Acid Nicotinic waayo, timaha iyo jirka guud

acid Nicotinic - mid ka mid ah fiitamiinada B ah, dheeraad ah si gaar ah, B3. Waxaa sidoo kale loo yaqaan vitamin PP, nicotinamide oo niacin. Nicotinic acid leedahay saamayn weyn ku jidhka oo dhan. Waxaa ku lug leh geeddi redox, cholesterol ee brotiin, dufanka iyo carbohydrates. saameyn muhiim ah oo ku saabsan B3-shiid baruurta. walax Tani waxay u dhaqmo on kolestaroolka: kor heerarka "wanaagsan" iyo, on lid ku ah, yareeyo xaddiga "xun". Nicotinic acid saameeyaa xaalad ka mid ah biliary iyo wadooyin kaadida. Waxa kale oo faa'iido leh ka badan niacin? Waxaa ka saaraysaa fadhiidka ah ee muhiim u ah xubnaha jirka sida beerka iyo kelyaha. PP sidoo kale ka hortagtaa pellagra - cudur oo waa weyn oo sabab beriberi. Muuqaaladan ugu weyn ee qalad la malaysan kartaa shuban B3, sii daraysa ee waxqabadka aqooneed, iyo cudura kala duwan oo maqaarka. acid Tani waxaa si balaadhan looga isticmaalo ujeeddooyin, daawooyinka.

Sidoo kale loo isticmaalaa nicotinic acid khasaarahaa ka mid ah timaha. timaha on nooca qorsheeyay si loo ogaado koritaanka iyo qaab-dhismeedka. Laakiin arrimaha gudaha iyo dibadda si joogto ah bandhigi iyaga, oo inta badan sida ugu fiican. Nicotinic acid waxaa inta badan laga helay qayb ka mid ah lacagta daryeelka timaha. Waxay ka caawineysaa in ay koraan xoog leh oo caafimaad. Niacin hagaajinaysaa wareegga dhiigga, qeybinayay nalalka timaha oxygen iyo cunto siiya. Iyada oo ay taasi koritaanka timaha wanaajiyey.

Si aad u aragto muhiimadda ay leedahay nicotinic acid timo, ku filan si ay u isticmaalaan in tirada saxda ah, ka dibna waxa aad la yaab xoog iyo qurux Suul. qiyaasta maalin walba ah ee vitamin E waa in ay ahaataa qiyaastii 60 mg. acid Nicotinic helay nuts, ukunta, Boorash kaleh, offal hilibka, kalluunka, digiraha, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, miraha iyo khudaarta. Vitamin PP biyo-L, sidaas waxaa lagu talinayaa si loo dhammeeyo oo dareere ah. Dabcan, nicotinic acid waxaa laga heli karaa oo keliya ma aha cuntada, laakiin sidoo kale lagu duro xididka iyo muruqyada dhexdooda. Nicotinic acid, guud ahaan ma loo isticmaalaa sida hab madax banaan, laakiin sida qayb ka mid ah vitamin iyo adag macdanta. Waxa uu gaaray in hab in xubno ka dhan la nuugo karaa by jidhka sida buuxda ee suurtogalka ah iyo si togan u saamaysay. Haddii aad u baahan tahay niacin timo, isku day in aadan deggan oo kaliya on qaadato fitamiin iyo macdanta kaxeynayo.

Lagu iibiyo fijaan farmashiyaha ka kooban nicotinic acid. Waxay kaa caawin doona inaad ka dhigi tallaabo ma aha oo kaliya gudaha, laakiin sidoo kale dibadda on timaha. Si arrintan loo sameeyo, la furo weelka la nicotinic acid iyo ku shub weel-gacmeed. Daraa farahaaga galay xal ka dibna waxa ka codsan on xididada timaha. Inta lagu guda jiro habka, waa la jecel yahay in ay sameeyaan salsalaaxdo oo ku xoqeen ayay dhaqaaq, maadaama ay tani kor u qaadi doontaa wax lays of vitamin ee maqaarka. Niacin waa mid aad u faa'iido badan ee timaha, sidaa daraadeed waxa muhiim ma aha inuu maydho off dhamaadka nidaamka. Haddii aad qabto wax su'aal ah, sida badan fijaan oo aad u baahan tahay in ay qaataan timaha si ay u bixiyaan lacagta ugu badan, isku day inaad si ay u bilaabaan 2 gogo '. Laakiin uma maleynayo in ay lagama maarmaan tahay in ay ku dhaq madaxa vitamin ah - ma keeni doontaa in saamayn ugu fiican. Waxa kaliya ee aad u turjumaan xal qiimo aan micne lahayn. Maqaarka ayaa qaadan doona lacagta iyada xaq u of vitamin. Ogsoonow in nicotinic acid waxaa loo isticmaalaa heerka timaha. Nidaamka kor ku xusan waa in la raaco muddo bil ah, markaas ha ku nasan timaha qiyaastii 3 bilood.

Inta lagu guda jiro acid nicotinic la isticmaalayo habka kor lagu sharaxay waa falgal xaasaasiyad oo suurto gal ah. Waxaa lagu muujiyay in muuqaalka kore ee casaan yar oo ku saabsan maqaarka. Xaaladdan oo kale, ha ka baqin in ay joojiyaan oo ay isticmaalaan. Tartiib tartiib, this ifafaale dhici doona oo mar dambe ma aad dhibaato doonaa. Laakiin haddii cuncun horumar, la xiriir dhakhtarkaaga, waxaa macquul ah in qalab this runtii aan dulqaadan by jirkaaga, iyo in mustaqbalka nicotinic acid waa in la dayacay.