10 siyaabood oo loo hayaa xasaasiyada aan isticmaalka dawooyinka

In guga waxaa jira faa'iidooyin badan: cimilada diiran, dhar khafiifa, ubaxyada meel kasta. Si kastaba ha ahaatee, sunta xasaasiyad xilliyeed muddo badan this. Manka, ciidda, caaryada iyo hogaanka dhibaatooyin halis ah. Mararka qaarkood xataa waxay leeyihiin in la raadiyo daawo yareeyo xaaladda, si kastaba ha ahaatee, caadooyinka qaar ka mid ah ayaa sidoo kale kaa caawin kara.

Inta badan soo celiyo si

Iska Jooji Gogol, daahyada, nadiif ah, nadiifi busta ka dambeeya fadhiga iyo sariirta hoosteeda, si loo soo celiyo si ay gaariga gudihiisa. control Boorka fududeeyo astaamaha xasaasiyadda iyo kaalmo looga hortago in mustaqbalka. Ma noolaan karaan jawi nadiif ah, laakiin waxa ay si dhab ah u yarayn karaa heerka gaadhista aad xasaasiyadda. Haddii aad si joogto ah, Gurigu waa daahir sii, in aad roonaato.

Qaado tonic ah lavage sanka

Samee dareere isotonic for maydhayeen sanka si hawo of manka. Si arrintan loo sameeyo, qaso nus qaado oo cusbo ah oo aan iodine iyo shaaha quarter baking soda ah, iyaga milo koob oo biyo arimaha debeda iyo sankaaga biyo raaci.

Cun vitamin C

Jirku wuxuu u soo saarta histamines si ay ula dagaalamaan xasaasiyada, kaas oo keena hindhiso, laaca iyo calaamado kale dhibsado ee xasaasiyad. Dad badan ma oga vitamin C in ay tahay xasaasiyadda dabiici ah. Isku day inaad si joogto ah u qaadan. Vitamin C gabi ahaanba waa ammaan ah, sidaa daraadeed u tag meel aad u fog leh waxa suurtogal aheyn waa.

Timaha ku dhaq

Ayaa inta badan ka yar aad timahaaga dhaqdid, weyn ee khatarta ah. Isku day inaad si ay u tagaan maalin kasta qubeysan si loo soo saaro timaha jirka iyo xasaasiyadda. Haddii aad ku maydho ka hor inta aadan seexan, uma baahnid in aad ka mid caaryada iyo manka seexan.

Ka fikir in aad dharka dhawri

Isku day in ay xirtaan dhar dabiiciga ah, sida suuf iyo maro wanaagsan. Waxay soo saaro koronto yar ma guurto ah oo sidaas daraaddeed soo jiidan xasaasiyadda walxaha yar. bet A ammaan waa Xariir.

maydhaa xayawaankaaga

Haddii aad leedahay xayawaan rabaayad ah, waa in aad ogtahay in ay soo jiidata jubbadda manka sida timahaaga. Taas macnaheedu waa in aad u baahan tahay in si taxadar leh ula socdaan nadaafadda xilli ciyaareedkan Xasaasiyadda xayawaanka. Ha ogolaan in xayawaanka in ay tahay waddada, maro qoyan, iyo isku day in mar isaga ku maydhaa toddobaadkii.

Samee ku cadaadi isha

Oo barara iyo barar isha - ma aha oo kaliya fool xun, laakiin aad u raaxo. Isticmaal compresses qabow si ay u fududayso xaaladooda. Ka dhig maro qoyan on indhaha, ilaa waxa uu noqonayaa diiran. toban daqiiqo gudahood, waxaad dareemi doontaa gargaarka.

Hel taageere

Oo maalintii nice xagaaga kulul in la furo daaqadaha, laakiin dabaysha ee qolkaaga iyo manka helo. Aqoonyahano badan ayaa talin in la isticmaalo qaboojiyaha, laakiin waxaad ka heli kartaa oo taageere in qaboojiyo doonaa hawada gurigaaga. Waxaad kaloo ka fiirsan kartaa iibsashada miira hawada.

La soco manka

Waxaad ka eegi kartaa heerka manka ee internet-ka ka hor inta aadan guriga ka baxdo. Xusuusnow subax in - waqti marka manka gaar ahaan badan. Ubax furo waagii beryayay, sidaas darteed ilaa shan subaxdii ilaa toban qof oo qaba xasaasiyadda ee jidka wanaagsan in aan la noqon.

si fudud u neefsato

Khubarada ku talinaynaa Cod saliidaha lagama maarmaanka ah si ay banneeyaan marin-haweedka. Inta aanad bilaabin udugga, hubi in aadan xasaasiyad ka kooban firfircoon oo saliid ah. Haddii aan, isku day saliidda eucalyptus, waa kuwa ugu wax ku ool ah.