Sida loo wejigiisa ka saar barara? hababka wax ku ool ah

Sida loo wejigiisa ka saar barara? Way adag tahay in la helo qof aan weydiiyay su'aashan. kaaha oo barara, indhaha yar oo si adag u badalin dhinaca aynu u saftay. Sidee in laga takhaluso iyaga ka mid ah oo iyaga looga fogaado in mustaqbalka, taas waxaa ka wada xaajoon doona in this article.

Maxaad bararto wajiga?

Oo ka mid ah sababaha ugu badan waa sida soo socota:

• habeenkii la cabbay badan oo dheecaan;
• waxaa jiray xaasaasiyad waxyaalaha la isku qurxiyo;
• barar muuqan kara in meel gaar ah, kaas oo maalin ka hor aad ku dhuftay;
• wax dhibaato ah waxqabadka kelyaha,
• failure nidaamka wadnaha iyo,
• dheecaan lymphatic saboolka ah (sifo xilli kulul).

Kuwanu waa sababaha ugu waaweyn ee bararka. Ku saabsan dhibka jidhku mid keliya la hadli kartaa oo keliya, haddii xaalada ay si joogto ah lagu celceliyo kuwo bararsan.

Sida loo wejigiisa ka saar barara?

Ka saar of bararka fool xun of wejiga idinka caawin doonaa qalab ku anfacaya. Tusaale ahaan: biyo qabow iyo baraf. Oo aroorta, haddii aad dareento barar ah, marka hore ku dhaq biyo qabow, ka dibna simbiriirixan sedjibeke qaboojiyay dul saaran. Sidaas waxaad ku adkayn kartaa dhiigga iyo keeno qofka inuu xaalad caadi ah.

Sida loo wejigiisa siyaabo kale saar barara?

• shaah Green sidoo kale jiri doona wax ku ool ah. Si arrintan loo sameeyo, waxaa loo baahan yahay in sida loo sameeyo iyo sida loo isticmaalo faashad codsan in wejiga sida ku cadaadi ah oo ku saabsan 20 daqiiqo.
• baradho ceeriin jiiska kuu iman doonto gargaarka. All aad u baahan tahay inaad samayso waa u shiiddo isticmaalaya days a ama grater caadiga ah iyo codsan wajiga faashad ah. Maaskaro adkeysan ku saabsan 15 ama 20 daqiiqo, ka dibna waxa ay ku dhaq biyo qabow.
• Qaado daawooyinka gaar ah si ay u caawiyaan takhaluso bararka. Laakiin xusuusnow in inta badan waxaa ka mid ah waa lagu durayo ah.
• Sidee inay si degdeg ah ka saar bararka wejiga iyadoo la kaashanayo of qajaar cusub? Mid aad u fudud: jarjaran khudaarta on xaleef celcelis ahaan iyo iyaga oo codsanaya in ay maqaarka ilaa 15-20 daqiiqadood, sidoo kale waxa aad noqon kartaa tiro (days ama grater) iyo isticmaalka faashad inuu xidho meelo bararsan.
• laba ka mid ah qaado oo bocorka immika gooyaa u baahan tahay dab yar inuu ka soo leexdo galay boqoshaada qofka, ka dibna isku qasan shaaha malab ah iyo ka tago on kulaylka muddo 10 daqiiqo ah. Ka dib markii in, ka kooban oo faashad qabow oo la isticmaalayo in ay ku riday on wajiga. Sug ilaa maaskaro waxay ku dhaqaaqi doontaa (20-25 daqiiqo) iyo raaci biyo qabow.

Sidee in meesha laga saaro barar wejigiisa, haddii sababta been burburka ee hawlaha jidhka?

Waayo, cudurada looga shakisan yahay xubnaha gudaha iyo jiritaanka calaamadaha la xiriira loo baahan yahay si aad u dalbato in qofka xirfad leh. Ka dib oo dhan, in la baabi'iyo wejiga uu bararo ku soo noqon maayo ilaa sababta aan loo reebay. Ka dib markii baaritaan, dhakhtarku kuu qori doonaa daawooyinka lagama maarmaanka ah oo uu kuu sheegayaa sida looga fogaado xaaladaha sida.

Barar wajiga, daaweynta kuwaas oo ah in la hirgaliyo ku salaysan sababta uu u muuqday, waxaa keeni kara daal caadiga ah, xasaasiyad ama qaniinyada cayayaanka. Laakiin in sida laga yaabaa, haddii hababka kor ku xusan ma caawin si loo hagaajiyo xaaladda maqaarka, waxa ay u badantahay waxaan ka hadleynaa xadgudubyada shuqulka oo ka mid ah hababka kelyaha, wadnaha, beerka, ama hormoonada jidhka.

Joog caafimaad qaba iyo isha ku hay gobolka ee u shaqeeyo. Ha cabin badan oo cabitaan ah habeenkii hana badin Cusbada leh.