Maalintii ugu horraysay ee shaqada: sida loo dhaqmo? talo-nafsiga ee

search Long haboon Kundarbetsplats oo wareysi ugu dambeyntii ka dambeeya. Waxaa u muuqan lahaa in, isagoo helay meel u jecelnahay, idin illoobi kartaa oo ku saabsan waayo aragnimo ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaad tahay si joogto ah ka walwalsan tahay sida uu noqon doono maalinta ugu horeysa shaqada. reyn Tani waa la fahmi karo, laakiin ma noqon mid aad u cabsadeen. Isu diyaarinta fiicani, degenaan iyo talo ah ee cilmi-nafsiga si uu kaaga caawiyo dhigi fikrad wanaagsan on asxaabta cusub.

Ku bilow in ay diyaariyaan in horay

Haddii dhamaadka waraysiga aad kiraystay, waa in aad isla markiiba ma cararaan, khasaarinayay uu mahad, iyo ku degdegin inaad Tasbiixso guul asxaabta iyo qoyska. neef badan ku qaadato, adigu isu tagaan oo weydii dhowr su'aalood oo muhiim ah in madaxa. Si maalinta ugu horeysa ee shaqada wuxuu ahaa sida nuurka badan ee suurtogalka ah, sheeg macluumaadka soo socda:

• aad la kulmi doonaa, kuwaas oo dusha kala socon doonta shaqadaada iyo cidda aad la xiriiri kartaa talo iyo caawinaad,
• hubi jadwalka waqtiga;
• Hubi in aad weydiiso haddii code urur dharka la geliyo;
• Samee liis dukumiintiyo ah oo aad u baahan tahay in haysashada diiwaangelinta;
• aragto software waxyaabaha aad u leeyihiin in ay u shaqeeyaan si ay guriga sida ay tahay in loo sahamiyey,
• Hubi in aad samaysay note ka mid ah dhammaan macluumaadka ee buug, si aanay u illoobin wax.

Marna i dhaawaceysaa inaan sii prosherstit website-ka rasmiga ah ee ururka taas oo aad rabto in aad ka shaqeeyaan. Waxaa, waxaad ka heli kartaa macluumaad dheeraad ah iyo sidoo kale si loo adkeeyo xogta hore u heshay in xasuusta.

Maxaa la sameeyaa ka hor ah

Maalintii ugu horraysay ee shaqo cusub - waa dhab ahaan wax badan oo stress. Si loo yareeyo waayo-aragnimo, waxaa lagama maarmaan ah in ay si taxadar leh u diyaariso maalin ka hor. Waxaa aad u fiican in ay ku qaataan maalinta aad firaaqada - tag saaxiibadaa in movies ama tag on dabeecadda qoyska. Waxaad u baahan tahay si aad u hesho dareenka ugu fiican, in uu ka tago ma xasillooni qolka. U hubso in aad sariirta hore tagaan.

In si ay u degdegay in aan la illoobin, fiidkii, sameeyo waxa soo socda:

• Go'aanso aad dharka dhawri shaqada iyo ururiyaan dhammaan waxyaabaha aad ka tagay subaxdii kaliya si aad u labisan,
• dhigi liiska waraaqaha loo baahan yahay iyo si degdeg ah ku rid bac,
• Samee ficil script subaxdii ah, si aanay u lumaan,
• qorsheeyaan sida aad u heli doonaan in ay shaqada, ka fiirsaneysa dhan jirin xaaladaha si looga fogaado in ay soo daahay.

Ha ka raagin eedeeyay in subaxdii. I rumaysta, ma waxaad noqon doonaa in ay. Waxaa fiican in la seexan ah nus saac oo dheeraad ah, si loo kariyo quraac macaan oo waxaad ka samaysaa waqti timaha ama qurxiyo.

Maalinta ugu horeysa ee shaqada - Psychologist

Wax walba waa cusub - waa stress, iyo xitaa ka sii badan marka ay timaado in ay ka shaqeeyaan. Waxaad u baahan doontaa in la qabsado koox aan la aqoon oo si deg deg ah la xilalka uga qabtaan. Dabcan, qofka layli ah ka heli kartaa lumay ama xataa bax naftaada. Taasi waa sababta kharashka waa hab aad masuul ka dhacdadan sida maalinta ugu horeysa shaqada. Sida loo dhaqmo psychologists, degdeg ah:

• Iska dhigay waayo-aragnimo dheeraad ah. All maraan geedi socod adag ee la qabsashada ee shaqaalaha. La soco xaqiiqada ah in maalin kasta aad u noqon doonaa fudud oo dhan.
• Contact asxaabta sida ugu badan ee suurto gal edeb. Xaaladdan oo kale, wejigaaga waa in radiate saaxiibnimo ah. Oo sidaas waa inaad si dhakhso ah hagaajin karo xidhiidhka shaqaalaha iyo saaxiibo helo.
• Lug. Faham failure iyo farxad u ah guulaha asxaabteena - taasi waa daqiiqad muhiim ah in la dhiso xiriirada. Si kastaba ha ahaatee, waa in aadan noqon daakhilaad.
• dhibaatooyinka iyo dhibaatooyin ay ma sameeyo dadweynaha. Intaa waxaa dheer, in kiis kasta oo aadan tusin cadaawad shakhsi dhinaca asxaabta.
• Si kastaba ha ahaatee ma marti on goobta shaqada qof kale. Xitaa haddii shirkadda si wax in ay ka faa'iidaystaan telefoonka qof kale, stapler ama printer ah markii ugu horeysay ay tahay in aan sameeyo.
• Ha la hadal aad u badan oo ku saabsan naftaada, ha tusin off xirfadahooda iyo talanti. marka hore waa in ay muujiyaan xiisaha ay shaqadooda.
• Maalintii ugu horraysay shaqada quduus indhaynta. Tani waa run ma aha oo kaliya ka mid ah geeddi-socodka shaqada, laakiin sidoo kale dhaqanka ahaa ee asxaabteena. Ogaanshaha sifooyin qof ay, waxaa fududaan doonta inuu la qabsado kooxda.
• Ha sugin ilaa tababaraha kuu soo wici doona si uu ugu caddeeyo tacliiq ah. Marka ugu horaysa waxaa wanaagsan in is-warbixin maamulka si ay ula socdaan hirgelinta saxda ah ee shaqada.
• Eryo dhaleeceynta iyo dhiiri gelin. Ka feker inta ay le'eg tahay horumarka waxaadna ku gaari kartaa maanta, toddobaadkii, muddo bil ah, sanad ka. Afkaarta waa wax, sidaas darteed waa in ay ahaadaan kuwo habboon oo dhalaalaysa.
• Isticmaal xaaladda bilow ah, oo ha isku dayin in isla markiiba ay umuujiyaan natiijooyinka cajiib ah. First isku dayaan in ay si qoto dheer u fahmaan galay faahfaahinta shaqada.

Sharciga muhiimka ah waa in aad u baahan tahay si ay u noqdaan kuwa hanuunsan, laga bilaabo ganacsi cusub - niyadda wanaagsan. Kaalay xafiiska la qoslayay oo uu rabo shaqada guul. Waa arrin aad u muhiim ah in ay si daacad ah u samayn. Haddii aadan u malayn sida, uma baahnid inaad grimace u cidhiidhi ah. Ku filan in la xadido Salaan edeb.

Xayeesiinta

Maalintii ugu horraysay ee shaqada, qaladaad badan, taas oo hor joogsan laga yaabaa in qabsashada sii kooxda. Si aad u yiqiin asxaabta habsami u tegey, kiis kasta muhiim ma ahan in la sameeyo waxa soo socda:

• dabayaaqadii (xataa haddii aanay dhacay qalad aad adiga, inaad nin waqtigana doono indhaha asxaabteena iyo Madaxdannadii in);
• xusuuso magacyada (sida muuqata wax yar, laakiin waxa ay dhaawici karaan, laakiin sababta oo ah rikoor, haddii aad rumaysan weydeen in ay xusuusta);
• sasabasho miidhan Madaxdannadii iyo shaqaalaha labadaba;
• tusin off (ugu wanaagsan si ay u caddeeyaan Fadilmo shaqo aad u fiican);
• ka hadlaan shaqadooda hore (laga yaabee asxaabta waan idin maqli doonaa oo dulsaar leh, laakiin mas'uuliyiinta ma laga yaabaa in ay jeclaan);
• si ay u dejiyaan sharciyada iyaga u gaar ah ee xafiiska; qaadan on ballan aad u tiro badan, labadaba marka la eego shaqada, iyo marka la eego xidhiidhka shaqsi ah la asxaabta,
• ku adkeyso wax, haddii aadan fahmin su'aasha ah;
• xayaysiiya saaxiibtinimo ama xidhiidh la tababaraha, ama saraakiisha sar sare (gaar ahaan haddii aad leedahay meel ay bacdi);
• si degdeg ah ku soo rogi saaxiibtinimo ama xiriir ka sii qoto dheer.

Dabcan, ninna waa difaaca ka qaladaad, laakiin markii ugu horeysay waxa fiican in aad ku samirsii naftaada gacanta. Haddii aad u maamulaan account wanaagsan naftooda iyo in ay noqdaan shaqaale qiimo leh, ka dibna muddo idin cafiyi doona kiista qaar ka mid ah.

Waxa aad u baahan si aad u hesho maalinteedii kowaad

Maalintii ugu horraysay ee shaqo cusub - baaritaan dhab ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay in ay hoos u argagaxa iyo awood fekerka maangalka ah. Si aad u sii shaqada la siiyey si fudud in aad, maalinteedii kowaad ayaa waxaa lagama maarmaan ah si ay u gutaan barnaamijka soo socda ugu yaraan:

• Hindise qaado oo in la is ogyahay asxaabta. Xusuusnow in aad ku sugan tahay kooxda hore u dhismay, iyo si ay u qaataan in Daaqad Misbaax ku gaar ah, waxaad u baahan tahay in ay sameeyaan dadaal ah.
• Isla markiiba bilaabaan abaabulka aad meesha lagu shaqeeysto. In mustaqbalka, waxaa laga yaabaa in aad si fudud u haysan waqti for this. Intaa waxaa dheer, sidaa darteed waxaad samayn kartaa koobi qofka firfircoon oo adag-shaqeeya.
• Isku day intii suurtogal ah galaan oo dhan shaqo muuqaalada ee kooxda oo ay fahmaan in ay jawiga. La soco.
• Fahmaan waxyaabaha gaarka ah ee ay shaqada, iyo sidoo kale muuqaalada Itobiya. Ururi iyo baaro dhammaan dukumiintiyada ay jirto warbixin ku saabsan xuquuqdaada, waajibaadka, iyo shuruudaha kale ee muhiimka ah iyo xaaladaha.

Haddii aad tahay madaxa waaxda

Mararka qaarkood tababaraha inuu la qabsado goobta cusub badan ka adag yihiin shaqaalaha caadiga ah waa. Haddii aad - Madaxa, maalinteedii kowaad iyo in ay shaqada mustaqbalka waa in lagu hanuuniyey by xeerarkan:

• ma Xaaladdan oo kale ma dhaleeceeyo hoose a hore ee saaxiibadii;
• ka tago isaga la aragti shakhsi ah oo ku saabsan qofka - aad tahay xaq u leedahay inaad ku hadasho kaliya ee tayada xirfadeed, oo
• si cad oo adag muujiyo fikrado ay, la siiyo amar ama samaynta comments;
• dhaleeceyn waa inay caawiyaan si loo hagaajiyo waxqabadka, iyo in aanay noqon hab is-hadal;
• isgaarsiinta kula keceen raac Waa inaad edeb iyo inaad ku mahadisaan;
• Ha maqleen inuu shaqaalaha - had iyo jeer u wanaagsan ay fayo-qabka, iyo sidoo kale u hambalyaynayaa fasaxa.

Shaqo ka dib fasaxa

Maalinta ugu horeysa ee shaqada ka dib fasaxa waxay noqon kartaa jidh dil dhab ah. Xitaa workaholics dhiman-adag dhamaadka qalmay nasasho lagu Dullaysanayay karaa isagoo mar kale bilaabi waajibaadka caadiga ah. Sida uu sheegay psychologists, xaaladan waa mid caadi ah oo ugu danbeyn iska tagaa. Si kastaba ha ahaatee, by dhamaadka fasaxa waa ka fiican si ay u diyaariyaan in horay.

Qorsheyso in aad cidii fasax si ay fasaxa ku dhamaatay 2-3 maalmood ka hor soo laabtay in ay ka shaqeeyaan. Wakhtigan waa in la qabsato hurdo - mar kale la qabsado sariirta hore tago oo hore toos. Laakiin quusto madaxa gelin arrimaha qoyska ah ma aha waa u qalantaa, sababtoo ah waxaad weli tahay in fasax sharci ah.

Waxaa xusid mudan in kuwo ku adag in la joogteeyo buuxda shaqo waqti ka dib fasaxa. Taasi waa sababta ay isku dayaan si ay u qorsheeyaan aad fasax si ay u bilaabaan xilkiisa, tusaale ahaan, on Wednesday ama Thursday. Sidaas, waxaad yeelan doontaa wakhti ay ku soo biiraan laxanka shaqada ka hor todobaadka iyo ma haysan waqti si aad u hesho daal aad.

Si aad fiidka maalinta kowaad bixisaan shaqada ka dib fasax uu si fudud oo si ammaan ah maray, raac tilmaamahan:

• dhiirri-nafteena oo waa shuqulkii sameeyey (tus, cuntada delicious ama in filimka);
• inuu ku soo laabto laxanka hore ee ahaa aan xanuun lahayn, bilaw ah kiisaska ugu xiisaha badan sida caadiga ah ilaa wakhti danbe mooye;
• 30-40 daqiiqo kasta ka dhigi biririf yar si looga fogaado overstressing (waqtigan, waxaad dib u eegi kartaa sawirro ka fasax ah ama in la asxaabtaada wadaagaan);
• isla markiiba bilaabaan inay maalin walba sameeyo, kaas oo ka taagi doonaa waqtiyada waxyaabaha ugu muhiimsan;
• hubi inaad cunto fudud inta lagu jiro maalinta (in ay kicin maskaxda iyo siiyaan niyadda wanaagsan kartaan muuska iyo shukulaatada madow).

Calaamadaha iyo Sixir

Waayo, dad badan, labada la jecel yahay iyo cabsi leh ay tahay weedha ah "Waxaan u soo baxay maalintii ugu horraysay ee shaqo cusub!" Iimanka iyo Baxiira yihiin baahsan, ma aha oo kaliya ee nolol maalmeedka laakiin sidoo kale in xafiisyada. Mararka qaarkood, oo raba in Curry nimco Madaxdannadii ama mushaarka la kordhiyay uu, shirkadaha shaqaalaha aasaasay isticmaali karaan oo gargaar ka psychics, u ogolow maal, iyo xataa qabtaan cibaadaysi sixir ah.

Dabcan, kariyo qurub mucjisada ah ama samayn ama sameeyo Agaasimayaasha ofila caruusada ma u qalantaa. Si aad fiidka maalinta kowaad bixisaan shaqo cusub keenay aad nasiib, xusuuso qaar ka mid ah muuqaalada Office:

• labada geesood oo xafiiskiisa, wixiise aad lacagta birta ah si loo soo jiito mushaar kordhin ama gunno,
• ma kombiyuutaro joognaa, iyo printer uusan calalin warqad, ula xiriiraan qalabka edeb leh iyo tartiib, mahad naqa, waayo, shaqada (haddii aad dareento xishood hore ee asxaabteena, ka dibna waxa ay samayn maskax ahaan);
• Isku day in aadan si ay u bilaabaan shaqada on 13-ka;
• maalinteedii kowaad waa in aadan ka tagin xafiiska ilaa dhamaadka maalinta shaqada ama gaarka loo leeyahay ama ganacsi (tani waa casaan ah);
• Ha qabsan albaabka xafiiska furan, ama aad u hesho wax badan oo ka mid ah amar,
• Maalintii ugu horraysay ma kaarka ganacsi uu, calaamad ama saxan albaabka, haddii kale waxaa halis ah in aad ma socon doono muddo dheer shaqo this.

Features of hannaanka la qabsiga

Work kooxda cusub sida xaqiiqada ah bilaabmaa doono habka qabsashada ka. Oo waxaa muhiim ah in la fahmo in tani ma aha oo kaliya bilow ah. Kooxda ayaa sidoo kale u baahan yahay in la isticmaalo si heer cusub oo si kasta si ay uga caawiso isaga dhex galaan aalada ah. afar marxaladood oo isku xigta taas oo kor u dhigi qabsashada wuxuu noqon karaa distinguished:

• Si aad u bilowdo shaqaale cusub waxaa lagu qiimeeyaa marka la eego aqoonta xirfadeed iyo arrimaha bulshada. Saldhiga macluumaadkan, waxaad samayn kartaa barnaamij ku saabsan la qabsashada. Waxaa xusid mudan in habka ugu fudud in uu ku biiro kooxda ku cusub kuwa shaqaalaha leeyihiin waayo-aragnimo in meel la mid ah. Si kastaba ha ahaatee, xataa qofka noocaas ah aan si deg deg la qabsado deegaanka cusub iyo nolol maalmeedkiisa.
• Hanuuninta waxay ka dhigan tahay inay soo bandhigto bilaabayso la waajibaadka rasmiga ah ay, iyo sidoo kale liiska shuruudaha kuwaas oo u hormarsataan uu tayada xirfadeed iyo qof ahaaneed labadaba. Ujeedada this, qaban karaan wareysiyo, muxaadarooyin gaar ah ama koorsooyinka tababarka.
• qabsashada wax ku ool ah ay timid waqti marka qofka shaqaalaha ah wuxuu bilaabaa inuu kooxda ku soo biiro. Waxaa muuqan karaa labadaba shaqada iyo isgaarsiinta. Waxaan dhihi karnaa in muddo this shaqaalaha si ay u isticmaalaan aqoonta la helay.
• hawlgalka guurka Phase qabanayaa ah waajibaadka fulinta xasiloon sida ay jadwalka. Iyada oo ku xidhan sida shaqo loo habeeyey in shirkadda, marxaladan socon karaa dhowr bilood illaa sannad iyo badh.

natiijooyinka

Maalintii ugu horraysay shaqada keentaa badan oo dareenka iyo khibrado cusub. In muddo gaaban aad u baahan tahay si aad u hesho ma aha oo kaliya si ay u fahmaan shaqada, laakiin sidoo kale si ay u bartaan shaqaalaha iyo ka faa'iidaysata naxariis. Waxa ugu weyn ee - kama argagaxa ay dhacdo dhibaato iyo in ay aqbalaan dhaleeceyn ay ujeeddo leedahay. Waxaa xusid mudan in maalinta ugu horeysa ee shaqaalaha cusub - jeestay, laakiin ma joogo muhim. Xitaa haddii wax kasta oo si habsami leh u baxay, weli waxaad haysataa muddo dheer la qabsashada.

Waxaa xusid mudan in dhaqanka reer galbeedka ee muddo tijaabo ah qiyaastii lix bilood. Inta lagu jiro wakhtigan aad u baahan tahay ma aha oo kaliya si ay u muujiyaan aqoontooda iyo xirfadahooda, laakiin sidoo kale inuu la qabsado koox cusub. On the shirkadaha guryaha ku cusub in this waxaa la siiyaa wax ka badan laba toddobaad (marmar dhif ah - bil ah), oo sidaas daraaddeed u baahan tahay si ay isugu diyaariyaan maalinta ugu horeysa ganacsiga ka hor. Isku day inaad si ay u bartaan sida ugu badan ee suurtogalka ah ee ku saabsan ururka, sidoo kale hubi tilmaamaha ugu horeeysa nafsiga. Si aad isaga qudhiisa ku siiyo kalsooni dheeraad ah, raac calaamadaha qaranka.