Self-help, ama sida loo tago ka dhacday istuudiyaha guriga

qofka cabbin ee qoyska - buurta u dhow oo dhan, gaar ahaan haddii habka khamriga ku horumaraa lagu cabo culus oo joogto ah iyo muddada-dheer. Habka ugu fiican ee lagu xallinayo dhibaatada - daaweynta ah ee rugaha caafimaadka gaarka ah. Laakiinse mid kastaaba wuu dhiba khamriga aan, waxaa suuro gal ah, oo aad u sii jecel yahay iyo dhiiranaan ay ku dhiirran in ay qaataan tallaabo this. Xaaladdan oo kale, aan isaga ku talin karaa in ay isku dayaan in ay la qabsadaan dhibaatada this on iyaga u gaar ah. Sidee si ay u tagaan ka dhacday istuudiyaha guriga? Arrintan waxaa looga hadlay this article. Oo haddii aad diyaar u ah inay isaga qudhiisa wada jiid, si ay u muujiyaan geyaan yihiin, Talooyin iyo tabaha our inuu kaa caawiyo inaad ku guuleysato cunid iyo aad u hesho dib u soo nooleeya caadiga ah. Si taxaddar leh u eegi macluumaadka, qabtaan oo dhan oo ka mid ah tallaabooyinka ku xusan, aad iyo aad ugu dhakhsaha badan ee aad awoodo in aad eegto dunida eegno dhug iyo caafimaad ahaan doonaa.

Sidee si ay u tagaan ka dhacday istuudiyaha guriga? tababarka

Waxaad ka dhigay go'aanka kama dambeysta ah in ay tahay waqti ay bilaabaan inay la ah loola macaamilo? Markaas habayn ku xaqiiqada ah in jir ahaan aad dareemi doontaa mid aad u xun markii qaar ka mid ah (maalin ama laba). Hubi in aad guriga ku haysato, waxaa jira daawooyin in ay gacan gabagabeeyo sunta: carbon, "Mezim", "Essentiale Forte" firfircoonaan. Stress bartey muuqan in shaqada wadnaha, si aad u baahan tahay si ay u oolin ilaa on dheeraad ah iyo diyaarinta "Valocordin". Haddii aadan awoodin in aad farmashiyaha ka tagaan, caawimaad weydiiso qoyska ama deriskaaga. Waxa intaa dheer in daawooyinka guriga waa in uu ahaado cuntada oo kaa caawin saar cunid ah: liin, biyaha macdanta, pickles, pickles, tufaax, caano. Waxay noqonaysaa fiican in aad lahaato qof ku caawin kariyo maraq hilibka.

subax

ilaa Waxaad toosaysaa adiga iyo dareento in aad tahay mid aad iyo aad u xun. First of dhan rabto cunid ah. Tani waxay gabi ahaanba ma aan samayn karo. Adiga ayaa balan qaaday shalay in ay bilaabaan habka of "kabashada." Sida isku soo baxay oo dhacday istuudiyaha ah?

Si aad u bilowdo, cabbi 1-1.5 litir oo biyo ah macdanta, guriga of marmar ama casiir. Next, aqbali labo ka mid ah carbon firfircoonaan iyo hal kiniin - diyaarinta a "Essentiale Forte". Dhamaadka rubuc ka mid ah saacad, cabitaan ka dhigan tahay "Valocordin". Tallaabada xigta - cuntada this. naftaada ku qasbi liqa ugu yaraan boqol garaam oo maraq iyo cad yar oo kibis ah. Haddaba tag musqusha iyo qubeyska qaado duwan ah. Oo ka dibna uu bilaabo ugu adag ee - firaaqada. Waxaan ka hadleynaa sida inuu ka baxo dhacday istuudiyaha ah. Marka guriga, waxaa aad u adag in la sameeyo. Marka qof wax kale ma aha in uu sameeyo, jirrabaadda in ay qaataan cabniin ah in uu ahaa mid xiiso leh, oo aad u ballaaran. Sidaas heli naftaada oo xiiso leh inay sameeyaan.

qadada

Cab mar labadii loox oo daawo la mid ah. Waa suurad wacan si loo cabbiro cadaadiska dhiigga. Haddii ay tahay mid caadi ah, waxaa loola jeedaa in geedi socodka dib u soo kabashada ee jidhka ku jira waa wanaagsan yihiin. U hubso in aad leedahay qadada, maraq, sauerkraut salad, kibis, shaah la liin, biyo. Cabitaanno ah waa in la wada baabbi'iyey badan, waxay ka caawisaa sunta jirka si deg deg ah ka tago. Waxaad sidoo kale, sida in subaxdii, dooni doonaa cunid ah. Laakiin kiis kasta waa wax aan macquul aheyn xitaa inaad khamri ku cabto, ama dadaalka oo dhan aad hoos ugu dhaadhici doontaa bullaacadaha. Seexatid iyo saamaynta badan dhala on celinta caafimaadkaaga.

fiidkii

Sidee si ay u tagaan ka dhacday istuudiyaha guriga? Waxaad qabtaa baxay a oo bushintiisa sarena adag ilaa tan iyo fiidka. 18 saacadood ka dib, maandooriyaal iyo mar kale cunaan. Rabitaanka cuntada by waqtigan waa in ay ordi duurjoogta ah. Laakiin ma heli kaxaystay cunto culus, dufan iyo cuntooyinka la shiilay. Your beerka iyo si ka yar yahay stress, watch out u. Qubayso duwan ah oo ay u jiifsato ay ku nastaan. hurudo fikirkan wacan berri in ay noqon doontaa wax badan ka badan ka sahlan tahay maanta.

Oo maalintii ku xigtay

Sii wado qaadashada dhuxusha firfircoonaan oo si buuxda u quudiyey. dheeraad ah oo ku dhaqaaq, nasasho fiican. U oggolow naftaada seexan. Muddadan, waxaad la kulmi karaan weerarada argagaxa, walwalka, qanacsanaan nolosha. Tani waa arrin caadi ah. cabniinka A kabuubiso. Laakiin maanka ku hayo in this waa in ay ahaataa kiniin, halkii tinctures khamriga. saacad kasta oo aad dareemi doontaa si fiican iyo si fiican.

Waxaad bartay sida loo helo baxay dhacday istuudiyaha guriga. Oo haddii aad u helay, ka dibna aad qaaday tallaabadii ugu horreysay oo madax bannaan in dagaalka ka dhanka ah Khamriga. Waxaan jeclaan lahaa inaad mar dambe ma tegi doonaa meesha ay ka soo badbaadeen dib. Joog caafimaad!