Massage Anti-cellulite bowdooyinkeeduna iyo badhida guriga

massage Anti-cellulite bowdooyinkeeduna iyo badhida - waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wax ku ool ah si ay ula qabsadaan ku "diirka liin". Waxaa la samayn karaa naftaada by, laakiin waxaad ka arki kartaa takhasus u leh. Si kastaba ha ahaatee, waxaad ka heli maqaarka siman oo qurux badan.

Waa maxay cellulite

Cellulite waa raasamaal ah unugyada baruurta, kaas oo la Ulasocto xumaanshaha of unugyada. Inta badan xanuunka ee miskaha iyo badhida, caloosha iyo gacmaha. Waxaa xusid mudan in haweenka la fican, a caatada ah waxay leeyihiin fursad isku mid ah si ay u helaan cellulite, iyo sidoo kale amiiradaha la fican, a heer sare ah.

Saamaynta of "diirka liin" waxaa la abuuray by xaqiiqada ah in loogu yeero buundooyinka collagen in caqabad wareegga dhiigga iyo dheecaanka socodka loo sameeyay in unugga cayilka. Sidaas darteed, maqaarka aanu helin nafaqo ku filan iyo hormoonnada, waa xadgudub ku ah geeddi socodka dheefshiidka.

massage Anti-cellulite bowdooyinkeeduna iyo dabada: faa'iidooyinka

Gabdhaha maqan yihiin in laga takhaluso oo ka mid ah "diirka liin". Laakiin waa in la sameeyo si ula kac ah. Cellulite bowdyaha massage iyo badhida ayaa saamaynta soo socda:

• dheecaanka horumar;
• kicinta ee wareegga dhiigga,
• hagaajinta-shiid iyo is-dhaafsiga gaaska ee nudaha ku,
• Digo ee alaabta dheefshiidka ka bannaan ee intercellular iyo ka hortagga geedi socodka fadhiya;
• saareen dheecaan xad-dhaaf ah ka nudaha;
• dardargelinta soo kabashada cell,
• kordhay cabirida xaalada muruqa,
• qulquli oxygen galay daloolada ah;
• sii kordhaya barti ee unugyada connective;
• horumarinta qaab-dhismeedka iyo muuqaalka ee maqaarka.

Xeerarka aasaasiga ah ee massage anti-cellulite

Si massage anti-cellulite bowdooyinkeeduna iyo badhida keenay inaad si gaar ah u isticmaalaan tilmaamaha soo socda:

• Had iyo jeer isticmaal labeen hodan ah ama saliidda cuntada in aad gacmahaaga si fiican u sibxatay on maqaarka,
• rasparte si fiican nidaamka iyo maqaarka qalalan ka hor, si looga fogaado dhaawac,
• bilaabaan oo ku dhameysan massage ku kharash dhaqaaq fudud iyo siman, laakiin dhexe ee kalfadhiga ah in ay ahaadaan si degdeg ah oo aad u daran,
• Ma noqon kartaa mid aad u adag in ay ka shaqeeyaan ka gumaarka iyo gobolka popliteal, iyo sidoo kale dhinaca gudaha ee bowdada;
• oofin massage jihada of dheecaan lymph (gumaarka);
• wanaagsan in la sameeyo nidaamka in laba saacadood ka hor ama 3-4 saacadood ka dib cunista;
• inta lagu guda jiro caadada qabashada massage anti-cellulite gebi ahaanba la mamnuucay,
• si ay u gaaraan saameyn waarta waa in ay fuliyaan nidaamka ugu yaraan hal mar todobaadkii,
• ciidanka riixaya inta lagu guda jiro massage ah waa in dhexdhexaad ah si aanay u saamayn ah xubnaha gudaha.

Habkani waa u

massage Anti-cellulite bowdooyinkeeduna iyo dabada iyo qaybaha kale ee jirka si adag ahaan uu mararka qaarkood. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• jiritaanka caabuq ama waxyeello ku timaadda jirka, iyo cudur kasta oo epidermis,
• inta lagu jiro sii daridda cudurada raaga qaababka xubnaha kasta;
• caabuq fayras,
• qandho,
• xad gudub ku ah shaqada xinjirowga dhiigga;
• xididdada caaro, oo xididdada qaradhku (ama qabatinka dhibaatooyin kuwan);
• wadnaha iyo xididdada dhiigga cudurada;
• xilliga uurka iyo nuujinta.

Sidee massage anti-cellulite bowdooyinkeeduna iyo laftiisa badhida

Si aad ula qabsan ah "diirka liin" iyo sidoo kale laga yaabaa in on iyaga u gaar ah, oo aan si isku qurxiyo socday. Sidaas daraaddeed gabdhaha badan oo horay ugu bowdyaha massage cellulite. Sida loo laftaada ayaa sidaas samayn, waxaan kuu sheegi doonaa. Ku filan si ay u ogaadaan waxyaabaha soo socda farsamooyinka aasaasiga ah,

• Duugo fuliyay bilowga ah ee nidaamka, inuu is kululeeyo maqaarka, iyo in dhamaadka, mid u qalbi qaboojiya. Tani waa in la sameeyaa oo dhan timireed, iyo faraha ka abuuri karaan xoogaa gariir ah. Dhaqdhaqaaqa noqon kartaa si toos ah, wareeg ah ama zagzaagga ah.
• Khilaaf la mid ah habka la soo dhaafay, laakiin waa xoogga ka badan. Hands waa nalastiko maqaarka, si ay u hana kaliya simbiriirixan, iyo in la siiyo eexda iyo iskala mid ah epidermis iyo muruqa. By kordhaya heerkulka maqaarka waxaa la siiyaa Faahfaahin limfordrenazha, oo soo saaray saarista dheecaan ka difaan.
• Riixaya la sameeyey by dhaqdhaqaaqa fiiqan muruqyada gacmihiisa ay weheliyaan, si adag u riixriixan oo ka dhan ah dusha sare ee maqaarka. Waxay sidoo kale loo samayn karaa dhaqdhaqaaqa transverse ku laayeen oo gacantiisa.
• Pat - waa mid ka mid ah hababka ugu waxtarka badan ee massage anti-cellulite. First aad u baahan tahay si ay u isticmaalaan oo keliya talooyinkaas of faraha iyada, oo markaas - gacanta oo dhan ama xitaa soo ururshay. Dhaqdhaqaaqa waa in ay aad u daran oo ku filan si ay ula qabsadaan fadhiidka ah, laakiin sidoo kale ilaa xad taxadir in aadan dhaawac.
• Qabashada bixisaa saamayn ugu qoto dheer on dhar ah. Its nuxurka waa in ay si adag u adkeeyaan maqaarka oo gacanta ugu jira, oo markaas jir- ha tago. Waxaad faraha ama gacanta oo dhan aad kaliya u isticmaali karaan.

Shuruudaha isticmaalka massagers

massage Anti-cellulite bowdooyinkeeduna iyo badhida guriga marar badan ka fuliyeen by yahay ee burush gaarka ah iyo massagers. Xaaladdan oo kale, waa in lagu hanuuniyey by xeerarka soo socda:

• Waqtiga ugu wanaagsan ee massage anti-cellulite isticmaalaya duubin ama buraash - aroor hore ama ka hor sariirta. Qalliinka kadib Waxaa ka wanaagsan in Roob oo dejiyo maqaarka.
• Haddii aad ku cusub tahay duugin, ka dibna ha mooshin ma noqon doonto mid aad u daran. maqaarka waa in si tartiib tartiib ah caadaysteen in ay saamaynta sida, waxa ay ka hortagi doontaa dhaawaca.
• Marna ha duugin meelaha kuwa maqaarka, taas oo uu leeyahay nabarro ama xanaaq iska.
• Ka hor inta massage ah, maqaarka waa in si fiican la qalajiyey, waxa aad codsan kartaa Rusheyn kartaa. Haddii aad ka shaqayso on epidermis qoyan ama qoyan, waxa uu dhaawici karaa ama fidiyo badan sii xumeeyaan xaalada.
• Isticmaalka Vibro, tixgelin xaqiiqada ah in ay sababi degidda xubnaha gudaha. Taasi waa sababta qalabka sida aan la talinayo in la isticmaalo haddii aadan hubin xaaladda caafimaadka.

aids

massage Anti-cellulite bowdooyinkeeduna iyo badhida noqon doonto wax ku ool ah haddii aad isticmaasho qalabka. Waxaa aad u fiican in la isticmaalo saliidda dhirta (khudaar, saytuun ah, oranji, iwm). Waxay bixiyaan gacmaha warqada. Waxa kale oo aad ku dari kartaa qayb ka skrabiruyuschie. Tani waxay noqon kartaa cusbo ah, kafeega ama algae. Haddii aadan u nugul dareen diidmo oo xasaasiyadeed, isku day in aad u yaqaaniin farsamo ee anti-cellulite massage malab.

massage Anti-cellulite bowdooyinkeeduna iyo badhida guriga, dib u eegista

Haweenka iyo aad u badan yihiin dhiiran tahay in is-dhammaystirka hannaanka isku qurxiyo. Sidaas daraaddeed, farsamo quruxsan fudud oo wax ku ool ah waa massage ah anti-cellulite bowdooyinkeeduna. Reviews of nidaamka waa sida soo socota:

• maqaarka sii macaan oo jilcincy;
• at massage joogto ah saamayn waxaa si weyn u dhimay "diirka liin";
• saliidaha iyo auxiliaries kale siiyaan awood dheeraad ah.

Haddii aan ka hadlo oo ku saabsan dib u eegista negative, ay yihiin inta badan la xiriira in farsamo khaldan ee massage ama joogitaanka dareen diidmo oo xasaasiyadeed. nabar laga yaabaa inuu dhaco, mesh vascular ama xasaasiyad. La'aanta saamayn joogta ah ay sabab u tahay xaqiiqada ah in haweenka had iyo jeer ma massage sameeyaa iimaanka wanaagsan. Intaa waxaa dheer, qiimaha ay u hoggaansamaan cunto saxda ah iyo ha iloobin dhaqdhaqaaqa jirka.

natiijooyinka

massage Anti-cellulite - taasi waa mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud iyo wax ku ool ah, taas oo ka caawisaa laga takhaluso oo ka mid ah "diirka liin". Si aad u baabi'iyo buurbuur coroge, ku filan oo ay si fudud u lumiyaan miisaan badan. Waxaa lagama maarmaan ah inay wax ka qabtaan on lakabyada ay dubka sare ee maqaarka, unugyada muruqa iyo unugyada adipose. Duugista - waxa kaliya kaamil ah. Its faa'iido weyn ee been in xaqiiqda ah in waxqabadka qalabka aad u fudud. Sidaas awgeed waa in aan loo baahan yahay in ay codsi u qurxiyo qaali ah. Waxaa suurto gal ah in ay ku dhaqmaan is-massage. Ha illoobin oo ku saabsan isticmaalka qalabka. Waxay noqon kartaa saliidda cuntada, malab dabiiciga ah, iyo sidoo kale hab skrabiruyuschie kala duwan.