Sida loo kordhiyo nuujinta

Marka ilmuhu dhasho ka hor inta hooyada su'aasha soo socota baxdo: sida loo quudiyo. Si tartiib ah naagta iyo ilmaha dhasha laftiisa islana midba midka kale, iyo wax kasta oo u muuqatay in si fiican u socdaan, ilmuhu qaato naaska si fiican, caanaha smokchet ku faraxsan yahay, iyo warar si lama filaan ah looga cabsado Milk weli ku filnayn. Waxaynu wada ognahay in mid ka mid ma "ugu-badan" dar ma beddali karto caanaha naaska, hooyooyinka si cusub si kasta oo macquul ay isku dayaan in ay kordhiso sahayda.

Sida loo kordhiyo caanaha? Waxaan qabaa hooyo kasta ugu yaraan hal mar u maleeyay oo ku saabsan arrinta. Taasi waxaa loo isticmaalaa in kiisaska noocaas ah: cabbaan sharaabka gaar ah, kiniinka loo isticmaalo nuujinta (apilak, mlekoin), iwm Waxaa jira siyaabo badan oo si kor loogu qaado socodka caanaha, mararka qaar waa ay adag tahay in la kala saaro ka khuraafaadka iyo runta. Ka dib markii la falanqeeyo ka kooban yahay dhowr ah oo articles ku qoran, waayo, hooyooyin dhalinyaro ah, waxaan aad soo socda.

Sida loo hagaajiyo nuujinta. Waxaan ku bixin cuntada fiiro u sabab ah.

Dhakhaatiirta talin in ay si tartiib tartiib ah loo ballaariyo cuntadaada, oo ay ku jiraan noocyo kala duwan oo ah cuntooyin caafimaad leh, miraha iyo khudaarta, ama caano ka kaas oo aan la ahbaa doonaa. gaajo kasta waxaa la ciribtiray! Gaalow nafteena macmacaanka kaliya iyo wax la dubay. Sida kalluun, hilib iyo caano / waxyaabaha caanaha si cajiib leh, waxay yihiin on joogta ah maalin walba waa in miiska (tiro yar).

Intaas waxaa sii dheer, waxaa muhiim ah in cab ugu yaraan laba litir oo dareere ah maalintii oo dhan. Waxaa lagu talinayaa inaad ka cabtaan koobka a of cabitaan (aan kafee ama shaah xoog leh) nus saac ka hor quudinta ilmaha, iyo ka dib markii nus saac ka dib.

On sale ay jiraan shah gaar ah si kor loogu qaado nuujinta - qalab weyn, haddii in hooyadii waa fiican u quudiyey oo nasta. Intaa waxaa dheer, waxaad isticmaali kartaa cabitaan, kaas oo waxaa lagu tiriyaa leh hantida in ay kordhiyaan wax soo saarka caanaha. Waxaa ka mid ah shah dhirta, cabitaanka miraha miro iftiin, miskaha maraq, shaah caano (si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiirta ka shakisan yihiin shaah caano iyada oo loo adeegsanayo kobcinaya wax soo saarka caanaha).

Sida loo kordhiyo nuujinta. Waxaan bixiyo daryeelka ee aagga xabadka fiiro u sabab ah.

dib u eegista Good of hooyooyinka dhallinyarada diiwaan on nidaamyada sida massage naasaha iyo Roob duwan. Roob waa in la qaato laba jeer maalintii - subaxda iyo fiidka, talantaalli ah durdur diiran oo qabow, oo ku dhameysan lagama maarmaan ah in xabadka ku dhaq biyo qandac ah. Fadlan qaban duwan dousing hal naas, ka dibna kale, ka dibna waxaa lagu talinayaa in ay sameeyaan buufiyo biyaha bilow mooshin shubay, ka dibna u guurto "Roob" ah (ma illoobo biyaha beddelka diiran oo qabow) si ay garbaha dhowr daqiiqo.

Nidaamka final - saliid massage naaska. dhaqdhaqaaqa Duugista ka samaysan yihiin bilow oo ma dabooli degaanka ee ibta naaska.

Sida loo kordhiyo nuujinta. Waxaan bixin in uu jecel yahay fiiro u sabab ah.

Xataa haddii loo maleeyo in hooyadu xaq u cuni doonaa, codsan Roob la barbardhigo iyo massage, si ay u qabtaan gaar ah layliyada naaska caanaha ee isla xaddi yar oo iman kara. doorka A dhexe ee nuujinta sii kordhaya la siiyo inteeda kale. Sidee hooyo waxaa sida caadiga ah u huruddaan? Oo wakhtigii inta laftiisa aan dibiiciga? Imisa jeer ayay ku socda hawada cusub? Taasi waa uun isku mid ah, qiimaha iyo iska raaxayso, fiiro dheeraad ah, iyo jidhka ku celin doonaa.

Haddaba dhawr eray oo ku saabsan listo iyo kalkaalinta soo noqnoqda. In la xidhiidha hababka kuwanu ma jiro iswaafiqitaan, qof ku listo dhab ahaantii wuxuu kobciyaa-soo-saarka caanaha, qof ma. Dhakhaatiirta ayaa sheegay in in habkan waa wax ku ool ah oo kaliya haddii dib decanted caano.

Doorbidayaa in arrintan la xiriira, lifaaqa soo noqnoqda - sida ilmo nuugi lahaa wax badan oo timaado. Taasi waa aragtida ah, laakiin dhab ahaan mar walba ma shaqeeyaan sida in.

Sida loo kordhiyo nuujinta. Waxaan bixin in jimicsiga jirka fiiro u sabab ah.

Subax kasta sameeyaan jimicsiga soo socda:

· Milo gacanta tooska ah ee gacanta. Toban xisaab gacmihiisa gudbo isaga ka soo hor, mar kasta oo korinta gacmaha oo dhan kor ku xusan, in count gacmihiinna "10" waxay ahaayeen madaxiisa ka guuxeysa. Ku celceli 10-15 jeer.

· Xusulkaaga iyo xirmaan oo timir ah in ay faraha ahaayeen heer xabadka. Wakhtigan ma aannu riix Timir ka dhanka ah midba midka kale, nastaan oo timir ah laba xisaab, iyaga oo aan hoos, ku celi layliga 6-9 jeer ka badan.

Intaa waxaa dheer, waxaa la rumeysan yahay in la kordhiyo in nuujinta ay gacan laysugu, isticmaalka juice bjørk, iniinta, cunista qaraha. Waxay takhaatiirta eegto si rid meel dhexaad ah Kalinimada.