Baro sida loo noqon qurux badan. Sida loo gaaro maqaarka kaamil ah?

guusha Beauty - riyadii naag kasta, laakiin ka dib markii jiilaalka dheer iyo qabow, raadinaya qudhiisu at muraayada, aad dareento in si kaamil ah mar kale ka fog: maqaarka yaraaday ayaa helay a towns ah hurdi-cawlan, indhaha hoos jiifay wareegyada mugdi ah, iyo qabsatay bilaabay inuu ku burburo ...

Xanaaqsan ma u qalantaa, waxa la joogaa wakhtigii inay ku baaqaan in uu kale, oo uu jecel yahay. Sida loo helo maqaarka kaamil ah ee guriga, gelinaya ololaha ee salon qaali ah mustaqbalka?

On xaaladda maqaarka waxaa saameeya laba arrimood: gudaha iyo dibadda. Haddii arrimaha dibadda leeyihiin saamayn taban, xaqiiqooyinka gudaha sababi karaa dhibaatooyin daran, sida xanuunada dheefshiidka, khalkhal hormoon, iwm Oo maxaa yeelay, maqaarka waa iftiinta ah waxa iyo sida aan u cuni.

nafaqada wanaagsan iyo cunto hawlkarnimo kooban ka finan, aad u ilaalin doono daloolada balaartay iyo iftiin dufan leh. Sidaa darteed, noocyada kala duwan qaar ka mid ah waxyaabaha maalin kasta miiska aad waqtiga xaadirka ah in ay noqon. Tani waa nuts, hodan ku selenium, waayo, ma ay ah oo aan waxba loo yaqaan socdeyba ee alaabta; karooto yaqaanaan noo, kaas oo ah il beta-carotene, antioksidanter iyo vitamins daahin karaa nidaamka gabowga ah. Ha illoobin berry ah, karaa, sida ay I. P. Pavlova in la kordhiyo nolosha aadanaha by mid ka mid ah saddex-meelood meel. Iyo, dabcan, kalluun - khasnadda ah oo acids amino, raad raaco canaasirta iyo fitamiino. Waxaas oo dhan wada ogolaanaya maqaarka inay la diriraan arrimaha dibadda negative, xafidaada dhalinyarada iyo u ageegi wiilal.

Had iyo jeer xasuuso maqaarka jirka oo kaamil ah - waa nooc ka mid ah abaalmarinta in kaliya laga heli karaa oo sabab u ah shaqo adag. Sida loo soo celiyo quruxda maqaarka oo xajiya muddo dheer? Khubarada bixiyaan qaar ka mid ah talooyin ku saabsan sida si loo gaaro maqaarka kaamil ah naftaada by, ee raaxada guriga.

qubeyska cusbo

Waxaa aad u fiican in la isticmaalo cusbo badda (300 g) kaas oo la kala diri biyo kulul (20-30 digrii). qubeyska Salt ma aha oo kaliya loo hagaajiyo wareegga dhiigga oo aad u hagaajisid midab maqaarka, laakiin sidoo kale ka caawiyaan la dagaalanka cayilka. Qubayso laguma talinayo ka dib markii qubeyska.

qubeyska dabiiciga ah

Si aad u diyaariso qubeys noocan oo kale ah, oo aad qaadi karto cawska qalalan, kaas oo loo dhigay boorso ah, si toos ah lagu rusheeyey biyaha qubeyska galay. Laakiin haddii aad haysato waqti, waxaad samayn kartaa galiyey gaar ah. Si arrintan loo sameeyo, qaadato laba qaado oo mid ka mid ah geed yar oo (isku dar dhowr suurtogal ah noocyada kala duwan ee dhalatada) iyo diyaarid in 500 ml oo biyo ah karkaraya. U ogolow in xalka si ay u soo dhiga dhowr saacadood.

Chamomile, Iyo kalamus, soo bax iyo rosemary dhammaataan isku qabnay maqaarka. Waayo, barti maqaarka, isticmaashaa bad yamaaruggii. Iska yaree daal iyo ceshadaan galiyey of rosemary, halka chamomile u shaqeyn doonaa on maqaarka nasteexo.

Bath leh bran

Suite Tani waa inay awoodaan inay saamayn lakabyada sare ee maqaarka, ay ka saareen cuncun iyo cuncun, roughness iyo qallayl. Qaado saddex boqol garaam oo ka mid ah bran sareeen (badali karaa bariis), oo wuxuu ku riday bac iyo da'a qubeyska ah. bac noocan oo kale ah waxaa loo isticmaali karaa si ay saddex jeer. Isagoo intaa ku daray in biyaha laba qaado oo istaarijka baradho waxaad dareemi doontaa in aad maqaarkaaga uu noqday more qafiif ah oo siman.

Sida loo gaaro maqaarka kaamil ah

Wejiga - waxa ugu horeeya ee aan aragno in subaxda soo fuul, oo fiiriyaa naftayda at muraayad. Taasi waa sida ay u egtahay waxay ku xiran tahay niyadda waayo, maalintii our. Oo sidaas daraaddeed aad mar walba niyadda la yaab leh, dhagaysan talo qaar ka mid ah.

maqaarka wajiga fiican - waa, ugu horrayn waxa weeyi, huurka. Haddii ay horay u diiran, ka dibna, markii la maydhay dabadeed, uma baahna in ay gebi ahaanba tirtiro wejiga, in kastoo weli in yar oo qoyaan ah.

Ka hor inta sariirta aadin (laba saacadood) moisturize isku qurxiyo maqaarka, taas oo ka mid ah wakiilada nasteexo, tus, chamomile. Markaas waxaad la faraha aad si tartiib ah ha duugin karaa maqaarka, soo celinta socodka dhiigga.

Isku day in ay ka fogaadaan isticmaalka kareemada farqiga xilli diiran, ha maqaarka jecel yahay oksijiin, gaar ahaan xilliga guga.

In xagaaga maqaarkaaga u baahan yihiin difaac ka rays UV, sidaas oolin ilaa qurxiyo qoraxda.

On su'aasha ah ee sida si loo gaaro maqaarka kaamil ah, waxa lagaga jawaabi karaa siyaabo kala duwan. Laakiin talooyin oo dhan hoos ka mid ah - maqaarka kaamil ah jacaylka daryeelka. Oo waxaa had iyo jeer waxay noqon doontaa on qalab gacanta, diyaar u ah inay caawiyaan in this. Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah iyaga ka mid ah:

• liin kaa caawin doontaa in caddeeya aanu u caddayn iyo adkayn maqaarka, gaabiso daloolada ay;
• for maqaar dufan fiican maxaa yeelay, canabkii;
• caawin isbinaajka cuncun;
• cream isku dhafan oo kala duwan oo ka mid ah miro iyo miraha quudin maqaarka aad u qalalan.

Is ogow naftaada oo mar walba u qurux badan!