Isku dar "Khadida Haboon" ee hooyooyinka kalkaaliyaha ah: halabuurka, dib u eegista, tilmaamaha isticmaalka

Waxaa la cadeeyay in caanaha naaska ay tahay cuntada ugu fiican ee cunuga laga bilaabo dhalashada illaa 1 sano (iyo suurtagal ahaan laba sano). Waxay leedahay hab isku dheellitiran, oo ka kooban dhammaan fiitamiinada iyo macdanaha lagama maarmaanka u ah ilmaha, waxay ka caawisaa jirkiisa inuu ka ilaaliyo xasaasiyadaha xasaasiyadda iyo cudurrada viral, iyo sidoo kale sameynta difaaciisa. Laakiin sababo badan awgood, caanaha hooyadu mararka qaarkood kuma filna inay daboolaan baahida ilmuhu u qabo cuntada. Xaaladdan, hooyooyinka intooda badani waxay u beddelaan nafaqada dabiiciga ah, iyada oo aan xitaa isku dayin inay abuurto nuujin. Haddii ay jirto caano aan lahayn, waxaad kordhin kartaa qadarka adiga oo isticmaalaya isku dar ah. Ku saabsan waxa ay tahay iyo sida loo dalbado, waxaan kuu sheegi doonaa si faahfaahsan ee maqaalkeena.

Maxay tahay sababta aan ugu baahannahay isku-darrada "Acute Way"?

Maanta, marxaladaha badan ee cudurrada foosha ayaa sii kordhaya aduunka oo dhan - caanaha naasaha ee haweenka aan ku filneyn caanaha. Sababaha dhacdadani waxay la xiriiraan arrimaha caafimaadka, bulshada iyo arrimaha kale. Xilliga baaritaanka waqtiga saxda ah, xanuunka 'hypolactation' waa mid ku habboon daaweynta waxtarka leh iyadoo la adeegsanayo daroogo iyo daawooyin aan daawo lahayn iyo kuwa aan dawada lahayn. Waxaa ka mid ah isku-dhafka "Acute Way", kaas oo caawiya si dhakhso ah iyo iyada oo aan lahayn cawaaqib xun oo lagu abuurayo nuujinta dumarka kalkaaliyaha.

Waxaa la cadeeyay in isticmaalka joogtada ah iyo muddada dheer ee daroogada uu keeno dib u soo celinta hawlaha qanjidhada naasaha, kororka qadarka caanaha iyo kororka tayada ayada oo ay sabab u tahay walxaha fitamiin-macaan ee gaarka ah ee isku darka. Horumarka caanaha ah ee la nuujiyey ayaa la arkay horaantii maalinta labaad ee cabitaanka. "Milky Way" ayaa tijaabiyay tijaabo caafimaad oo badan waxaana la xaqiijiyey in wax-qabadka sare ee codsigga ah ee fulinta.

Tilmaamaha isticmaalka

"Milky Way" waxaa lagula talin karaa isticmaalka dumarka oo dhan, ma aha oo kaliya in la kordhiyo nuujinta, laakiin sidoo kale si loo wanaajiyo fitamiin iyo macdanta macdanta caanaha. Si kastaba ha noqotee, kiisaska hoos ku taxan, soo dhaweynta "Milky Way" isku darka ayaa siin doona waxtarka ugu weyn:

• Xilliga caanaha nuujinta. Iyadoo hoos u dhaca ku meelgaarka ah ee caanaha la soo saaray, haweenku waxay marka hore la kulmaan 3 toddobaad kadib dhalashada, kadibna 3, 6 iyo 7 bilood oo ah nolosha ilmaha. Tani waxay sabab u tahay koritaanka degdegga ah ee ilmaha.
• Xeeldheeraanta hawsha qanjidhada naasaha, taas oo si toos ah u saameeysa soosaarka caanaha.
• Haddii caanaha "aysan imaan" sababtoo ah si aan caadi aheyn u codsan ilmaha naasku markiiba dhalashada kadib;
• Haddii caanahaaga aysan ahayn mid nafaqo leh.

Xaaladahan, isticmaalka qashinka dabiiciga ahi wuxuu noqon doonaa mid aad u fiican oo wax ku ool ah.

Qalabka waxtarka leh ee isku darka

Waa maxay waxa dhabta ah ee faa'iido u leh "Habka Qabashada" ee hooyooyinka kalkaaliyaha:

• Ugu horreyn, isku dhafka ayaa fududeynaya in si caadi ah loo nuugo nuujinta;
• Marka labaad, waxay ka caawisaa kordhinta qadarka caanaha 1.5-2 jeer;
• Marka saddexaad, waxay xaqiijisaa ka-hortagga dhibaatooyinka nuujinta;
• Qodobka afaraad, wuxuu sii dheereeynayaa mudada naas nuujinta;
• Fifth, waxay bixisaa jirka hooyada leh fitamiin dheeraad ah.

Isku darka daaweynta "Milky Way" - waa hab wax ku ool ah oo looga hortago iyo daaweynta xanuunka 'hypolactation' waqti kasta dhalashada kadib. Waxtarkeeda, faa'iidooyinka iyo amniga ayaa lagu xaqiijiyay goobaha caafimaadka.

Halabuurka isku dhafan

Mid ka mid ah faa'iidooyinka daroogada ee nuujinta sii kordhaya waa halabuurka dabiiciga ah. Isku darida hooyooyinka "Milky Way" waxaa lagu kobciyaa cawska cawska, kaas oo si dabiici ah u kordhiya soo saarida caanaha haweeney, samaynta nuujin.

Noocyada isku dhafan ee lakshanka leh waxaa ka mid ah: Caanaha aan dufanka laheyn ee leh dufanka 1.5%, badeecada borotiinka "Supro Plus 2640", oo ay ku jiraan fitamiinada iyo macdanta, borotiinka saari ee "Supro 675", chicory, gasleg (waxsoosaarka), sonkorta, fitamiinada. Halbeegga daroogada "Habka Casriga" kuma jirto dufan iyo khudrado quwad leh oo keena xasaasiyadaha xasaasiyadda hooyada iyo ilmaha.

Waxyaabaha xasaasiga ah ee isku dhafan waa 394 kcal halkii 100 g oo ah qalab qallalan ama 49 kcal 100 ml oo cabitaan ah. Waxyaalaha borotiinka ee foomka la dhameystiray waa 3.8 g, baruurta - 10.4, carbohydrate - 44.8 kcal.

Tilmaamaha isticmaalka

Si aad u diyaariso 100 ml oo cabitaan ah si loo kordhiyo nuujinta, waxaa lagama maarmaan ah in lagu qasi karo 2 qaado oo isku qasan oo qallalan oo ku jira qadarkan dareeraha ah. Waxaad isticmaali kartaa biyaha, casiirka, caano ama kefir, taas oo ah, dareere kasta oo dhadhamiya. Cabitaanka la diyaariyey waa in la cabbo saacad gudaheeda. Haddii aad sabab u aheyd inaadan cabin isku darka, waa inaad dib u cusbooneysiisaa. Laguma talin in la kordhiyo qiyaasta hal (100 ml), ma jiri doonto wax faa'iido ah.

Si loo kordhiyo nuujinta maalintii waxaad u baahan tahay inaad cabto 200 ilaa 400 ml oo cabitaan ah 2-4 gelitaan. Muddada codsiga foomka loogu talagalay hooyooyinka kalkaalinta "Milky Way" waa 14 maalmood. Waqtiga gelitaanka waxaa la kordhin karaa ilaa daqiiqada dhammeystiran ee nuujinta.

Isku dar "Khad Xumad": Warcelin ku saabsan codsiga

Inta badan dib u eegista isticmaalka daroogadu waa wax wanaagsan. Iyadoo ay haweenku xusuusanyihiin in Isku-darka Milkaygu uu isku daro:

• Waxay kordhisaa naas-nuujinta ka dib 2-3 maalmood kaddib marka la bilaabo gelitaanka;
• Wuxuu leeyahay qaab dabiici ah;
• Waxay kordhisaa qiimaha nafaqada ee caanaha naaska;
• Isku daridda qallalan waxay si buuxda u badashaa biyaha;
• Diyaarintu waxay qaadataa ugu yaraan waqtiga.

Hase yeeshee, kuwa iibsadayaasha ah waxaa jira dumar, kuwaas oo loogu talagalay isticmaalka isku dhafka si ay u noqdaan wax aan faa'iido lahayn. Jawaabtooda, waxay ogaadaan in:

• Isku dariddu waxay leedahay dhadhan aan fiicneyn iyo urin, sidaas awgeed waad cabbi kartaa oo kaliya hal xabo;
• Wuxuu ka tagaa xummad xun;
• Waxaa lagu iibiyaa qiimo sare;
• Ma leeyahay mudo gaaban oo la isticmaalo ka dib marka la furo xirmadda, sababtoo ah waxa lagu isticmaalo dhaqaale ahaan;
• Kuma caawino kordhinta wax soo saarka caanaha.

Guud ahaan, badeecada waxaa loo arkaa inay faa'iido leedahay in ka badan 80% hooyooyinka kalkaaliyaha ah.