Sida loo ha go of xaaladda Hanuun wax ku ool ah iyo talo ah ee nafsiga ah

Maxaa ka dhigay qof in ay ku noolaadaan in la joogo iyo nolosha ku raaxaystaan? Dabamariyey on xaaladaha qaar ka mid ah ka dhacay ee la soo dhaafay. Muxuu qof adag hore u socotay, aan dib u eego oo dhan dhibaatooyinka, khiyaano, caqabadaha, xanuun, xiriirka la leh qaar ka mid ah dhibaatooyinka nolosha, halka qaar kalena ay aad u sii xajista film, xitaa mid muddo dheer waxaa lagama maarmaan ah in uu ka tago ee la soo dhaafay uu noqon doono, doonaya in ay sii daayeen xaaladda?

oo waa in aynu karaa tagaan ee la soo dhaafay, haddii rabitaan run - in ay ku noolaadaan farxad leh in dunida

Aan isku dayno si ay u fahmaan sida ay u weli suurtagal tahay in ay sii daayaan la soo dhaafay? Laga yaabaa in qof doonayo inuu ku doodo iyo in aad ma u sheegi kartaa tagaan ee la soo dhaafay, taas oo waxaa jirtay farxad iyo farxad aad u badan, waayo, waa afku aad u qiimo badan. Halkan jawaabta: maqaalka waxaa loogu talagalay kuwa aan fahmi karaa sida ay u daayeen oo waayo-aragnimo xun ee la soo dhaafay: dhibaatooyinka, colaadaha, is faham la'aan.

Sidee si ay u awoodaan in ay ha bygones bygones noqon? A talooyin dhawr kuwa dhab ahaan doonayaan in ay ku faraxsan

• Isku day in aad naftaada ka jawaabo su'aasha ah: "In nooca xaaladda aad tahay ku xayiran" ayugu u guuriso. Tusaale ahaan, waxaad tahay sababta oo ah kibrin iyo xiriirka kibir ka jareen oo la mid aad u jecel.
• Isku day ah in la ogaado in aanay ogolaan doonaa inaad sii daayeen xaaladda? Waxaa laga yaabaa in Kuusow this, haddii aadan ku riday dhibic xiriir. cadho la sheegin ama xanaaq. Wax macno ah ma haddii aad kala tagnay qof sanad ka hor ama shalay - haddii aad u malaynayso oo ku saabsan, iyo waxa aanu aad uma siin nabadda ee maskaxda, sidaa daraadeed waxa muhiim ah maanta. In uu yahay, aad ku nooshahay ee la soo dhaafay dhacdooyinka.
• Waxa aad xaq u leedahay hadda samayn karaa si ay u ha xaaladda oo ay bilaabaan in ay ku noolaadaan farxad leh? Ka feker, haddii aad fursad u leeyihiin in si kasta oo la xiriira qofka, isaga diro warqad, wac, ka hor tago oo waxaad ku tidhaahdaa wax muhiim ah? Waa lagama maarmaan in la qaato wax fursad ah! Ma waxa muhiim ah hadda, iyada oo aan dib u dhac aad u.
• Ma suurogalbaa in qof ha xaaladda, haddii ay u baahan tahay in aad faragelin degdeg ah oo degdeg ah in geeddi-socodka? Arinku halkan waxa weeye in, tusaale ahaan, marka aad ayaa ku guuldareysatay inay sameeyaan waxa ay ahayd lagama maarmaan in la sameeyo ugu yaraan qaar ka mid ah sabab alla: ma, ma doonayaan in ay, cabsi, kuma uu dhicin. Ha tago xaaladda tani waxay noqon kartaa oo keliya haddii aad buuxiso wixii aan sameeyey.

Tallaabo 1: Qaado nasasho!

Sida loo sii daayeen xaaladda? First of dhan, joojin fakaro wax ku saabsan, ugu yaraan ku meel gaar ah. The dambe aad looga fikiro 'dhibaatada, xusuuso faahfaahinta colaadda, ayaa in ka badan waxaad u baahan doontaa in ay nuugaan qoyan cadhada iyo is-nixi iyo kuwa kale. Tani waxay sii darayaan keliya ayaase xaalka, laakiin ma hagaajiyo xaaladda. Ka dib oo dhan, haddii aynu u leeyihiin in ay iska xaaladda sida aynaan: si toos ah dembiilaha u tag oo dib u siiyo, taas oo iyana sii sahlay cawaaqibka. Later, on maan cusub, waxaan la fahmo waxa aad samaysay, ka xumahay falimahoodu ahaayeen, iyo ku riyoon Been mashiinka waqti iyo dib u soo noqdaan saacba. Taas oo kaliya, nasiib daro, Waxanu uma suurtoobaan.

Sidaa darteed, si ay u sii daayeen xaaladda ka jirta xiriir la leh a nin, hooyadiis, saaxiibtiis, asxaabta iyo dadka kale, ka dibna kale, oo aanu ka xumahay iyada xaalad xumeyd ee taam u tahay cadhada, marka laga reebo dhibaatada.

Waa in aad ka heli wax awoodaan in ay ku jeediyaan in muddo ah u noqon doonaa. Sida loo sii daayeen xaaladda? Si aad shaqada u ururay ama dugsiga, sameeyo hawsha guriga, daawashada filim ka qabtaan, socod ah hoos wadada iyo aad u hesho qaar ka mid ah hawo cusub, nadiifinta fikirradiisiina wuu la. In dhamaadka, aad xitaa tegi karin ka eegay Internet ah, oo waa inay awoodaan inay qabtaan dareenka. La hadal qof kii aan ogayn oo ku saabsan dhacdada iyo ilaa farxiyaa iyo qosli awood u yeelan doonaan.

Sidee in ay bartaan in ay sii daayeen xaaladda? Jooji diiradda ku dareenka diidmo iyo iloobin qaybtii ugu xun, ugu yaraan ku meel gaar ah.

Tallaabo 2: Eeg xaaladda

Marka aad qabtid wax yar ka dhibaatada abstracted ee maskaxda waxaa laga badiyay madaxa. Xusuusnow in ay faahfaahin dheeraad ah ee aad u xasuusato, ka wanaagsan. Laakiin haddaad saas samayso, ha noqon xisbi xaaladda, iyo daawade. Ogsoonow dareenka ah in kacay xilligii colaadda, erayadii aad ku tidhi, dhaqaaqo oo aad sameeyey. Isku day in aad fahamto waxa aad nolosha la wadaagto ayaa waxaa kexeeyey, ay jawaab u falalka aad. Waxaa laga yaabaa in uu hadda wax dhibaato ah oo nolosha shakhsiga ah, mustaqbalkiisa, waalidiinta, iyo in aad noqoto kicin karta dhaleeceynta loo sii daayo? Ama ma jirtaa wax sabab aad u muhiim ah oo uu dareen-celin? waraysanayo wuxuu sidoo kale waa nin, uu sidaada oo kale, waa daal, waxay dareemi karaan walaac ama xanuun.

Sida loo sii daayeen xaaladda xiriir? Isku day in aad naftaada qiyaasi in meesha isaga soo horjeeda. Waxaa laga yaabaa in ay hadda tahay oo keliya sida adag, oo wuxuu, sidoo kale, jeclaan lahaa inuu arko xaaladda aysan taasi dhicin.

Step 3. dambi dhaaf weydii

Sida loo sii daayeen xaaladda? Nafsiga talin in ay u dambidhaaf warsan ka soo horjeeda. Marka heerka niyadjabka ee la xiriirta in ay dareemi dhici doonaa, waxaa la damacsan si nololi, sida haddii uu hadda hortaada taagan. Dambidhaafna waydiista.

Cid kasta ayaa qalad in isku dhaca dhalinaya - isaga ama aad. Just maskax raaligelin, u dambidhaaf warsan xaaladda, isaga sheeg in aad isaga cafidaan, hana isu cadhoonina, hana qaban cadawtinimo, iyo waxa si fiican.

Habkani, iyadoo aan loo eegayn sida doqon ah waxaa laga yaabaa in ay u muuqato marka hore, dhab ahaantii waxay ka caawisaa in la soo celiyo xiriirka ka dib markii isku dhaca iyo yimaadaan si ay faham iyo in laga takhaluso dareenka xun. Waxaad sababta oo ah waxay u yaqaanaan, xanaaq, xanaaq, cuncun, xanuun. Marka aad uga xumahay in dambiilaha iyo cafiyaa.

Haddii aad qabto wax dhibaatooyin, fadlan isku day mar dambe. Oo maalintii ku xigtay, sidoo kale. Ilaa iyo inta aadan haysan dareen xoriyad iyo fudaydkii! I rumaysta, waxa gobolka la yaab leh, wacan oo raaxo leh.

Jimicsiga "Letter aan addressee"

Haddii ay kugu adag tahay in this qiyaasi, isku day in aad muujiyaan fikirradooda iyo dareenka in warqad. farsamada dhaqanka daweynta cilmi nafsiga ah ayaa warqado. Waxay ka caawisaa qofka isu fahmaan, oo ay warqad ku qoraan wax walba oo isaga aan siin intiisa kale.

Waa maxay ujeedooyinka farsamo this? Hel wax walba gudaha in uu caqabad ku bukaanka in ay ku noolaadaan, ma dareemaan farxad iyo ku faraxsan yahay. Nuxurka of farsamada waa in qofka waxaa si madaxbanaan u shaqeeya oo aad dago. Its faa'iido waa in ay tahay wax aad u sahlan in ay sameeyaan iyo siinaysaa fursad ay si buuxda dalool dareenka, oo aan dembi qof.

Qaado warqad, qoraal alaabtii oo bilaabi warqad qof gaar ah oo qoraal ah. Qor waxa aad rabto in aad ku yidhaahdeen. Wax macno ah ma - waa xumaan iyo wanaag toona, qori, sida loo cuno, wax ay qariyaan, oo aan wax qarinaya. Warqad noocan oo kale ah ma loo baahan yahay in ay u diraan, sidaa darteed, ka dib markii la dhammeeyo shaqada it on, waxaad u burburin kara, ku tuura ama xataa gubaan, fikirradiisiina wuu indhaha prying ka qarinaya.

Tallaabada 4. Smile

Waa waqtigii ugu xiiso leh!

Dhoola caddee! Oo ma waxaa cidhiidhi ah, iyo si ay u dareemaan dhoola ee unug kasta oo jirkaaga. Bal qiyaas ka dibna dareento diirimaad, farxad iyo nabad faafinta jidhka oo dhan. Sida aad noqon farxad, fudud oo qurux badan. Dareen oo dhan, dhibaatooyinkii, dhibaatooyin iyo diidmadu yaraaday galay asalka qolka for dareen jacayl u ballaadhan ka dhigi sida farxad, qurux iyo Nuur, mar dambe ma aad u baahan tahay inaad ilka doono, sida a blooms dhoola on dibnaha adiga oo aan ka qayb qaadashada.

Joog ugu yaraan labo ka mid ah daqiiqo ee gobolka this, raaxaysan iftiinka iyo diirimaad in aad dagay. Ha illoobin oo ku saabsan dhammaan dhibaatooyinka ugu yaraan muddo this wakhti iyo xaq ah ayaa saas ku noolaa - halkan iyo hadda.

Waa hagaag, aad hore u dareento wanaagsan?

Tallaabada 5. Mash

Haddii aad ku fadhiya, oo istaag. Socdaan qolka, oo cajiin muruqyada. Waxaan ku faraxsanahay inaan ku fidin ahay. Waxaad xor ka dareenka diidmo ah? Halkan waxa ay ka dhigan tahay in ay iska xaaladda. Helitaanka xorriyadda, xasilloonida iyo dhisato guulaha cusub oo ku kacaya in la ilaawo oo ku saabsan dhibaatada, ayaa in ka badan si ay dhacdo in, haddii ay sax ma aha mar dambe suurto gal.

Sida loo sii daayeen xaaladda?

Haddii aad soo laabto buuxa oo dhan ee kor ku xusan, waxaad noqon kartaa kalsooni ku guul, aan laguugu dhibeyn doonaa dareenka diidmo in la xiriira dhibaatada. awoodaan in ay si buuxda xoogga saaraan ganacsigooda, aan la wareeri by xasuus aan loo baahnayn oo xun baad noqon doontaa.

Laakiin tani waa wax loo baahan yahay in la sameeyo: ha xaaladda nin iyo niyadjabka xidhiidh la leh oo dhan.

naftaada sii daayo

Sida loo sii daayeen xaaladda? marka hore naftaada sii daayo. Tani micneheedu waa maxay?

• U oggolow naftaada nin ku faraxsan yahay. Aad rabto.
• Leave ku guuldarraysatay ee la soo dhaafay iyo dhac, naftaada Dambi Dhaaf iyaga u.
• Maamul si aad naftaada Dambi Dhaaf khaladaadka jir in mar sameeyey, maxaa yeelay, waxay maanta aadan lahayn, ma qiimeeyo mid ka mid ah, marka laga reebo naftaada.
• Raadi inaad ku Mahdisaan waayo khaladaadka iyo falalka aad sameeyey ee la soo dhaafay. Si aad u taariikhda, aad leedahay wax kasta oo ay sii daayeen fikradaha xun xun iyo rabin, falalka iyo waxay aaminsan yihiin. dhicin oo keliya, iyo inaad Liibaantaane doonaa!

Xasuusnow, waligeed daahid ma ha go of naftiisa la soo dhaafay in dhibaato, ha u sii ee la soo dhaafay! U oggolow naftaada nin run ahaantii ku faraxsan.