Lugaha daal? qubeyska Foot si ay kuu caawiyaan.

Intee baan marar badan firfircoon, maalin mashquul ka dib markii, aad macno ahaan ka dhicin daal iyo dareemi "aan cagaha"? Fursadda in, inta badan waxaan jeclaan lahaa. Tani waa run gaar ahaan loogu tala galay dumarka, kuwaas oo ku dhaawacay maalintii u gaddoomaysaan Cidhibtiinii sare guriga la gargaarka weyn "dhil off" iyaga iyo kabaha myagonkie, dacas raaxo leh. Imisa jeer ayaad ha lugahaaga nasato oo daacad ah? Waxaa laga yaabaa in sidoo kale marar badan. Oo aan waxtar lahayn, maxaa yeelay, waxaa lagama maarmaan ah in la is ogow of cagahaaga si la mid ah sida gacmaha iyo wejiga, iyo inta kale ee jidhka. Oo wakhtigii daryeelka sida u baahan yahay waxoogaa ilaa xad ah, maxaa yeelay, waxaan ka hadleynaa hab sida bad cagta.

Ha u qaadan in this waa in la sameeyaa oo keliya ka hortagga hargabka iyo sii diiran, haddii si adag u peremerzla. Haa, in, sidoo kale, laakiin weli, qubeyska cagta kartaa ma diiran oo keliya, laakiin sidoo kale ay gacan ka kaxayntu ay of cagaha daal, dejiso jidhka oo dhan. Iyo, dabcan, cidna bedello fikirka ah nadaafadda fudud.

qubeyska ugu fudud iyo la awoodi karo cagta - taasi waa weysada caadiga ah biyo kulul iyo saliidaha leedahay beduliyum ama cusbo badda (qolka cuntada sidoo kale waa arrin ku habboon). Ku shub sixni laba qaado oo cusbo, meel dhawr dhibcood oo saliidaha lagama maarmaanka ah sida lavender, orange ama casaan, iyo inuu dhex geliyaa dib cagna toban daqiiqo: daal sida wiishka gacanta ah. Samaynta nidaamka noocan oo kale ah kartaa ugu yaraan maalin kasta. Gaar ahaan bad cusbo ay muhiim tahay haddii aad leedahay xad-dhaaf ah dhidid cagaha.

Haddii aad qabto cudurada wadajir ah, caawin doonaa qubeyska cagaha ay dhuuqi jiray. Waxay yaraynaysaa bararka, waa si fiican xanuunka, hoos u cadaadiska dhiigga. Waxa kale oo loo isticmaali karaa sida profilatikada ee ka dhan ah hargabka. Waayo, bad sida iibsato dhuuqi jiray xal la isku qurxiyo gaar ah iyo ku shub biyo ee Joogaba, la doonayo. Qoo cagaha muddo 10 daqiiqo ah waxa ku jira. The bad dhuuqi Dabcan sida caadiga ah inta u dhaxaysa 10 ilaa 20 maalmood waa.

Haddii aad karto, adigu heli massage biyo cagaha a. noocyo waa tiro badan yihiin oo ku filan, oo ay aad u wanaagsan tahay in isku daraa shaqeynayaan daaweynta fudud biyo leh noocyada kala duwan ee massage cagta. Tani waxay noqon kartaa saamaynta gadweyn ah, acupressure calaacalaha, Reflexology, vibratory, iwm In si kale loo dhigo, la priborchikom sida aad si madax banaan qaban karin, cagahoodu waxay inta badan nidaamka HBS dhabta ah, laga saaro daal iyo barar, hagaajinaysaa wareegga dhiigga, kor ohyahay camalkooda.

Waa arrin aad u waxtar leh in guryaha si ay u qubayska cagta Madbacada qaranka, gudaha u qabanqaabiyey beer magnetic taas oo uu leeyahay saamayn togan aad cagaha keliya ha on, laakiin sidoo kale waxay leedahay saamayn revitalizing on jirka oo dhan. sunta noocan oo kale ah massager wanaagsan, oon hagaajinta midab guud ahaan, mar dambe dhibin cudurada raaga, hurdo la'aan baaba'aa.

Xasuuso in qubeyska cagta laguma talinayo for kuwa ay dhibaatadu ka xasaasiyad, cambaarta, boogaha kala duwan. Aad, aad ka taxadartaa baakidh oo kale waa in kuwa cudur sida neuropathy. Cudurka Tani waxa lagu gartaa dareenka aad u hooseeyo heerkulka iyo xanuun ah, sidaas darteed waxay u badan tahay in la gubay, isagoo intaa ku daray in qubeyska biyaha ka badan kulul, laakiin ma dareemayo iyada heerkulka run. Marka qubeyska cagta wareegga dhiigga oo xun waa laga qaadi karaa oo kaliya ka dib markii uu la tashado dhakhtar. Biyaha kiiskan waa in aanay noqon mid aad u kulul, iyo wakhtiga habka - waqti aad u dheer. Haddii aad isku barbar bad, xusuusnow in biyaha ku jira xeedhada a waa in ay ahaataa ugu badnaan 38-42 degrees, iyo tan labaad - aan ka yarayn 20. Quusin cagaha sidoo kale in miskaha ah, ee labaad, laba jeer in kasta. Laakiin nidaamka laftiisa uusan ku celinayaa in ka badan laba jeer toddobaadkii. Iyo, dabcan, dhamaadka mid ka mid ah nidaamka, mar walba cawradooda biyaha qalalan lugta ah si looga hortago formation of caariyaysi iyo dhibaatooyin kale, iyo ugu yaraan saacad kaliya jiifsan iyo nasasho.