Adkaansho ee jirka - Jidka ugu gaaban caafimaadka!

Qof kasta ayaa maqlay hadalkii song caanka ah: "Haddii aad rabto in aad caafimaad leh - dabeecadahooda! Ha illoobin oo ku saabsan dhakhaatiirta, hosed biyo qabow, haddii aad rabto in aad caafimaad. " Oo si aad u wanaagsan u sheegay, mana dar mana gooyaan.

"The qorraxda, hawada iyo biyaha - saaxiibadeena ugu wanaagsan" - mar kale yimaado xusuusanayn Tirinta carruurta, sida ugu dhakhsaha badan ay timaado qalbi engegnaantooda aawadeed. Mar labaad, wax kasta waa mid fudud! Qoomamada aan waa in aanu u garan kaliya sida a song-Tirinta-hadalkaas, oo uma uu baraynin sida hage si ficil.

Sidaas waa maxay qalbi engegnaantooda aawadeed jidhka, iyo sida ay u bilaabaan in ay naftooda iyo carruurtooda ka qallafin, si ay u joojiyaan hargab xanuunsan (ama ugu yaraan iyaga loo yareeyo)?

Adkaansho ee jirka - waa in la kordhiyo ay iska caabin ah si ay deegaanka loo kasin, sida heerkulka hawada ku yar, biyo, iwm Taasi ma aha in qabow ka hypothermia yar ama cagaha qoyan qabsado, cunaha ma heli qabow by cabo biyo qabow, waxaa lagama maarmaan ah in dunda jirkaaga in ay hor istaagi kuwaas oo waxyeello ka soo gaartey.

Inkastoo Adkaan ma awoodo ka cudurrada faafa sida cudurada hargabka ama carruurta ee ah inay naga caawiyaan, laakiin haddana waxaa loo qaadi doonaa wax badan ka fudud oo ka badan tahay si aad u hesho dhibaatooyinka si joogta ah u dhici - ka dib markii adkaansho jidhku waa faa'iido si kor loogu qaado ammaanka dhammaan ciidamada, in uu yahay, waxay kordhisaa difaaca.

Maxay yihiin siyaabaha kala duwan ee adkaansho ee jirka, iyo waxa noocyada kala duwan ee Adkaan oo jidhka ah waa kuwa ugu wax ku ool ah?

Malaha, taxay dhammaan siyaabaha loo yaqaan ee tempering, anigu ma aan kuu sheegi wax cusub, hase ahaatee, yaanay noo celi,

- bad hawada;

- tirtirto tuwaal qoyan, raaceen by trituration firfircoon;

- layliyada aroortii soo celinta;

- orod ama socod,

- socod nidaamsan dibadda oo dhan xaaladaha cimilada (marka laga reebo duufaanka, dabcan, marka shkavlny hirarkii dabaysha, roobka duufaanka derbiga, iwm);

- biyo qabow (jeer horumar waqti ka hoos-kulka biyaha) shubtay;

- saliingaha;

- qubeyska Ruush raacay tuuray webiga, balli ama dabaasha,

- skiing cross-dalka iyo kobaha barafka (qaboobaha), baaskiil (xagaaga);

- dabaasha (webiga, badda, balli, balliga);

- socda caga on cawska, on quruurux ah, in barafka (dambaysta kaliya ee gaar ah u tababaran);

- isdhaqin biyo qabow,

- iwm

Dhab ahaantii, dhammaan noocyada kala duwan ee Adkaan wax ku ool ah - haddii ay noqon biyaha, hawada ama qorraxda. Haddii qof og yahay, tempering fallaaraha qorraxda ee waxaa lagu magacaabaa heliotherapy. Tusaale ahaan, waa si fiican u soo bandhigaan uu iftiinka qoraxda cunaha, oo uu afka furan (waxaa muhiim ah in indhaha aad kaliya, qorraxda waa in aanay noqon in la joogo, soo gebogabeeyey ah), ka sokow layliyo waxtar u leh muruqyada dhuun ah.

Waxa ugu weyn ee ay sameeyaan wax si nidaamsan, in la kordhiyo load si tartiib ah oo ay tixgeliyaan ah sifooyinka gaarka ah ee u shaqeeyo. Oo kiis kasta waa wax aan macquul aheyn inuu ku soo bilowdo nidaamka tempering waqtiga xaalad xumeyd ee jirro ama ka dib markii xanuun uu kaliya wareejiyo, loading jidhka horeba aad u wiiqay.

A "ugu-presamoe" Waxa ugu weyn ee - si ay u awoodaan in ay ka gudbaan caajisnimada iyo qorshe si ay u bilaabaan adkaansho ee jirka. Waqtiga ugu wanaagsan si ay u bilaabaan in ay ka qayb qaataan geedi socodka this - laga bilaabo bartamihii guga-ka xagaagii hore ilaa bartamihii dayrta.

Xataa iyaga iyo carruurtooda accustoming sariirta la daaqad bar-furan, sameeyo nadiifinta qoyan qolka ay in ka badan toddobaadkii hal mar, si ay u dhawraan ku hurdo iyo nasasho - aad mar hore laga bilaabo si ay adkaynina. Iyo hab halabuurka ah maalinta ka, Runtii waxaan idinku leeyahay, waxaa jira layliyo waqti iyo subax, iyo Dooxa fiidkii ah, oo booqasho uu ku jimicsiga.

Isbuucaan, mar kasta oo ay suuragal tahay, u tag on dabeecadda - oo kaliya in ay qaataan maalin badhkeed ah qoyska, isagoo ordi qabsado-up iyo carruurta la socotaba, ama iyada oo kaynta ku socdaan.

Oo haddii aad fursad u leeyihiin - iyo gaari for baaskiilka oo aan daal (laakiin aan lahayn isweyneyn) guji baydalka - gudbiyaan caafimaadkaaga!