The cuntada sida ugu fiican ee canjeelada la kookaha

Canjeelada waa fursad weyn u quraac nafaqo leh iyo delicious. Waxay awoodaan inay firfircooni, sida hodan ku carbohydrates iyo sonkorta, iyo kalsoonow, ka dib markii tooso waa. Waxaa jira kala duwanaansho badan oo ka mid ah diyaarinta, canjeelada leh kookaha, caanaha, yogurt, biyaha macdanta. Taageerayaasha of taxadir this daray cuntooyinka kala duwan yihiin oo keliya ma aha buuxinta, laakiin laftiisa cajiinka.

Caawinaya ama waxyeello

Dabcan, si ay u cunaan canjeelada maalin kasta (oo ma ahan oo keliya quraacda) waa ben la set oo ah miisaanka dheeraad ah. Canjeelada leeyihiin a index glycemic sare (50-70%), glucose ie waxaa lagu nuugo at xawaaraha sare, taas oo waxyeelo dadka sonkorowga qaba iyo dadka caafimaadka qaba waxay leeyihiin waa in si dhexdhexaad ah.

Waxaa macno sarreysa baruurtii, sababtoo ah in cuntooyinka dufanka leh habka cunto karinta loo isticmaalo - ugu yaraan subag, iyo caano. Si kastaba ha ahaatee, in ukunta, qadar yar oo ah caano, sarreen iyo shaciir bur, saliidda cuntada waxaa ku jira faa'iidooyin badan oo u shaqeeyo. Sida buux a kaas oo kiiska ku haboon miraha, khudradda la qalajiyey, hakadka organic, digaag duqadda, farmaajo iyo wixii la mid ah. D. Oo waxaa wax qalad ah la isku diyaarineysa canjeelada quraacda ama mararka qaarkood on Shrove Tuesday.

Iyada oo dhadhan shukulaatada

Si aad u canjeelada dhadhan shukulaatada cajiib ah, waxaad ku dari kartaa cajiinka kookaha ah. Karinta canjeelada la kookaha waa ku dhawaad indistinguishable ka cuntada classic, kaliya aad u baahan tahay in ay isticmaalaan cabirku yahay oo bur ah iyo budo 1: 1. More cokan dhadhan aad u hesho marka aad gelin ka yar kala bar shaaha oo cusbo, laba bushqadood oo sonkor ah vanilj, iyo laba qaado oo ciid caadiga ah (ku xiran tahay doorashada shakhsi).

Ukunta iyo caanaha ka hor fiican ka qaboojiyaha, sidaa darteed way heerkulka qolka - this ka hortagi doonaan muuqaalka kore ee buurbuur. iyo caano dhanaan waxaa loo isticmaali karaa in cuntada ee canjeelada la shukulaatada. First, aad u baahan tahay si ay u diyaariyaan digsiga: haboon - Baankeegga ama bir tuuray.

recipe Classic la kookaha

Tallaabada ugu horreysa ee baaquli iyo Darwiish sonkor vanilj Caraabaah iyo ukunta, ka dibna ku shubtay galay galaas oo caano ah iyo qaado of subagga dhalaalay. mass oo dhan waxaa si fiican isku qasan fiicni. Iyo malqacad kookaha u leeyihiin in ay is adkeynin iyada oo shaandho iyo dar habka jeedalka cajiinka. Ka dib markii gelinaya burka barils (1 koob), iyo mass la keenay diyaar. Haddii aad rabto in aad kor u dhadhan shukulaatada iyo ka dhigi canjeelada la cufnaanta kookaha, waxaad ku dari kartaa budada ka badan. shukulaatada A khafiif ah canjeelada wanaagsan si loo yareeyo xaddiga bur. cajiinka waa in ay daruuri u taagan yihiin halka a.

Ka hor inta Sabaayad ugu horeysay dhagin digsiga waa in la lubricated saliid, iyo in habka cunto karinta ah in la qaybiyo oo miisaankiisu yahay isku daaha khafiif ah. Haddii aad hadda uun la kariyey taxadir ku dar sabdo, waxaa la cokan la, iyo dhadhanka noqon doono mid dhaylo aad.

canjeelada cheese Cottage la karinayo kookaha la sawir

First, maaddooyinka qalalan waxaa si gooni gooni ah ku xidhan, burka, 150 garaam oo sonkor ah ama budo vanilj, budada kookaha furdaamin. In weel kale isku daraan pint oo caano ah, subagga dhalaalay iyo laba ukunta, halkan waxaa lagama maarmaan ah inay ku tuuraan qanjaruufo oo cusbo. Laba tacsida xiran iyo si fiican isku qasan. Haddaba, on digsi dufan leeyihiin, aad ka dubtaa kartaa canjeelada shukulaatada udgoon. Oo waxay u adeegeen Suugo a cheese jilicsan. miisaanka Curd (100 garaam) waxaa lagu qaso sonkorta qaado iyo Darwiish days leh berry ku daray. Halabuurka The keentay in sidoo kale lagu duudduubay kartaa canjeelada ama si gooni gooni ah ku quudin jiray.

Iyadoo buuxinta ugu macaan

Canjeelada caano iyo kookaha waxaa loo diyaariyey si fudud oo dhakhso ah, iyo midabka ah ee ay shukulaatada sasabasho. Waxay noqon kartaa macmacaan aad u qurux badan iyo delicious, haddii aad u diyaariso Walxaha sax ah. canjeelada First la kariyey on karinayo classic caanaha. Waxaa aad u fiican in la yareeyo xaddiga sonkorta iyo dar budada kookaha in uu ahaa shukulaatada ka dhadhan badan fahmayaan ah. Waayo, canjeelada Suugo kaamil ah shukulaatada caddaan iyo kareem. Wixii diyaarintiisa u baahan doontaa 4 shukulaatada iyo 600 ml oo ah cream la content baruurta kor ku xusan 30%.

First aad u baahan tahay si ay u karkariyo kariimka iyo waxa ay sii kordhineysaa in shukulaatada la jajabiyey, keenaan homogeneity. Marka mass ayaa la qaboojiyey, ku daboolaan faashad iyo ka tago qaboojiyaha mudo ah 5 saacadood. Intaas ka dib, cream shukulaatada waxaa Darwiish at xawaaraha sare si ay u sameeyaan hawada, cream qabow. By canjeelada wax yar la qaboojiyey la cream kookaha iyo waxaad qurxisaan adeegi karaan berry. buuxinta Habboon ayaa sidoo kale aruurshey caanaha, jalaatada, labeen dhanaan, aqalada cream cheese.