Sports iyo Fitness, Qalabka
Oo tayo sare leh teendhada xilliga qaboobaha - faa'iido ah oo kala duwan oo kalluumaysato ah
Waxaa muddo dheer loo yaqaan oo teendhadiina xilliga qaboobaha - mid ka mid ah xubno ka ugu weyn ee kalluumaysiga on barafka. Dhawaansho in sed bream mararka qaarkood sugi karo saacado, oo noqon waqtiga oo dhan ee dabaysha iyo qabow ma aha oo kaliya raaxo, laakiin waa khatar ku ah caafimaadka.
Maxay tahay in la Qabowga teendhooyinkooda si ay hiwaayad jecel ma noqon a self-jirdil? First of dhan, waa in aan la afuufo dabaysha. Teendhooyinkii kalluumaysiga Winter maanta la sii daayay jawaab u baahan yahay this, si kastaba ha ahaatee, waxa uu doortay inuu qaab gaar ah, waa in aad lacag bixisid si aad xaqiiqda ah in wax ka cufan aan la shaabadeeyey dareenka. In si kale loo dhigo, waa in ay "neefsato". Haddii darbiyada condensate teendhadii la abuuri doonaa, oo galay baraf muddo ka dib soo celin doonaa. Labada nooc waxaa laga heli karaa oo salka ama isaga la'aantiis.
Sida for design, labada nooc ee teendhooyinka waa: jir iyo "mishiinada". set hore ee nooca naqshado xagaaga caadiga ah iyo waa xasilloon oo lagu kalsoonaan karo. Muuqaalka kala waa dhismaha deg deg ah shirkii / disassembly ah si toos ah waqti isku mid ah, sida teendho qaboobaha ah waa in ka yar xasiloon, oo dabayl xoog badan waxa ay aad ugaga ruxruxaa.
The yar teendhada jiilaalka, sidaas darteed waa diiran yahay, ka weyn waa raaxo badan - halkan si aad u talin wax aan habboonayn. Sida in foomka, muuqashadii doorbidayso muuqataa saldhig fekrado. In dhismaha ku noqon lahaa windage yar. teendhada waa in ay daruuri noqon suuqa kala for hawo, waxaa fiican haddii ay yihiin hufan. Is ogow waxa kale oo ku saabsan joogitaanka goobo, qabsatooyinkooduna iyo faahfaahinta kale ee ka dhigi doonaa kalluumaysiga raaxo leh. Waxa kale oo haboon in ay jiraan laba albaab. Sidaas darteed, marka muddo dheer la dhigay on jihada dabaysha baraf bedeli karaa hal mar ka badan, kaas oo kiiska la gelin labaad uu noqon lahaa aad u faa'iido badan.
Hadda, oo la xiriira hawlgalka. Ku rid on dhismeedka barafka loo baahan yahay si ay tubada iyo waalka hawo yihiin dhinaca ka soo horjeeda dabaysha. jiinyeerrada la shito dufan hordhac ah oo isku day inaadan in ay xirto iyo iyaga furo ilaa ugu dambaysta si looga fogaado in lagu keydsho.
Ha illoobin oo ku saabsan kululaynta. teendhadii Winter la kariyaha ka dhigi kalluumaysiga raaxo badan oo aan talaagada si doonaa qabow aad u daran. Sida caadiga ah, isticmaali gubi gaas oo ah dhalooyinka nus litir iyaga. siin maalin walba ah ee buufinta sida kulaylinta ku salaysan iyo biyo kulayl daran waa in ay ahaataa 5-6 gogo '. Dhinacyada wareega ah ee qaab-dhismeedka la sii dabooli karaa barafka - ma ahan oo keliya waxa ay dahaar in, laakiin ka dhigi doonaa taambuugga more deggan dabaylo sare.
Similar articles
Trending Now