in gabal cajiib ah oo ah daawooyinka caafimaad waa la qabatimo. Dhab ahaantii, iyo waa qaybo ka mid ah dadweynaha. Waana sababta qaar ka mid ah lacagtaas hadda la heli karo ee suuqa xorta ah. Man, "ayaa u daadan" on daawo la mid ah (magaca si ula kac ah aan soo sheegnay) haddii aad rabto in aad si wayn hoos u isticmaalka ama waxa oo dhan ka tanaasulaan, gudboonaato astaamaha isku ruxaya jidhka, waxaa jira qalal, suuxdin cabsi macquul ahayn, cuqdad ...

Laakiin sababta ugu dhow - stress. Sidaas jirkeenu uu ka jawaabo xaaladaha ba'an, weydey ama halis. Adrenaline iyo waa sababta in ruxruxaa jidhka oo dhan. Waayo, jidhku of stress-logu talagalay. Oo haddii qof "dose" dheeraad ah adrenaline ma keeno khalkhal ee jirka, iyo mararka qaar xitaa lagama maarmaan (sports xad-dhaaf ah, tusaale ahaan), ka dibna qaar ka mid ah, gaar ahaan xasaasi ah oo u nugul, factor this noqon karaan khatar ku ah caafimaadka guud.

Haddii sababta in ruxruxaa jidhka oo dhan, waa stress, waxaad u baahan tahay si ay u eegaan awood burbur. Waxaa laga yaabaa in waxbaa khaldamay shaqada, ama ay jiraan dhibaatooyin ee qoyska, ama aad u guurtay guri cusub, ama dhibaatooyinka qorshaha dhaqaale. Dadka qaba isku-kalsooni sare, is-muhiim ah, iyada oo qiimaha muhiim deggan xataa eray hore la siiyey, iyo ka dib joojiyey, wuxuu keeni karaa stress daran.

Muuqaaladan ugu weyn ee gobolka of stress - caasiyoobay (oo mararka qaar aan macquul ahayn), welwel, gariir ee jirka, caro ah, daal joogto ah, nasasho la'aan, hurdo la'aan, awood la'aanta in ay xooga saarto, dareen xanuun xabadka, dhibaato neefsashada (ilaa neef), qandho, jiririco (ama kabuubyo in jirka ah).

si cad waxaa baxdo: tashanaya takhasus u leh. First, dhakhtar, ka dibna, laga yaabee, dhakhtar. Oo halkan gabi ahaanba wax laga xishoodo ah. Waxaa ku saabsan caafimaadkaaga iyo (ilaa xad badan tahay) nolosha waa.

Waxay waxaa laga yaabaa in loo xilsaaray in ay daroogada (dajiya), ama dejisa. Wakhtigan, waxa waa u khamriga, caffeine, daawooyin ay ku jiraan walxaha maandooriyaha (ay kaliya sii darayaan xaaladda).

U diyaar for xaqiiqada ah in ka hor iman doona qaar ka mid ah saamaynta, waxay qaadan doontaa waqti. Oo xataa ka dib markii horumar la taaban karo ku tuurina, daaweynta, haddii aadan ku dhameysan koorsada. kaliya The "laakiin" waxaa laga yaabaa in sii xumaanaysa ama saameyn kale. Oo xataa haddii ay taasi ku, la tashiga ee qasabka ah la dhakhtarka xaadirka ah.