Kabaha ordaya on laami ah: Shuruudaha Xulashada

Hubaal kasta oo naga mid ah, waxa ay noqon qof, gabi ahaanba ka fog isboortiga ama hiwaayadda a laylis, ayaa ogaatay in orodka, xeegada ama basketball u baahan tahay kooxda ku haboon. ciyaartoyda More sare ogahay in ordaya kabaha on laami ah ee kabaha kala duwan ee jimicsiga ama aerobics, iyo sidoo kale qalabka bodybuilding uusan taam ma ciyaaryahan kubada cagta.

Waa doorashada saxda ah ee qalabka ciyaaraha ee ku xirnaan doontaa heerka gargaarka shaqo iyo madadaalo. Muhiimad weyn u Orodyahanka ah waa in ay doortaan kabaha ku habboon: kabuhu, Sabuul ama kabuhu.

Waayo, ordaya on laami ee Magaalooyinka casriga ah iyo magaalooyinka waaweyn ee kabaha ciyaaraha fudud waa in ay ahaataa oo keliya ma aha qurux badan oo raaxo leh, laakiin sidoo kale waa in uu leeyahay tiro ka mid ah kala duwanaanshaha functional iyo sifooyinka: ahaan waarta, si loo yareeyo khatarta dhaawac, ay awoodaan si uu u nuugo lama filaan ah iyo inay u leeyihiin lama filaan ah dabacsan dhuuqin outsoles. kabaha Tani waa qumman yahay tababarka iyo maalin kasta socdaa, laakiinse waxaan u sameeyey socda dhulka dabiiciga ah ama dalxiiska muhiim ma aha. Waayo, xaalado adag oo sharaabaad waa in ay ahaadaan qalabka more lagu kalsoonaan karo, taas oo u maleeyey in dhammaan faahfaahinta. Laakiin qiimaha kabaha sida uu noqon doonaa inta ka sareeya.

By iibsiga kabaha ordaya on sallaxa ah, aad uga badbaadin karto, oo diiradda saaraya jecel yihiin in ay leeyihiin, xaddiga iyo xoogga oo ka mid ah xaaladaha tababarka lagu eedeeyay ay fulinta, iyo sidoo kale in ay jirdhiska u gaar ah. Intaa waxaa dheer, qalabka isboortiga waxaa loo qaybiyaa hiwaayadda, semi-xirfadeed iyo xirfadeed. Heerka sare ee kabaha ciyaaraha, sare waxay noqon doontaa kharash.

Isku day inaad ogaato sidaad si ay u doortaan kabaha socda. Si fasalada keenay farxad oo kaliya, ma hadhuudhka aan dhammaadka lahayn iyo dhaawac, kabaha waa in ay buuxiyaan shuruudaha soo socda:

• lugta ku dhow-habboon iyo insole waa in ay leeyihiin qaab jidh;

• kaliya waa in ay ahaataa dabacsan oo leeyihiin guryaha Esplanaden wanaagsan;

• kaliya ballaadhan ee degaanka ciribta iyo forefoot isagoo qaab discontinuous bixisaa Amda in ay dusha kasta;

• kabaha waa iftiinka iyo raaxo noqon.

Caan ah iyo baahida loo qabo alaabooyinka, quruxda iyo muuqaalka qalabka heleen waxaa ka mid ah muhiimadda ugu weyn. suuqa casriga ah waa inay awoodaan inay bixiyaan weyn ee kabaha sports: shiidaa dukaanka kasta oo weyn oo aad ka heli karto kabaha orodka Asics, Adidas, Reebok, Nike iyo noocyada kale ee caanka ah. saaraha kastaa wuxu bixiyaa qaab iyo design gaar ah xal ay. Waxay ku kala duwan waxaa laga yaabaa ma aha oo kaliya ee midabka, logos iyo width gashto. Mid kasta oo ka daydo leeyahay faa'iidada iyo khasaaraha ay. Ordaya kabaha on laami laga yaabaa in dhumucdiisuna waxay a kala duwan oo kaliya, sidaas awgeed, miisaankiisu finalka. Waayo, tababarka maalin kasta habboon kabaha sports calaacalaha a dhumuc weyn, bixinta debecsanaanta. Waxaa jira lagu daydo gaar ah ciyaartoyda cagahana guri. Waayo, jinsiyadaha ee tartan rasmi ah iyo soo saarayaasha Marathon bixiyaan kabaha khafiifa orodka on laami ah calaacalaha khafiif ah, bixinta cushioning fiican iyo dabacsanaanta.