Daryeelka Caanaha

Mid ka mid ah qaybaha ugu nugul ee jirka dumarka waa qoorta. Waxa ugu waa in ay tahay mid aad u maqaarka khafiifka ah iyo baruurta ama wax yar iyo wareegga dhiigga gaabis ah, taas oo macnaheedu yahay in ay awood ugu yar, khasaaraha deg deg ah oo barti iyo adayg. Taasina waa sababta daryeelka qoorta loo bilaabo waqtigii loogu talagalay, si aanay u oggolaanin gaboobay.

Sidaad ogtahay, maqaarka qoortiisu waa da 'wayn tahay ka hor. Waxay ku jirtaa barafka yar ee ugu yar, awood u leh inuu kaco sheyga mulkiilaha. Sidaa daraadeed, si aan loo ogaanin da'dooda dhabta ah iyo ilaalinta dhallinyarada maqaarka, dibudhinta qoorta iyo wejiga waa in ay waqti badan qaadataa laga bilaabo da'da 25 jirka.

Daryeelka hore ee noocan ahi waa lagama maarmaanka inuu maqnaado xilliga maqaarku uu luminayo laf-dhabarka iyo dabacsanaanta, waxay ka muuqan doontaa lakabka nacaybka iyo laalaabka, iyo laga yaabo, garka labaad. Laakiin xitaa haddii aad hore u seegtay, oo qoorta ayaa ku guuleysatey in ay qayb ahaan lumiso muuqaalka rabbaaniga ah - uma baahnid inaad isku buuqdo, laakiin bilow inaad eegto. Sida loo sameeyo, waxaan kaa caawin doonaa qodobkan.

Waxaan jeclaan lahaa in aan marka hore xusuusno in daryeellidda qoorta aan u baahnayn dadaal iyo waqti badan, si fiican, saameynta waa mid cajiib ah. Si aad u hesho daryeel buuxa, waxaad u baahan tahay inaad samayso caadooyin caafimaad qabta, sameyso daryeel maalin walba maqaarka qoorta, oo samee jimicsiyo iyo duugo. Habka isdhaafsan ee noocan oo kale ah ayaa gacan ka geysanaya in maqaarka qoorta laga dhigo mid cusub oo cusub, iyo sidoo kale ka hortagga dhismaha garka labaad iyo muuqaalka daboolka.

Daryeelka subixii ee qoorta

Markaad sariirta toosto, ha ilaawin inaad dharbaaxo muraayada muraayada, kadibna wejigaaga iyo qoorta ku maydh biyo qabow. Markaad qubeysid qubeyska, ha iloobin in aad u dirto biyo qabow oo qoortaada ku qoorta ah. Soo dhammee soo dhaweynta ugu fiican adoo isticmaalaya kareem maalin, taas oo aad u baahan tahay inaad si haboon uga gudubto xagga hoose si aad u xoqdo maqaarka.

Daryeelka habeenkii ee qoorta

Maqaarka wuxuu u baahan yahay in lagu nadiifiyo biyo leh jel ama xumbo lagu dhaqo, ka dibna ku dabool dharka khafiifka ah ee kareemka (ugu badnaan 1.5 saacadood), samee miisaan iftiin leh oo ka saar harikada kiriimka leh barkin qallalan. Ka hor intaadan qubeysan ama qubeyska, waxaa lagugula talinayaa in aad codsato cadaadis maqaarka qoorta: codso kareem yar oo qoyan qoorta, ku duub shukumaan qoyan, iyo xilliga qubeyska, ku dhaq qashin biyo.

Miyaan u baahanahay nafaqo dheeraad ah?

Jawaabtu waa nooc - haa! Maqaarka cirifku wuxuu u baahan yahay isticmaalka kiriimyada leh biyo badan. Iyadoo da 'ahaan da', muusikada noocan oo kale ah waa in lagu dhammaystiraa biocyo, vitamiined, taasoo kicinaysa cusboonaysiinta unugyada epidermal, iyo sidoo kale kiriimyada leh saameyn qoyan.

Laakiin waxa ku saabsan maskooyinka?

Ku dheji qoorta adigoo isticmaalaya maskaxaha quruxda badan ama kareemka ugu yaraan laba jeer toddobaadkii. Tusaale ahaan, kareemka curdunku wuxuu leeyahay siyaabo faa'iido leh, waana mid sahlan in la sameeyo. Si aad u sameysid, waxaad u baahan tahay inaad isku dardarto jiisaska dufanka leh (laba qaado) oo leh juuska nus dhan ah orange ama mandarin, ka dibna ku dar saliidda cuntada (hal shaaha). Waxyaabaha ay isku dhafan yihiin, ku rid cheesecloth laba laab isku laab, oo qoorta ku hay ilaa 20 daqiiqadood (waxaa lagu talinayaa in lagu xoqo faashadda). Kadibna raaci biyo diirran.

Miisaanka soo socda ayaa sidoo kale ku farxi doona maqaarka soo laalaaban. Labadeeda, waxaad u baahan tahay inaad isku dartid hal borotiin, casiir ah nus nus liin iyo shaaha oo saliid ah. Dhinaca maqaarka qoorta ah wax ka badan 15-20 daqiiqo, ka dibna maydh.

Erayo yar oo ku saabsan duugista

Daryeelka qoorta oo buuxa waa mid aan suurtagal ahayn iyada oo aan la helin waxtarka tayada. Intaa waxaa dheer in aad tahay mid aad u fiican, sidoo kale waa wax faa'iido leh. Sababta oo ah waxa aad u hagaajin karaa wareegga dhiigga, xoojinta muruqyada wejiga iyo qoorta maqaarka nadiif ah ka kayd iyo sunta.

Sameynta ma aha wax adag. Ugu horreyn waxaad u baahan tahay inaad soo iibsato burush masax, kaas oo aad ku duubi doonto qaybaha dhibaatada jirka, gaar ahaan maqaarka qoorta. Ka hor intaanad bilaabin nidaamka, waxaad u baahan tahay inaad saliidda, garbaha iyo dhabarka gadaal u saliidda saliidda cuntada. Markaas waxaad bilaabi kartaa inaad u samaysaa tirid ka cakaw in ay xabadka, ka xabadka u soo, iyo ka dambe ee dhudhun bidixda, iyo dib u cakaw ah. Mudada miisaanku waa in aysan ka badnayn 5 daqiiqo, waana in la sameeyo maalin kasta subaxda iyo fiidkii.

Sida aad u arki karto, daryeelka qoorta guriga waa mid sahlan. Waa ku filan kaliya in la raaco talooyinkeena fudud oo aan ku rajo dhigo natiijada iyo abaalmarinta ma qaadan doonto muddo dheer.