Sida guriga si loo soo celiyo aragga? Jimicsiyada si loo hagaajiyo aragtida

Iyada oo indhaha aadanaha Arkaa dunida aragga. Sababo la xaqiiqada ah in indhaha loo bandhigi walaac aad u daran, ayaa waxloogu muddo si weyn hoos u dhici karta. Sida aad ogtahay, daaweynta ugu fiican ee cudurka waa ka hortaga ay, ka hortagga. Sidaa darteed waa muhiim in aad ogaato sida ay u ilaaliyaan caafimaadka isha nolosha iyo sida oo dhan guriga si loo soo celiyo Riyadayda hadaad dareemay sii xun.

Sababaha aragga

Waxaa jira siyaabo badan oo sida loo soo celin hortiisa qaliin la'aan. Si kastaba ha ahaatee, tan iyo bilowgii aad waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado si hufan sababaha degdeg ah taas oo horseeday in ay sii xumaato. Inta badan tani waa sababta factor dhaxlo, iyo sidoo kale si qaldan nolosha, caadooyinka xun. Si dhab ah u saameyn tayada khamriga iyo sigaarka. Waxaa intaa dheer, sii daraysa waxaa keeni kara daaweynta antibiotic.

shaqada yah Long, sida kombiyuutar, jilciyaa hortooda iyo xataa waxay keeni kartaa in myopia walxaha sidoo muuqda u dhow, laakiinse waxay run ahaantii ma ku kala duwan yihiin, ama farsightedness, markii, on lid ku ah, walxaha dhow lagu arkay dhib, iyo in masaafada aad u wanaagsan kala duwan.

Waxa kale oo dhici kara in daryeelka caafimaad ee loo baahan yahay. Sidaa darteed, sababta oo ah cudurka u baahan tahay in ay daruuri tahay og. Nin ayaa dareensan in aragti cawlan, waxaad u baahan tahay in ay dib u nololeedkaaga iyo malaha quusan caadooyinka qaar ka mid ah. Sida loo soo celiyo aragti in myopia, hyperopia, iyo cudurada kale ee indhaha?

Jimicsi iyo layliyada

Waxaa jira layliyo badan oo waxtar u leh indhaha, taas oo loo hagaajiyo aragtida ay sabab u tahay xaqiiqada ah in murqaha isha wanaagsan oo xoog u shaqeeyaan.

layliyo Good waxaa la samayn karaa halka wadada marayay. Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah iyaga ka mid ah:

• Dooro geed iyo caqli ahaanba u duub uu thread. Indhaha waqti isku mid ah inay raacaan dusha sare ee qoryaha la thread ah khayaali ah.
• Dooro banner kasta oo waddada oo akhriyey, si tartiib ah iska dhaqaaqin. Waxa kale oo aad ka akhrisan kartaa musawir ah, meel fog isla taagan, laakiin inta badan waqti isku mid ah bilig.

daawaynta ugu fiican ee indhaha daal waxaa palming. Jimicsiga waa sida soo socota: wanaagsan wada xoqeen ayay gacmaha iyo kulaylinta iyaga superimpose on indhaha gudbeen si ay u ma riix on jallo ah, iyo in la siiyo gacmaha indhaha gudcur buuxda. Ka dhig Timir sida toban ilaa shan iyo toban daqiiqo.

Sida loo hagaajiyo toosan muuqaal ah iyo sida loo soo celin aragga? Jimicsiga wuxuu noqon karaa sida soo socota:

• Oo u dhaw in qaansada farta murdisada sidaas in ay ahayd wax aan macquul aheyn in la tixgeliyo. Tartiib tartiib fogeeyey farta, in ay diiradda saaraan ay caarada. Sidaas Mozilla in oo soo baxay dhowr jeer.
• Toosi gacanta iyo jiido iyada farta. Isaga si uu u xaliyo dhibcood qaar ka mid ah iyo toobad keen si loo eego farta iyo markan, sii kordhaya xawaaraha iyo iyada oo aan laga badiyay diiradda waa xoog badan yahay. jimicsi oo kale waxa lagu sameeyey oo aan waqti xadidan (laakiin waxaa lagama maarmaan ah in la eego fogaanshaha).

Well xoojiyaan muruqyada isha, bilig soo noqnoqda, indhaha in kooxda iyo jirsado tirid madaxa go'an.

massage isha

Xitaa ka hor inta layliyada waxtar leh si ay u fidin u eegeen si aad u dardar-socodka dhiigga wareegga. Tan waxaa loo sameeyaa iyadoo la isticmaalayo massage ahaan xasaasi ah,

• Xoq kaaha, fooddiisa iyo sanka in suulasha casaan, oo aan ku cidhiidhinaya.
• khamrada Duugista in mid ka mid ah iyo dhinaca kale.
• Duugista agagaarka farta bu'da iyo si tartiib ah ku cidhiidhinaya labada farood on indhaha.

daaweynta Water for indhaha

Qaaday labadii fijaan biyo kulul iyo qabow (tani waa lagama maarmaan in biyo qabow ku dar gogo 'baraf). Quusin wejiga ka mid ah oo weel kale, in la hubiyo dareenkooda. Arintaan waa in ay ahaataa baaquli biyo baraf ah.

Waxaan u baahanahay inaan diirada saarno indhaha iyo odoroso natiijada wanaagsan ee nidaamka. Oo markaas su'aashu waxay tahay "sida loo soo celin aragti laftiisa" baaba'aa, bedelay dhaqanka wanaagsan ee la siinayo ma aha oo kaliya dib u soo celinta, laakiin sidoo kale oo xiiso leh.

Habkani waxaa la fulin karo ka hor massage iyo layliyada indhahana.

waxaa isku mid ah waxaa la samayn karaa iyada oo aan wejiga darsatid ee biyaha iyo laba strips maro lagu rusheeyey baaquli biyo iyo codsanaya dhar qaniinaa on indhaha sidoo kale dhowr jeer. Muddada dahaadhaa kasta qiyaastii waa hal daqiiqo. Hubi baahan maaro qabow.

cuntada

factor muhiim u ah kuwa raadinaya jawaab su'aasha ku saabsan sida guriga si loo soo celiyo aragga waa nafaqo sax ah. cunto waa inay ku jiraan cuntooyinka sida kalluunka, beerka, caanaha, miirey iyo dhir.

Blåbær - a alaabta dabiiciga weyn ee caafimaadka indhaha. Waxay kaa caawin doonaa kuwa ah ayaa eegaya hab ku saabsan sida loo soo celin aragti la myopia ama hyperopia. Waa waxtar leh in ay leeyihiin blueberries, samayn decoctions of caleemaha, iyo casiirka karinta. Waxa kale oo aad qodo indhaha Patriots. Dhibco diyaar u yihiin isla markiiba inta aan la isticmaalin. Waayo, baahida loo qabo in si tuujin shan ama lix berry iyada oo cheesecloth iyo dar dhawr dhibcood oo biyo arimaha debeda. Aasay isha mar maalintii muddo laba dhibcood.

Sida guriga si loo soo celiyo aragga? Tani waxay kaa caawin doonaa juice khudradda ka mid ah maaddooyinka soo socda lagu sameeyo, chicory, karootada, dhir iyo celery. Dhammaan qaybaha aad u baahan tahay in ay qaataan iyo soddon grams oo isku daraan. The juice cabniinka isku qasan hal mar maalintii.

daawaynta ugu fiican - miirey malab. In caadiga cusub miirey ku dar malab. laba toddobaad ah isticmaalka juice gudahood waxaa dareemay horumar muuqasho.

Waa muhiim u ah dib u soo celinta caafimaadka indhaha iyo dhir. The socod dhex Furimaha Dagaalka hilib ah dhir ku dar malab iyo liin juice. Macnaheedu qaaday hal saac ka hor cuntada ka mid ah qaado in hal ilaa laba bilood.

Sida guriga si loo soo celiyo aragga? Siddeed Tilaabo oo xagga guusha

1. Sheeg sababta daraysa hortiisa.

2. Iska daa caadooyinka xun sida khamriga iyo sigaarka.

3. La dhowro jidka saxda ah ee nolosha, hogaansamo hurdo iyo xillo.

4. Cun midig, iyadoo la isticmaalayo in cuntooyinka cunto ay tahay in la soo celiyo iyo in la wanaajiyo indhihiisa hortooda.

5. Ma bad ama qaniinaa isha.

6. Conduct massage isha.

7. Samee jimicsiyada indhahana.

8. Iyada oo marayay inaad samayso jimicsiga loogu talagalay indhaha.