Macmacaan cuntada

Xad dhaaf - dhibaato ah oo uu muddo dheer walaac in dad badan oo dunida ku baahsan, iyo maanta waxay noqotay gaar ahaan ku habboon. Khaladaadka cunto, qaab nololeed yah aan si xun u saamayn kaliya our tiradaasi, laakiin sidoo kale dhaawici caafimaadkeena. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira siyaabo si ay dib u maan caafimaad qaba oo jidhkaaga - noolaanshaha. Hal hab - cuntada cunto.

Qof walba waa ogyahay sida iyo goorta aan doonayo in aan naftaada ula dhaqmaan si ay cunto, wax dhadhan fiican leh si loo hagaajiyo niyadda iyo ma dareemaan faqiirsan cunaan. Oo hadda waxaan u timid inaad gargaarka macmacaan dietetic. Dad badan oo iyaga ka mid ah, waayo, dhadhankii kala duwan iyo rabitaankayga, iyada oo la tixgelinayo noocyada kala duwan ee cuntada iyo qaababka kala duwan ee u shaqeeyo.

Mid ka mid ah waxyaabaha ku salaysan taas oo waxaad ku karsan kartaa noocyo kala duwan oo macmacaan cunto - waa cheese. Halkan waxaa ku qoran dhowr tusaale oo macmacaan Curd.

Cuntada macmacaan cuntada

macmacaan Curd

Wixii diyaarinta of this macmacaan u baahan tahay waxyaabaha soo socda: jiis baruurta - 250 g, ciir dufanku ku yar yahay - 125 g, Honey - 2 tsp ;. . Budada Kookaha - 1 tsp; optionally la qalajiyey miraha, miro ama berry la xayiray.
cheese Cottage, yogurt, malab iyo isku dhafka kookaha si fiican, ka soo top inaad qurxiso leh miro. macmacaan Cool qaboojiyaha.
 

Strawberries cabudhiyay jiis

Si aad u diyaariso macmacaan this aad u baahan tahay in ay dufanka jiis - 120 g, strawberries waaweyn - 25 kumbiyuutarada,. sonkorta budada ah - 2 Qaadada. malqacadaha, sonkorta vanilj - ½ tsp ;. baxo, reexaanta cusub. jirida ka strawberry iyo in ay meel mindi saar si ay u sameeyaan jeexdin ah. In baaquli yar, qas jiis, vanilj iyo sonkorta budada ah. Helay laga bilaabo miisaan kasta berry qurxin a caleemo reexaanta.

nacnac Curd "Rafaello"

Waxaad u baahan doontaa: jiis - 200 g, qumbaha - 200 g, sonkor - 150 g, Yicib. Si fiican u qas dhan ah maaddooyinka uu u sameeyo mugga kubadaha la shaaha. Inside kubad kasta saaray yicib la dubay iyo ka dibna soo giringiriyey ee jajabi oo qumbaha. Ku rid 1 saac qaboojiyaha.
Isku cheese tufaax, hodan ku ah klorofyll, kordhinayaan in miisaan lumis, aad diyaarin kartaa macmacaan dietetic, taas oo keeni doonaa noocyo kala duwan oo dheeraad ah in menu.

casserole jiis

Waxyaabaha ay ka kooban: jiis baruurta - 500 g, 1 ukun, sonkorta vanilj - 10 g, bran sareeen (ama miro) - 0,5 koob; tufaax yar - 5 kumbiyuutarada,. Salt, si ay u dhadhamiyaan sonkorta (doorbidayaa yar). Tufaax iyo shabaggeedii, sicir- bran in Furimaha Dagaalka kafeega ah, qas dhan ah maaddooyinka, foomka ah moofo saliid, kula saydhaa leh yar bran ah. Isku dar ah taasoo keentay in lagu riday caaryada ah iyo ku riday foornada in ay diyaar.

tufaax la dubay oo la barwaaqaysan malabka iyo qorfe

Si aad u diyaariso oo aad u baahan tahay: tufaax, malab la barwaaqaysan; qorfe. Inta ay ku xiran tahay rabitaanka. Waayo, tufaax, ka saar asaasiga ah, iyaga oo aan jaro. Ku rid gudaha caloosha ku kasta oo 1-2 saacadood. Honey. Saydhaa leh qorfe, iyo meel foornada ilaa 30 daqiiqo. Pre-dubista lagama maarmaan ah in ku shub biyo. Dub ilaa la kariyey (miro waa in engegnay oo jilci). Cool iyo u adeega.
macmacaan Cuntada la diyaarin karaa iyada oo ku saleysan oo tufaax ah, ka ay nuts, abrikot la qalajiyey, sabiib ah, jiis la abrikot qalajiyey iyo miraha kale
Oo saxan kale, kaas oo sidoo kale waa suurto gal in ay ballaadhiyaan miiska cuntada.

"Snow Island"

Si aad u diyaariso saddex jeer aad u baahan tahay: 3 ukun, pint oo ah caanaha subaga, bedel sonkorta dhadhamin, 1 qaado yar vanilj.
Kala inta jaallo ah ka protein. Beat borotiinada in ay dhali xumbo adag. Milk u kariyaa, ku dar si ay bedel sonkorta iyo vanilj. In caano ku karkaraya qaaddo weyn in ay ku riday mid ka mid ah ka dib markii kubadaha kale ee borotiin ah, iyo marka ay soo baxaan, iyaga noqdaan (wax ka badan hal daqiiqo sii on labada dhinac). iyaga ka saareen qaaddo gool, iyaga ha ka daadi. Ku rid jaallo ah ee baaquli iyo, whisking, iyo in yar by caano karkaraya yar ku shub. Markaas karkariyo si fiican in ka badan kulayl yar yahay ama qubeyska biyaha ah ilaa cream bilaabo inuu dhumuc. Cool. Si taxaddar leh uga badsataan xoolaha u "jasiiradda" borotiinada iyo 1 saac ee qaboojiyaha.

In si loo yareeyo content tamardhac suxuunta, macmacaan la diyaarin karaa kuleeliyaha a double, si loo daweeyo waxa kale oo muhiim ah, laakiin aan dhadhan yar