Cilantro. Qodobbada waxtarka leh ee dhirta

Cuntooyin badan ayaan cunnaa, iyagoo aan ka fekereynin waxtarradooda ama waxyeellada jidhka. Qaar badan oo xitaa tixgeliyaan alaabta ikhtiyaariga ah ee cuntada. Cilantro wuxuu ku jiraa jadwalkeena qaab cusub ama sida lagu daro cuntooyinka kala duwan. Waxay leedahay calaamado dhadhan qaas ah iyo dhadhan aan caadi aheyn, sidaa darteed dadku waa taageerayaal ka mid ah geedaha, ama dadka ka soo horjeeda. Waa maxay wanaagsan cilantro? guryaha waxtar leh iyo sababo dabooli in this article.

Xaqiiqooyin kooban

Warshadani waxay leedahay magac labaad - mashiinka. Laakiin halkan waxaa jira farqi u dhexeeya. Caleemaha dhirta yaryar, oo loo isticmaalo cunto ku jirta qaab cayriin ama sida dhir, waxaa loo yaqaan 'cilantro'. Midho iyo foomka qalalan milled - waa midhaha koryander. guryaha waxtar leh ka this ma beddeli, waxay leeyihiin qayb ka mid ah geedaha yaryar this. Cagaarshadu waxay ka muuqatay Yurub qarnigii 19-aad, markii la keenay ganacsatada oo ay weheliso dhir udgoono kale, tan iyo markaasna waxay si adag u dhistay nafaqooyin badan.

Guryaha waxtarka leh

Waa maxay sheyga? Guryaha waxtarka leh iyo ka horjoogsanaanta isticmaalka warshadan ayaa muddo dheer la baranayey. Geedhu waxay hodan ku tahay fitamiinada iyo macdanta. Waxay ka kooban tahay beta-carotene, ascorbic acid iyo nicotinic, niacin, riboflavin, thiamine, iyo xubno kale oo badan kuwaas oo ka qeyb hawlgalka caadiga ah ee u shaqeeyo oo dhan. Cilantro wuxuu ka kooban yahay muhiimado badan oo ah macro-yari iyo miisaaniyado badan: kalsiyum, fosfooraska, potassium, copper, birta, magnesium, selenium, sodium, zinc, manganese iyo kuwo kale. Sidaa darteed, jiritaanka alaabta this ee menu waa mar walba la jecelyahay. Joogitaanka tiro badan oo nafaqooyin ah, ayaa geedaha ka dhigaya daaweyn habboon oo loogu talagalay cudurrada kala duwan.

Sidee cilantro u saameeyaa jirka? Qodobbada faa'iido leh ee warshadani ka caawiso daaweynta cudurada kala duwan. Isticmaalka joogtada ah wuxuu joogteynayaa heerka saxda ah, si wanaagsan ayuu u saameeyaa habka dheef-shiidka, wuxuu xoojiyaa beerka. Joogitaanka ascorbic acid waxay ka caawisaa xoojinta difaaca jirka, hoos u dhigta kolestaroolka. Thanks to isticmaalka geedkan, maqaarka iyo ciddiyaha noqdaan kuwo caafimaad qaba oo xoog badan. Waa maxay tayada kale ee uu qabanayaa mulkiiluhu? Guryaheeda faa'iido leh ayaa aad u ballaaran in ay macno u leedahay in lagu daro cuntadaada. Vitamiin, kuwaas oo ku jira cagaaran, hagaajinta waxqabadka wadnaha, gobolka ee habdhiska dareemaha iyo wareegga dhiigga, xoojiya derbiyada xididdada dhiigga iyo gawaarida.

Khilaafaadka

Wax waliba marwalba way wanaagsan tahay, sidaasi darteed laguma talin in aad cuni kartid mashiinno tiro badan. Waxaa fiican haddii ay jiraan wax cunto maalmeedka noocyada cawska, kuwaasoo mid walba uu yahay mid waxtar leh in ay jidka u gaar ah. Haddii aad isticmaasho badeecadan, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto qalalaaso hurdo, dhaqdhaqaaq maskaxeed oo yaraatay, ama dharbaaxo. Noocyada miro-dhaliyaha ee qiyaasta xad-dhaafka ah waxay keeneysaa xasuusta xasuusta. Sidoo kale, isticmaalka xad-dhaafka ah ee geedi-socodka ayaa keenaya in qalalaasaha habka taranka haweenka.

Guryaha bogsashada

Inta badan, sifooyinka daawooyinka dhirta ee daawada ayaa loo isticmaalaa. Cilantro waxaa loo isticmaalaa sida antiseptic ama daawada suuxdinta, daaweynta xanuunka qanjirada iyo boogaha. Saliidaha lagama maarmaanka ah ee laga soo saaro waxaa loo isticmaalaa wax soo saarka diyaarinta ee xakameynta glaucoma, conjunctivitis iyo cudurrada kale ee indhaha. Isticmaal geedo buuggan ku jiro cuntada kuna sii foorno jirka oo leh walxo waxtar leh.