Oo hawlkarnimo kooban xayawaanka cunto jecel yahay - rahaamad uu cimri dheer iyo welwel la'aan. Taasi waa sababta milkiilaha kasta waa in arrintaan lagu daweeyo si taxaddar sare. saaxiibada baalal Our sida qof kasta oo kale u nugul cudurro kala cayncayn ah, sababta oo ah taas oo inta badan waxay noqotaa cunto dheeli tirnayn. Sidaa darteed, su'aashu waxay of waxa in ay ku quudiyaan Sareynta, oo ku nool guri ama guri, qayb ka mid ah la ruxruxo ee breeders maqleen.
Aasaaskii kowaad wuxuu guriga xoogga waa xayawaanka baalal badarka isku dar ah, kaas oo laga iibsan karaa dukaamada xayawaanka. In xidhiidh la leh su'aasha ah waxa Sareynta yihiin quudin jiray guriga, milkiilayaasha badan oo sheegaya in door bidaan cuntada ka dhammaadeen shisheeye halkii ay ka soo saarayaasha qoyska. Tan waxa u sabab ugu horrayn si tayada sare ee alaabta soo saaray. Si kastaba ha ahaatee, iyadoo aan loo eegayn sida ugu wanaagsan ee loo diyaariyey cuntada, ma loo isticmaali karaa sida cuntada kaliya ee xayawaanka la jecel yahay. Ballaadhiyaan xayawaanka cunto waa suurto gal by yahay ee khudaarta iyo miraha cusub. Waxaa muhiim ah in alaabta oo dhan ayaa la dhaqay oo xor ka ah lafaha gudaha. Mamnuuc ah in this category ka mid ah baradho, avocado, cambe iyo babaygu.
Intaa waxaa dheer, ka fekerto waxa in ay ku quudiyaan Sareynta guriga, waa in fiiro aan hadhuudh magooshay. Its daro cuntada xayawaanka ee waa waajib, sida uu ka kooban vitamins faa'iido badan iyo macdan lagama maarmaan u ah caafimaadka Shimbiraha. Waxa ugu weyn ee ma aha in ay badin la alaabta this, waxaa si tartiib tartiib ah ku dar in ay isku dhafka ah diyaar ku quudin kasta. Inta lagu jiro maalintii, xayawaanka waa in la siiyaa laba jeer maalintii, waxaa la xiriira su'aasha ah ee sida in ay ku quudiyaan baqbaqaaq ah. Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah si loo hubiyo in shimbir joogto ah biyo nadiif ah oo ay cabbaan.
Milkiilayaasha badan oo ka mid ah su'aasha ah waxa Sareynta yihiin quudin jiray guriga, jawaabta waa in sida laba jeer todobaadkii si ay kool-koolin xayawaannada ay si cajiib leh waxyaabaha caanaha. Waxaa ka mid ah yogurt, yogurt, caanaha la dubay laga miiro. Heerka baruurta waa in aan ka badnayn saddex boqolkiiba. Sidoo kale, baqbaqaaq ah kariyo karaa Boorash biyaha on, aan isagoo intaa ku daray sonkor ama cusbo. Intaa waxaa dheer, laba toddobaad kasta waxaa la soo saari karaa cad yar ee ukunta la karkariyey.
Iyadoo la macaamilooday waxaad quudin karo Sareynta, sidoo kale waa in loo gudbiyo liiska mamnuuc digaaga alaabta. Ugu horayn waxaa ka mid ah cusbada iyo macaan nuts, cagaarka basbaas, sida dhir ama dill, caanaha, cream iyo labeen dhanaan. Waxaa laguma talinayo in ka mid ah in cunto ee toonta, xayawaanka ama basasha, khudaarta, la kariyey, caadka leh ama la shiilay.
Sida Sareynta "madadaalada cunto" xayawaanka ku siin karaan laamaha geed cusub. Ka reeban fiiqfiiqan, libneh, cherry, geedkii. iyaga Ururi fiican ee kaynta, oo ku yaalla meel fog ka warshadaha iyo jidadka waaweyn. Waxa intaa dheer in laamaha ee badarka isku dar ah la dhammeeyayna lagu dari karaa gogo 'yar oo baakado ama qoryo chips, la siiyo dhuuban load dheeraad ah iyo maskaxda. Sidaas darteed, in habka cuntada xayawaanka si guul leh horumariyo karaa xirfadaha fakarka ay.