Sidee u fiican si ay u tagaan: Talooyin

Oo haddii aad aad maskaxdaada, waxa uu, aad tagto? Ka dib markii wiiqmin sax ma ahan oo kaliya qof dumar ah ayaa jajuubi, weli waa saameyn aad u xoog badan oo ku saabsan caafimaadka. Laakiin sida ay u wax xunna ku socdaan, dhammaan gabdhaha ma oga, iyo qaar ka mid ah ay yihiin oo keliya ma aha xiiso u leh, laakiin aan waxtar lahayn, maxaa yeelay, wiiqmin ugu soo jiidasho leh - waa qayb muhiim ah oo nolosha ka mid ah kasta oo jinsi cadaalad ah. Oo ka sokow, qof dumar ah oo haysta wiiqmin fool xun, ma la odhan karaa haweenka iyo xarrago.

Ugu muhiimsan ee dhammaan sharciyada aad u baahan tahay in la xasuusto - waxaa had iyo jeer waa in aad dib si toos ah. Waxaa lagama maarmaan ah in la ballaariyo garbaha iyo kor buu u garka. Waa in aad si buuxda kalsooni isaga qudhiisa, oo sax ah qaab - waa calaamad ugu weyn ee kalsoonida.

In si ay u jawaabaan su'aasha ah "sida aad u xunna ku socdaan," waxaad u baahan tahay in la raaco a tilmaamaha fudud iyo talooyin:

1. Isku day in aadan si ay isu qasba, aad leedahay si xor ah. Ha fiirin cagihiisa agtooda, sida socdaan waa qurux badan aad ka kiiskan ma shaqeyn doono. Halkii, horumarinta caado ka socda sharaabaad wax yar ka dhigay in dhinaca.
2. Dooro kabo raaxo leh. Haddii aad qabto waddo dheer, ma xidhaan aad u gaddoomaysaan Cidhibtiinii sare, haddii kale waxaad ka heli doontaa lugaha daal ku xanuuni doonto iyo wiiqmin beddeli doonaa daran.
3. Marka socda lugta oo dhan, ka hip inay ku lug. Ha saarin oo aad cagta on cedhibta ku soo maratay, oo hawshan samee, oo la kala guurka ah siman inay cagta oo dhan. Is ogow in aad wiiqmin ahaa jilicsan, dabacsan iyo laastikada.
4. Cuf waa in si siman loo qaybiyey on labada gacmood, ma illoobo si aad dib flat. Haddii aad leedahay mid ka mid ah bacda, waxaad u baahan tahay in ay kor u qaad, xilliyo wareegaayo ka mid ah gacanta ku kale. Sidaas darteed, waxad hoos load ku on dhabarta iyo ma soo bandhigaan qaloocsan cagta.

Waxaa la fahamsan yahay in xitaa gabar aad u qurux badan oo shapely eegi doonaa qurux badnayn haddii iyada waxaa socda waa foororsaday, clubfoot, sara kacaba jilbaha iyo madaxiisa hoos. Sidee u fiican si ay u bartaan in ay socdaan, waxaa xiiso leh in la gabdho badan, maxaa yeelay, wiiqmin ku xiran yahay sifooyinka hiddo qaar ka mid ah qaab-dhismeedka jidhka.

Waxaa jira layliyo gaar ah si aad u qaab noqday wiiqmin macaan oo fudud. ugu fudud, laakiin arrin wax ku ool ah - layliga la buugga. Just ku rid madaxiisa ku qabso oo tag la, isku dayayaan in ay sii. Xitaa haddii aan si degdeg ah waxaa laga heli doonaa in aad, waxa ugu muhiimsan ma aha inay ku tuuraan kiiska. labo toddobaad ka dib markii aad hore u bilaabi karaan in la sameeyo buug on iyada nadiifinta madaxa iyo hawlaha kale ee guriga.

The element ugu muhiimsan marka la eego sida ay u socdaan wax xunna, waa dib u toosan. qaab saxda ah waa ka fiican si ay u horumariyaan ee carruurnimada, inkastoo, haddii la doonayo, da'da ma aha xad ah. Istaag derbi ku dhacaya, taabashada, iyada oo badhida, garbaha iyo luqunta, xusuuso dib booskiisa. Sidaas sugto dhowr daqiiqo oo isku day in ay sida, ku haray meel this.

Waxa ugu weyn ee aad u baahan tahay in la fahmo in arrinta of "sida quruxda badan ee ay u socdaan" wax badan ku xiran tahay in aad on, iyo qof kasta oo ka shaqeeya isu, samayn doonaa oo dhan si ay u furan tahay in ay. wiiqmin si fiican ma aha oo kaliya idin slimmer iyo aragga rafcaanka, laakiin sidoo kale ma yeeli doono caafimaadka. Haweenka si kalsooni leh u socda, oo madaxiisa kor, waa adag tahay in aan aragto.