Jimicsi wax ku ool ah waayo bowdyaha slimming iyo barida

Dhowr boqol oo sano ka hor, soo jiidashada dumarka lahaa shuruudaha kale - naasaha weyn iyo miskaha curvy. Haddaba calanka quruxda dumar ah - Murqo ciyaaraha fudud, lugaha shapely iyo dhexda cidhiidhi ah. Si kastaba ha ahaatee, xubno badan oo ka mid ah qeybtii caddaallad ah waxaa ka mid ah ay u muuqataa haleeli. Dhowr usbuuc oo tababar guuleysan kalsooni in madaxdii haweenka ku haboon iyo caato ah - oo tayo leh, la awoodi karo oo aan qof kasta, iyo haweenka ay joojiyaan isku dayaya in uu naftiisa ku riday qaab wanaagsan. Si kastaba ha ahaatee, macalimiin xirfad opinion kala duwan oo ku saabsan mowduucan, iyagu waa ku qanacsanahay in ay lagama maarmaan tahay oo kaliya in ay doortaan jimicsi saxda ah ee slimming ee miskaha iyo dabada. Ka dibna, ku dhowaad kasta oo naag noqon kartaa milkiilaha farxad of tiro fiican.

Slimming bowdyaha iyo barida

xaqiiqda og yahay in Maximus gluteus ah - ugu weyn ee jirka, maxaa yeelay waxa ay ka masuul ah haynta ee booska weerarka jidhku waa halka socda. Waxaan u qaadan karnaa in ay lagama maarmaan si loo hubiyo in load maalin walba ma in ay adkaan doonto, laakiin ma ahan arrin run ah. Haddii aad fiiro gaar ah, ay caddaato in gebi ahaanba aan doonaynin in la isticmaalo in koorsada muruqyada socod ah badhida iyo shaqada markeedii-popliteal maalin kasta. Muruqyada loo baahan yahay waxaa lagu firfircoonaan oo kaliya inta lagu guda jiro oo socda dalalka nordigga, ordaya ama boodboodaya dadaal marka loo baahdo. jimicsi kasta slimming bowdyaha iyo barida ku salaysan yahay mabda'a fudud - ugu daran, ee la xidhiidha u kaca ee jirka ama miisaanka. Oo aadan daruuri iibsato Times ah si isboortiga ama gym ah - inta badan layliyada ka dhigi kartaa tirada caato ah, oo aad samayn kartaa guriga.

Jimicsiga in ay lumiyaan miisaan bowdyaha iyo barida

lugta Maaxi markii jiifto dhinacaaga inuu kaa caawiyo inaad eynaan gudaha bowdyaha, halkaas oo baruurtii tagaa gaar diidan. Seexo dhinac, ku tiirsan markii uu xusul gacmaha laaban yihiin, iyo kharash ku "mid ka mid ah" neefta lulid xooggan ku yahay, kaas oo dabaqa sare waa, on height yar. Waxaa muhiim ah in labada jilib yihiin si toos ah. Kharash ku "laba" neefta siidaysid iyo da'a aad lugta ka soo billowday ugu. Waxaa aad u fiican in la sameeyo laylisyada ee bowdyaha gudaha miisaan lumis in habab dhowr ah.

Waxaa jimicsiga la mid ah in la samayn karaa oo taagan. Laga bilaabo booska: aad dhinac u istaagaan inay taageero on taas oo ka mid ah waa gacantaada, iyo tan labaad waa si xor ah ugu dhinacyada idinkaga jirta. Baddalo miisaankaaga lugta, taas oo u dhaw in ay taageerada, ee "mid ka mid ah" ka qaadi height ugu badan ee lugta iyo ilaa dhankeeda, taasoo lid ku ah "laba" - laabtay billowday ugu. Sida in qofkii ugu horreeyey ee, waxaa muhiim ah in si sax ah u neefsato.

Badhida u baahan tahay in hab ka duwan. Mid ka mid ah jimicsi wax ku ool ah ugu been on buundo. Jiifso on dhabarka, gacmaha waxaa lagu dhejiyay weheliyaan jidhka, hoos Timir, lugaha laaban jilibka. On account of "waqtiga" neefsatid iyo kor u hoose oo qayb ka ah jidhka sida sare ee suurtogalka ah - si ay dib ugu gebi ahaanba si toos ah. waa in si xaqiijisatay 2-3 ilbiriqsi, markaas kharash ku "laba" si neefta siidaysid iyo laabto asalka ah. jimicsi kasta slimming bowdyaha iyo barida waa in la sameeyaa ugu yaraan 10-15 jeer ee hab iyo naftooda habab - laga bilaabo laba ilaa shan. dhaqanka joogto ah si deg deg ah u horseedi doontaa in aad jidhkaaga si. nasiib wacan in aad!