Maxaad iyadu ma doonayo galmo? Sababaha iyo cilmi nafsiga

Waayo, haweenka badankoodu, galmada - waa hab ay u muujiyaan dareenkooda u wehelkayga iyo complement macquul ah ee xiriirka jacaylka. Isla mar ahaantaana, rag badan oo arki Shukaansiga oo qayb weyn ee uu noloshiisa, at jeer ka muhiimsan isgaarsiinta iyo hindiga. Wakiilka kasta oo galmo ah xoog ugu yaraan hal mar noloshaada yaabantahay iyadu ayna rabin galmo? Waxaan isku dayi doonaa in ay kala saaraan dhibaatada iyo aad u hesho siyaabaha ugu guulaha badan ee u xaliyo.

Bilowgii xiriirka marka waxa la joogaa wakhtigii ay u guuraan on heer cusub?

tegey maalinta koowaad, iyo malaha xataa aad haysato waqti in uu iska labo ka sheegi hore ee saaxiibada iyo qaraabada. Laakiin weli waxaa jiri "aad muhiim u ah." Waa maxay arrinta, sababta iyadu ayna rabin in ay galmo? Haddii aad weydiiso waxa ku saabsan si toos ah oo aad ay isku naf, jawaabtu waxay noqon kartaa wax. Waxa kaliya waxaa laga yaabaa in qosli off, si dhab ah talin in aadan ku dhow ku filan ogaado mid kasta oo kale, ama xataa Man la caayo waa in ay "waa in ay ahaataa mid keliya." Dhab ahaantii, gabdhaha oo dhan (gaar ahaan kuwii ku caashaqi jiray) rabto galmada. Sababaha diidmada waxaa sida caadiga ah salka ku ooday nafsi ah. cabsi Waxay u muuqdaan kuwo sahlan loo heli karo ama niyad jecel yahay mid ka mid ah sariirta. Diiddo in ay xirto qof dumar ah oo awoodo, haddii aan weli si buuxda qanacsanahay aan qaatay go'aan sax ah.

Maxaa dhacaya haddii uusan ku heshiiyaan in ay xiriir qoto dheer? Qancinta - ma ikhtiyaarka ugu fiican, iyo ma loo baahan yahay in arrimaha si muran halis ah keeno dhulka this. nin waa in ay isku dayaan si ay u helaan kalsoonida uu marwada. Laakiin on galmo ugu horeysay wanaagsan in aan la xaajooto oo dhan. Ha wax u dhacaan hab "caadi ah". Sug la joogo ku haboon, si loogu keligay baa hadhay. goob ka taataabtay Deggan, galaas oo khamri ah - iyo, inta badan oo dhan, iyadu ma dhihi karo "maya."

qarsoon caadi ah booqashooyin lagu guulaysan

In nolosha kasta oo rag ah haddii ay dhacdo failure lama filaan ah ee Shukaansiga. Waxaan ka hadleynaa xaalado ay gabar si kasta waxay muujinaysaa in ay naxariis iyo ogolaansho in la sii of fiidkii wanaagsan, oo xilligan la soo dhaafay uusan raalli ka ahayn galmo. kasbay ee guys badan oo inta badan ma awoodaan inay fahmaan waxa dhacay, iyo mararka qaarkood ay bilaabaan in ay si dhab ah u shakiday awoodooda. Waa maxay sababta gabar dhalinyaro ah uusan rabin galmada, markii ay ku heshiiyeen in ay dhunkado iyo chat nin?

Inta badan, sharaxaad ee dhaqanka this codadka doqonimo. gabdho badan ay isku dayaan in ay ka fogaadaan Shukaansiga maalmaha ugu muhiim ah ama la kulma kaxeynayo qaar ka mid ah ku meel gaar ah oo ku saabsan muuqaalka u gaar ah. Gaar ahaan haddii aan ka hadlayno lamaane cusub ama bilowgii sheeko jacayl ah. Haddii dhaafitaanka hal mar ah, sababta ay u badan tahay sababta iyadu ayna rabin galmada - waa fool xun, in iyada opinion, oo linenka ah ama lugaha unshaven. Samirtaan ood soo shirtagi doono su'aalo xaalad sidaan oo kale ah ma loo baahan yahay, waxa fiican in aad dib u dhawaanshaha in waqti dheeraad ah oo ku haboon.

khiyaanuu nafsi

Inta badan gabdhaha ay leeyihiin mabaadiida iyo sumadaynta ku saabsan galmada gaar ah ay. Gala xiriir dhow la leh dumarka doondoono oo kaliya ay nin cute in joogitaanka Heer sare ah ee kalsoonida. Sida ay inta badan oo ka mid ah cadaalad galmada, shukaansi ama u dhexeeya bilowga xiriirka iyo galmada u horraysa la Wadaage waa in ay qaataan waqti qaar ka mid ah. gabdhaha qaar waxay leeyihiin himilo sare. Xitaa wakhtigan, weli waxaad ka heli kartaa Mudanayaal kuwaas oo aaminsan in aad qabto karaa galmo kaliya guur ama sarkaal hawlgelinta ka dib. Isla mar ahaantaana, gabdho badan kama soo horjeedaan galmo xiriir, laakiin waxay ka cabsadaan ka dibna la dayacay. Haddii ay taasi ku dhacday wakiilka gaarka ah ee jinsiga cadaalad ah, waxay u badan tahay in ay cabsan doono in mar kale lagu gubay.

dhibaato libido waxaa laga yaabaa in ay kiisas shaqsi ah oo gaar ah. Carar soodajiyo in galmo waxaa laga yaabaa in natiijada xadgudubka galmada la kulantay ama helay dhaawac moral. Waa maxay nin ee dhammaan kiisaskan, iyo sida loo fahmo gabar gaar ah? Haddii xiriirka iyada la macnaheedu badan oo aad si, waxa macno u illoobin ku saabsan galmada markii qaar ka mid ah iyo dhammaan ayuu ka sarreeyaa noqdo saaxiib run ah iyadii. Ka dibna, waxay u badan tahay, ayay sheegi doono oo dhan cabsi aad.

Halkee ma hamiday ee xiriirka?

Maxaad ayay uusan rabin galmada, haddii xiriirka ka socdaa muddo ah, iyo in dhibaatooyin ay hore nolosha galmada ma ahayn? Hoos u dhaca si tartiib ah ku hamiday labada dhinac iyo rabitaanka galmada - Waa caadi in lammaanaha ugu, ka dhaca muddo dheer. Marka la Wadaage noqdo yaqaan iyo gabi ahaanba "uu", xiisaha waxa ku jira waxaa xoogaa hoos u. Daaweyso xaaladda caawin doonaa waayo-aragnimo cusub. Tag fasax wada, ama ka saar qolka hotel ah isbuucaan. hamiday engegay shidin si ay u caawiyaan iyo isa-soociddiisa. korodhka heer sare libido dumar dareenka wacan. Hit hadiyad aad ugu jeceshahay lama filaan ah ama kuu diyaarin sort qaar ka mid ah la yaab leh iyada. In xiriir soconaysa sano, waxan oo dhan ayaa loo baahan yahay in lagu celiyo waqti ka waqti.

Ama waxaa laga yaabaa in aad galmo MasiiboCadaabka la jecel yahay naftiisa? Xaaladdan oo kale, waxaa waxtar leh u noqon doonaa in ay bartaan farsamooyin iyo postures cusub, iyo sidoo kale booqan dukaanka oo loogu talogalay dadka waaweyn. Haddii eynu ku tartiib ah hamiday loo saarin karaa in ay xiriir muddo dheer joogtada ah, waxaad u malaynaysaa in ay dhacdo marka gabadha waxaa mar dambe ma rabto in aad galmo oo dhan lama filaan ah? Toddobaad ka hor waxa uu ahaa mid caadi ah marka la eego saaxiib, iyo haatan ugu cadcad iyo ma aha oo kaliya in ay diido in ay galmo sameeyaan. Xaaladdan ayaa yaabay oo keentay nin kasta. Maxay tahay sababta ay u badan tahay in ay dhacdo this?

daal Moral iyo maskaxda

rabitaan galmo tooso aad u dhif ah in dadka maalin kasta la kulmaan stress jirka badan. Mararka qaarkood ragga dhayalsan guriga haweenka ama daryeelka ilmaha. Laakiin aad i rumaysataan, runtii daal jinsi cadaalad ah had iyo jeer waa ay fududahay in la arko dadkii badnaa, in yar oo dheeraad ah u digtoon noqon. Haddii dooqday isku dayayaan in ay lahaayeen waqti lacag la'aan ah oo doonaya meel kasta oo ay suuragal tahay in ay seexdaan, inta badan oo dhan, ayay daalaan. Xaaladdan oo kale waxaa dhammaan kartaa xoogga jirkiisa laakiin sidoo kale maskaxda ma aha oo kaliya. load caqli kacsantahay iyo stress leeyihiin saamayn taban ku leh caafimaadka ee qof kasta oo.

dollar nidaamsan on heerka maskaxda iyo / ama jidhka ah - taasi waa mid ka mid ah sababaha aanay doonayn galmada. Si loo xaliyo dhibaatada noqon kartaa qayb ahaan "dajinaya" Naf saaxiibkiisa. Isku day inaad si ay u caawiyaan ugu jecel yahay agagaarka guriga iyo iyada dhibaato leh codsiyada dheeraad ah iyo amar. Abaabulaan todobaadkan fasax tayo leh si wadajir ah - oo aad u dhakhsaha badan aad dareemi doonto isbedel wanaagsan.

Waa wax walba OK ee xiriirka?

Sex loogu tala galay dumarka - mid ka mid ah ku saabsan xiriirka ay la leeyihiin nin. diidan ee Shukaansiga waxaa sababi kara dhibaatooyinka la Wadaage. Waxay kaa xumaadaan laga yaabaa in wax iska dhig in "wax walba waa uu fiican yahay", ama weli ma iloobin muran la soo dhaafay, ka dib markii taas oo xabad joojin ah oo uu soo. Mid ka mid ah sababaha aanay doonayn galmada - iyada qanacsanaan xiriirka. Iyada oo codsi in uu lamaanahaagu, naag kasta halkii malayn ku saabsan sida loo qaybin la, halkii ay ka seexan. Haddii xiriirka aan waa qumman yahay, waxa macno in ay ka shaqeeyaan iyaga on. Laakiin waa in aad bilowdo qalbi hadalka bashaash wadnaha.

Loss of xiiso in nin gaar ah

Sababta A caan ah oo luminta Xiisaha galmada oo loogu tala galay dumarka - niyad jab ah in nin gaar ah. Xaaladdan oo kale, waxaa suuro gal ah in lamaanahaaga uusan soo buuxin jinsi caddaalad ah marka la eego xidhiidhka ama si gaar ah sariirta. Dhibaatada waxa ay tahay in dumarka oo dhan aan diyaar u yihiin inay si daacad ah la hadal oo ku saabsan la mid ah kii uu doortay. Mararka qaarkood sababta qabow ee xiriirka waa soo bixitaanka of nin kale in nolosha qofka dumarka ah. Waa maxay cajiib ah, jacaylka noqon kartaa kiciyo oo kaliya. Laakiin dareenka jaceyl isla laga yaabaa in si xoog leh in qofka la iyadu waa xiriir, ku dhowaad gebi ahaan la joojiyo iyada xiiseyneyso.

Maxaa dhacaya haddii qof dumar ah uusan rabin galmada?

Waxaan ka baaray sababaha ugu badan ee failure jinsi cadaalad ka Shukaansiga. Haddii dhibaatadu ay taasi dhacdo in aad xiriir, waxa macno in ay isku dayaan in la xaqiijiyo sababta. dadka oo dhan ma fahmin sababta gabdhaha Ma doonayo in aan galmo maalin kasta. Dhab ahaantii, dumarka ugu Shukaansiga ku filan oo aad la jecel yahay maalin ama xataa laba jeer toddobaadkii. Laakiin haddii ay jiraan dhibaatooyin joogto ah jinsi si lama filaan ah ka bilaabay, waxaa lagama maarmaan ah si ay u xaliyaan dhibaatada. Waxaa ka shaqeeya si siman sidoo xaaladahan oo kale, iyo Galbihiiba jaceyl la kordhin xiiso leh, iyo wadahadal. Maxaa la sameeyaa kiis gaar ah, waa in aad, tan iyo si dhib leh qof kasta oo kale waa ogyahay ka fiican tahay in aad la jecel yahay.

Oo xitaa ma weydiin sababta aanay doonayn idinkoo Junub ah ka dib galmada. Sida caadiga ah markan qof dumar ah oo waa la kulma ahaanshaha ugu sareeya oo ku qanacsan. jinsi cadaalad ah oo intaa ka badan rabto inaad la hadasho ama jiifso kaliya oo jiifta oo aad jeceshahay, ma inuu ku soo celiyo wax walba oo tan iyo bilowgii.