"In jirka caafimaad leh - caafimaad maanka": curis ah oo ku saabsan qiyamka asaasiga ah

Xiriirka ka mid ah dalalka jidhka iyo maskaxda yaqaan ma aha oo kaliya heerka aqoonta dareen leh. ruux saamayn jirka ayaa sidoo kale xaqiijiyay waxbarashada kala duwan oo duurka ku ah cilmi nafsiga, gaar ahaan, Psychosomatics. Waa maxay waxa ay u muuqato, iyo sida waxaa jiray aaminsan this?

Waa maxay run ahaantii la hadlay dadka Gariigta ah ee qadiimiga ah

"In jirka caafimaad leh - maskaxda oo caafimaad qaba" - Qormada ah, taas oo ka heli kartaa sida dugsiga sare homework ama xitaa dugsiga dhexe. Sida loo sameeyo oo xiiso leh shaqadan idiin sameeyo? First, marka qoraal text in la xasuusto: Gariigta ah ee qadiimiga ah, by oo aan og nahay waa hadal ah u fahamsan yahay wax yar ka duwan. In, si kastaba ha ahaatee, aysan waxba ka beddelin macnaha gebi ahaanba. "In jirka caafimaad leh - maskaxda oo caafimaad qaba, si aynu ku baryayaaye waxa for" - taasi waa nooca buuxda ee weedha qabsado noogu yimid ka talinaysay ee u ishaartay xaggiisa ilbaxnimada Yurub. Labaad, waxaad u baahan tahay in la furo mawduucan adigoo tilmaamayo xaqiiqada nolosha casriga ah iyo tusaalayaal taariikhiga ah.

"In jirka caafimaad leh - maskaxda oo caafimaad qaba". Curinta iyo tusaalooyin ka taariikhda

Waxaa la og yahay in ciyaaraha olambikada ay si sax ah asalkiisu ka soo jeedo laga bilaabo wakhtiga Giriigii hore. Dad badan oo qaba xilligii qadiimiga ah ee la xidhiidha baarka dhaxalka dhaqanka ugu horayn. Tusaale ahaan, farshaxan u bilicsan ee Venus de Milo , ama laga yaabee, taallo "Laokoon iyo wiilashii". Laakiin dadka Gariigta ah ee qadiimiga ah ka bixisay dareenka badan si xaalladda jireed, iyo sida horumarinta ruuxa. Jimicsiga anshaxa ahaa oo aan ka yarayn muhiimsan yahay layli in codkarnimada. Fahamka daacadnimada, joogta ah, ka awood ah dhinacyada kala duwan ee dabeecadda aadanaha, iyo waxay keentay in weedha ah "jidhka caafimaadka leh - maskaxda oo caafimaad qaba". Qormada An in la qoro ardayga waa inay muraayad u view this.

Samirka qiyamka iyo horumarka

Sidee faham this la xiriirta in ay jidka nolosha, taas oo hore waa nin casriga ah? Indeed, jiritaanka in shuruudaha horumarinta hore ee our ilbaxnimada iyo nolosha dunida jooga - waa wax gabi ahaanba ka duwan. Waxaa la og yahay in ninkii la sii daayay wakhtigaas in yar oo ah, oo aan inta badan ma jecla in faa'iidooyin ah in aan ku leeyihiin. Haddaba dadka aan u baahnayn inaan dhinto tan iyo noocyo kala duwan oo cudurro, maxaa yeelay, iyagu waa la daaweyn karaa iyadoo la kaashanayo of helay daroogada. Sidoo kale ka caawisay ilbaxnimada iyo horumarka aadanaha in ay ogaadaan in ay addoon iyo nidaamka dhulgoosadka ma aha kaliya ee guusha horumarinta dhaqaalaha, siyaasadda iyo dhaqanka ee dalka ama quruun.

Laakiin dhashay qarnigii labaatanaad ama kow iyo labaatanaad, qofka oo dhan si siman degdeg ah waa weedha ah "jidhka caafimaadka leh - maskaxda oo caafimaad qaba". Qormada An, sharaxaad kooban oo mabda'a, tusaalooyinka kor ku xusan iyo doodaha la xiriira waa in lagu saleeyaa fikradda asaasiga ah - mid ka mid ma noqon karaan guul in meel kasta oo ka mid ah nolosha, aan jir ahaan xoog iyo Hardy.

hab synergetic

Waxaa intaa dheer, is dhexgalka ee maskaxda iyo jirka waa marnaba hal dhinac. habdhiska The aadanaha waxaa ku jira walxaha khaas ah laguna magacaabo neurotransmitters. Waxay qaado noocyo kala duwan oo hawlaha jir iyo nafsaani-jir. Tusaale ahaan, serotonin neurotransmitter ayaa mas'uul ka ah niyadda wanaagsan iyo feejignaan. Marka la hoos u, tusaale ahaan, dayrta ee sannadka, dad ayaa dareemi kara naftooda saxariiriyo. Tani waa sababta ay sabab u la'aanta iftiinka qoraxda ee jidhkiisa soo saarta serotonin yar.

Qormo-muran "In jirka caafimaad leh - maskaxda oo caafimaad qaba" waxa ku jiri kara iyo tusaale. Si kastaba ha ahaatee, xaaladda waa mid aad u muhiim ah. Ka dib markii hoos u dhac in heerarka serotonin iyo, sida natiijo ah, dhacdo ee niyad-jabka ku dhici karaa xitaa in xilli qoraxdu. Tusaale ahaan, haddii shaqsi u muuqdaan stress kasta oo la xiriira shaqada ama dugsiga. Markaas waxaa jira ruuxa aadanaha saamayn ku jidhkiisa. heerka serotonin dhibciyo. Shakhsiga noqdo itaal darnaadaa, niyadjab, hurdaan.

Tusaale kale negative

Ma yeelan karaan jidhka fiican, tusaale ahaan, iyo khamri ah. By gubaya xaddi badan oo khamriga, Halaagtay aad soo gunaanadeen iyo caafimaadka jirka waqti isku mid ah. qabatinka waxa uu saameyn ah ku saabsan caafimaadka, labada si toos ah iyo si dadban. Waa midda koowaade, isticmaalka qaadasho sare ee khamriga wada baabbi'iyaa kan xubnaha gudaha - ilaa xadka ugu weyn beerka iyo xammeetida. Marka labaad, tani waa tabar dilaa, waayo, gobolka maanka - sidaas ku xisaabaynin yimaado iyo si dadban.

Man ma aha xiiso horumarinta xirfadeed iyo qof ahaaneed. nabaad Tani waxay keenaysaa in hoos u dhac in dakhliga dhaqaale, iyo, sida natiijo ah, ma suurtowdo in si buuxda ay naftooda daryeelaan, iyo kuwa jecel yahay waayo. "In jirka caafimaad leh - caafimaad maanka" - Qormada (fasalka 4 ama ka weyn ardayda ayaa sidoo kale ka heli kartaa shaqada guriga la mid ah), taas oo ku jiri kara baarka sida xun ama fiican.

tusaalooyin fiican

Sidoo kale socon doono qaab nololeedka qofka, taas waxaa loola jeedaa gobolka jirka more caddaalad ah. Tusaale ahaan, waxa uu daawaday uu cunto, wuxuu jecel yahay ciyaaraha, malaha xataa nidaamka Adkaan. Waxa uu sidoo kale fikirka wanaagsan ee loo baahan yahay in ay nastaan. In caafimaad jir ahaan, ayuu awoodaan in ay qaataan go'aanno ku haboon noloshooda, guul weyn oo ay ku muujin filayaa ay noqon doonto. Sidaas darteed, wuxuu noqon doonaa muuqashadii nool weedha jirayba "In jirka caafimaad leh - maskaxda oo caafimaad qaba". qoraal ah waxaa ka mid ah waxaa laga yaabaa in tusaalooyin sida uga noqdeen nolosha dadka caanka ah. Tusaale ahaan, ciyaartoyda, siyaasiyiinta, tirooyin taariikheed, taas oo aan la dayacay, sida horumarinta ay aragti xirfadeed iyo caafimaadka jirka.

Ka dib oo dhan, inta badan oo dhan, ay awoodaan si loo gaaro natiijo fiican sida, haddii ay xaalad waxaa wiiqay by sababaha gudaha ama dibadda. Qormada An ujeedadiisu ahayd "jidhka Healthy - maanka caafimaad" waa in loo soo bandhigo iyo habdhaqanka gaarka ah si ay arrinta oo iskuul ah. Sidaa darteed waxaa uu noqon doono mid waxtar leh si ay u muujiyaan fikirkooda iyo aragtidooda ku saabsan arrintan, ha ilaawin inaad dib u kor u xuja, iyo tusaalooyin nolosha dhabta ah.