Faraha Kabuubyo: Sababaha, Ka-hortagga iyo daaweynta

Sidaas, aad bilowdo in aad aragto in aad marar badan faraha kabuubyo ah gacmaha. Sababta xaaladda this aan caadi ahayn waa in la caddeeyo ugu horreeya oo dhan, maxaa yeelay, waxay ka timid waxay ku xirnaan doontaa talo dheeraad ah oo ku saabsan daaweynta iyo ka hortaga. Sidaas daraaddeed, nooca cudurka oo cudurka sababi kartaa kabuubyo?

Tunnel Syndrome - xafiiska "cudurkii"

Sanadihii la soo dhaafay, khubarada caafimaadku ay leeyihiin oo ku saabsan marar aad u badan. Kordhinta tirada shaqaalaha xafiiska, in tiro ka mid cadaalad ah saacadood maalintii at kombiyuutarka. Oo marar badan, dadkaas waxaa la soo xaqiiqda ah in ay kaa kabuubiyo farta murdisada on gacanta, iyo sidoo kale dhexdhexaad ah oo waaweyn. Waxa ugu waa in gacanta waa farabadan awood badan. waxaana hoostiisa, markeeda, ay yaalliin weelasha meesha muruqyada, dareemeyaasha, seedaha, iyo dhiiggu ka mas'uul ah gaadiidka dhiigga faraha yihiin. meel aan sax ahayn ee gacmaha lagu jiro shaqada keenaysaa in xaqiiqda ah in ay jiraan waa barar. Waxa uu soo deysa xididdada dhiigga iyo dogob dareemayaasha, karay cadaydo.

Maxaa la sameeyaa? First, naftaada si joogto ah tababar lagu jiro hawlgalka gacmaha siiyo inteeda kale (oo ku saabsan hal mar saacad kasta bar), oofin jimicsi fudud (wareeg wareeg ah, is ruxi iyo unclamping, salaanta gacmaha). Waxaa jira arrin kale oo ay tahay in la xusuusto kuwa mararka qaar tagaan kabuubyo faraha. Sababta, sida kor lagu sharaxay, sahlay by heerkulka ba'an. Sidaa daraadeed isku day in had iyo jeer gacmaheeda sii diiran ee xilliga qaboobaha iyo ha u soo bixiyeen gurigii aan gacmo gashi. Iyo si ay u xoojiyaan xididdada dhiigga, waxaa muhiim ah in si buuxda u cunaan, bixin intiisa firfircoon dareenka iyo iska ilaali khamriga iyo sigaarka.

Dhibaatooyinka dhabarta afka ilmo-galeenka

Haddii aad faraha kabuubyo, sababta in cudurada dhabarta jiifsan laga yaabaa. item Tan waxaa ku jira tiro ka mid ah dhibaatooyinka, laga bilaabo ku dhaf-iyo cudurka disc side iyo soo afjaridda la sheelo disc. Kabuubyo ay dhacdo in this ma noqon doonto calaamadda koobaad: Bukaan la taahaya nno, kuwaas oo, marka hore bilaabaan inay la kulmaan xanuun qoorta, xanuunsado tan iyo madax xanuun soo noqnoqda iyo wareer.

Maxaa la sameeyaa? First of dhan, waa in ay wada tashi ah oo tegi takhasus u leh kaas dhibaatooyinka dhabarta kaliya (vertebrology) ku macaamiloodaa. Marka aad mari baaritaanka iyo dhakhtarka ogaan doontaa sida iyo inta ku dhuftay by araxda, waxaa idiin soo xuli doona koorsada habboon ee daaweynta. Inta badan, waxaad yeelan doontaa in ay galaan daaweynta jirka, si ay u tagaan, waayo, massage ah - waxaa xoogayn doonaa dhabarta iyo saxo dhibaatooyinka jira.

la'aanta vitamins

qodobada kale ee ka cadhaysiinina xaalad halkaas oo faraha kabuubyo, sababta kor ku magacaaban ka mid ah, waa mid ka mid ah kuwa ugu badan. deficiency B12 vitamin gaar ahaan caadi. In u tiro badan ku jira wax soo saarkooda. Dadka si joogto ah fadhiistaan cuntada iyo vegans (vegans), wajahay this dhowr jeer ka badan yihiin kuwa kale. Intaa waxaa dheer, dhibaatada waxaa laga yaabaa la'aan ah ka vitamin A. carotene Mararka qaarkood kabuubyo ku dhexsameeysmo - signal a in jidhka ma aha niacin ku filan.

Maxaa la sameeyaa? Xaaladdan oo kale, jawaabta waa iska cadahay, waa in si qoto dheer dib cuntadaada, kuna kordhiyaan cuntada ay ku jirto noocyo kala duwan oo macdanta iyo fitamiino. Haddii aad, sababo wax kasta, ha cunin suxuunta kalluunka iyo hilibka, ku dar khamiirka Brewer ee in la cuno (waxay laga iibsan karaa farmashiyaha kasta). Isku day inaad cuntid miro iyo khudaar dheeraad ah oo cusub. Iyadoo tallaabo dheeraad ah, waxaad ka iibsan kartaa a kiniiniyada adag B vitamin diyaar-dhigay.

sababaha kale ee suurogal

In dadka waayeelka ah inta badan yeeli iyo faraha kabuubyo sababtoo ah sanado badan ka hor helay dhaawacyo. Sababta waa mid fudud: difaaca jirka ee ay daciif yihiin, iyo iyada oo sababtu tahay waxaa jira dhibaatooyin.

Rare, laakiin weli sabab tahay waxay noqon kartaa cudur Raynaud ah. Waxay leedahay qaababka ay dabeecad u gaar ah, oo faraha qabow jeedin cad marka hore, ka dibna noqday CYNOTIC, iyo xitaa in muddo ah ka dib markii guduudayn. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah dabac xooggan ee weelasha marka wareegga dhiigga u wareersan ee qubaan. Khatarta cudurka this waa in aan la daaweyn sax ah, waxaa laga yaabaa in xataa ay keeni gangrene, ku dheehan yahay dhakhtarro in ilmeenaysa faraha. Xaaladdan oo kale, waa in ay hubisaa in la baaro marka laba khabiir: lafaxanuunka iyo neurologist, kuwaas oo awoodi doonaan in ay ogaado waxa dhabta ah iyo qori daaweynta ku haboon.

Oo haddii kabuubyo la xiriira calaamado kale (dareen qabow ee faraha, harraad joogto ah), sababta waxay noqon kartaa nooca sonkorowga II. Sonkorta dhiiga oo saraysa keenaysaa in xaqiiqda ah in derbiga vascular ee jirka waxaa lagu weeraray. Si kastaba ha ahaatee, xitaa haddii aadan haysan diabetes, isku day in aad si joogto ah loola socdo xaddiga sonkorta ee dhiiga iyo ilaalinteeda heer caadi ah.

Ma u baahanahay inaan arko dhakhtar?

Sida aad hore u suurtagashay in ay ka mid ah sababaha suuragalka ah ee ka dhigi kabuubyo in faraha , waxaa jira xad aan dhib lahayn (tusaale ahaan, deficiency isla vitamin). Laakiin ha moogaanina dhibaatadan, sababta oo ah jidhkaaga ma aha wax aan waxba ahayn in aad siinaysaa signal a. Buuxi sahanka. Haddii mid ka mid ah cudurada ama leexashooyinkaasi weli dhacaan ku jira marxaladaha hore ahaan inta badan ka sahlan in ay iyaga ula dhaqmi doonaa.