Marla Scilly: Biography, dib u eegista buugga iyo sheegyada

Flayledi Marla Scilly ku talinaysaa in qof kasta - hooyooyinka, iyo Mudanayaal ka shaqeeya - hesho saacad. Marka hore, si ay u qaataan on maalin kasta a gelinaya si aan ka badnayn 15 daqiiqo, iyo marka labaad, iyagoo og inay shaqada waa xadidan tahay, dumarka aan la wareeri doonaan dhinacyada, iyo waxa ay ka caawin doonto in ay diiradda saaraan.

Maxaad dumarka ugu tixgeli waqtiga loogu talagalay nadiifinta iyo badiyay?

Duuli-Lady Marla Scilly, author of si ku haboon ee nidaamka hanuun ku jira guriga, ayaa sheegay in sababaha la'aanta xiisaha shaqo oo caynkaas ah, sida nadiifinta, xidid in ay daalka (midayso) iyo dabacsanaan ee natiijooyinka, iyo sidoo kale baahida loo qabo in aad neefsato Carro iyo u aabayeelin qiiqa in exude saabuunta dharka iyo alaabta wax lagu nadiifiyo.

Intaa waxaa dheer, nadiifinta qaadataa waqti aad u badan, gaar ahaan haddii aad la wax-u wasakhaysan "adag" wax ka qabashada.

Wax ka qabashada Marla Scilly arko hab nidaamsan, kaas oo ay tahay in uu ka muuqadaa halgan kula caqabado soo socda:

• Carqalada ugu weyn ee - nafsi ah. Kaliya by baabiiyo ah "-olaha" loo yaqaan "syndrome dhibanaha" kaas oo ku Baddasha iyada dago, waxay kartay qalbi daahir ah, in niyadda wanaagsan oo buuxa "si toos ah" in la isu geeyo hawlo xirfadeed oo leh masuuliyada qoyska mahan.

• No caqabad yar muhiim Marla ayaa sheegay in xaalad daran in dhegaya qof dumar ah oo ku rid ka hor xaqiiqda ah ee wax go'an ee wadarta buul qoyska nadiif ah. Flayledi dhiiri haweenka adduunka oo kaliya ka tanaasulaan laguna nadiifinta guud ee daba dheeraaday, waxaa badalay oo leh muddo gaaban, laakiin dadka weeyeelka maalin kasta.

Marla Scilly: sida loo nadiifiyo guriga

From erayada ugu Marla Scilly, waxa uu dhisay nidaamka Nidaamsanaan oo dhan, kaas oo la baasana, dumarka ay awoodaan in ay maalin kasta qabtaan qadar badan oo yar yar ee guriga iyo waqti yar ku qaataan nadaafadda noqon doonaa.

Tallaabada ugu horreysa dhinaca xorriyadda Marla Scilly u aragtaa takhalusaya meel gudaha ah junk aan loo baahnayn. In guriga kasta, sida flayledi, waxaa jira waxyaabo si sahlan inay ku tuuraan ka badan asbuucii tirtiri ciidda ka dibna isla meel dhigay. Sidee baan ku ogaan in waxan looma baahna? Haddii aan la isticmaalin muddo sannad ah, ka dibna waxa Weligeedna ma noqon doonto faa'iido leh in milkiilayaasha.

Kadib markii uu dhamaystay barnaamijka in laga takhaluso qashinka, hubi in ay "xaas duulaya", qof dumar ah oo uu yarayn karaa waqtiga loo baahan yahay, waayo, in dayactirka maalin kasta ee nadaafadda, ilaa 15 daqiiqo ayaan u ahay. daqiiqo uu Marla dibiiciga xaglo dhaqdo iyo meelaha u xiran yihiin - armaajo qaabkii la waxyaabaha maalin walba iyo meel, qarsoon hoos golaha wasiirada iyo sooffa. Jaleecada hore waxa laga yaabaa in ay u muuqato in 15 daqiiqo - waxa uu aad u yar, si kastaba ha ahaatee, marka nadiifinta maalin gaaban geli doonaa caado, waqtigan noqon doonaa ku filan.

Flayledi socda xukunka dhigayaa: "Ha boodh iyo uskag ma siin fursad maya", in uusan awoodin in uu sii cad ka hor faddarayn sameeyay. xirfad muhiim ah oo Marla Silli ayaa aaminsan in awood u leh inay nadiifiyaan "on autopilot".

Waxa intaa dheer in maalin kasta lagu nadiifiyo 15-daqiiqo ah, waxaa jira mid ka mid ah oo dheeraad ah - saacad todobaadle ah. nadiifinta Weekly, taas oo ah wax isbedel ah oo linen sariirta iyo territory guriga lagu nadiifiyo dusha, flayledi soo magac aad u qurux badan: "duco guriga." nadiifinta dusha Marla yeedhay daahirintiisa ee meelaha kuwa guriga ku jira oo maanka.

xaqiiqooyinka Taariikh nololeed oo ku saabsan Marla Scilly

Marla Scilly qarin xaqiiqda ah in ay hal mar ka mid ah hooyooyinka kulma burburo habdhiska ahayd markasta waxaa loo baahnaa in ay marti, ama, xitaa ka sii daran, qaraabada ninkeeda. Sababta jahwareer ayaa had iyo jeer fowdo guriga - buuraha reer junk aan loo baahnayn oo ka kaas oo, sida ay markaas u muuqatay Marl, waxaa jira badbaadada lahayn.

Out of xaaladda Marl Scilly caawiyay qorayaal buugga "From qabaalkii ay janno" - oo yaraada ama Yang iyo Peggi Dzhons. Maalin kasta, talaabo talaabo, iyadu ku guuleysatay ah guul cusub yar naftaada iyo fowdo gudaha iyo baxsadaan ka fowdo ah ee iyaga u gaar ah, doonayay inay caawiyaan haweenka kale, ay ka gudbaan dhibaatooyin la mid ah.

"Mar walba Dhoola caddee! - ma Waxaad kartaa - Marla in wax baro taabacsan,? naftaada xoogin; Waa la kala qaado ... iyo naftaada raaxeysan! Waxaad u qalmaan! "

Uu buugga ugu horeysay, oo cinwaankeedu ahaa "Flying ✰hooyo ku. BADIYEY at saxanka jikada, "Marla qoray 2007, oo sannad ka dib ku biiray la Linn Eli, flayledi daabacay buugga" Flying ✰hooyo ku The. qashinka adkaha ah. "

buugga "flayledi The School. Sidee loo nadiifiyaa guriga iyo nolosha "waxaa la daabacay 2014.

Sida laga soo xigtay war celin ku jinsi cadaalad ah, isbedel qaadanayso meel kaliya dhowr maalmood ka dib "duulimaadka" ugu horeysay.

Halka laga bilaabaa?

Sidee sayidaddeedii guriga qaabkii, kaas oo u akhri "duulaya xaas" talo, ma ayna garan waxay ugu iyada qabsoomayn in meesha ugu horeysa? Marla bixisaa maydho iftiimi dhan rasaasta. "Hayso waaskada nadiif ah iyo dhaldhalaalaan," - ayaa sheegay in mid ka mid ah amarrada ay. qolof aadka safeeyey flayledi oo ku baaqay in nooc ka mid ah tilmaame jacaylka in iyadu waxay nafsaddooda u.

Sida la og yahay, initiative dhif ah ujecel Americans aan joornaal guusha. flayledi American - waa laga reebo lahayn. Waxaa intaa dheer, guriga qurux badan, buugayga dhalaalaya Marla aragto muhiim ah. Iyo buugga waa in ay ahaataa qurux badan ma ka baxsan oo kaliya, laakiin sidoo kale gudaha: capacious, dhiirigelino in xigashooyin tallaabo, images Kaapelitalo qurux badan, checkboxes, dhigay khad midabka ...

Haleelaan si ku jira guriga, kiis kasta oo aan la halmaami karin uu la jecel yahay. "Maalin kasta, wax ka qaban naftaada. subax kasta iyo fiid kasta, "- u muuqataa sidii mid ka mid ah amarrada ay. quruxda hanuun Daily Marla bilaabmaa nidaamka subaxdii, codsiga khasab ah suurto-gal iyo gashanno hubka qurux badan, dharka guriga raaxo leh. highlight ee ka dhisan guriga "duulaya xaas" - kabaha la suuman. xiriga kabaha Flayledi waxaa lagu magacaabaa sifo muhiim ah, taas oo ay masaxdaa ah "maya" suurtagalnimada ee fasax ah la qorshayn.

Waa maxay joogtada ah?

Jadwalka joogtada - taasi waa qayb ka mid ah intuu wadhfiyey ayuu kala ah, kuwaas oo ah qoraaga - Marla Scilly. "Flying ✰hooyo ku" waxaa loola jeedaa hawlo caadi ah in haweenka u leeyihiin in ay inta badan in ay si toos ah toogasho lagu celiyo. Tusaale ahaan: musqulaha nadiifinta maalin kasta iyo saxanka. The haweenka joogtada dheeraad ah, ayaa in ka badan waxaa suurtagal ah in la yareeyo waqtiga la qoondeeyey tahay nadaafadda dhowr ilbiriqsi iyo ka maqnaan isticmaalka a kiimikada guryaha awood.

Tusin sameeyo nadiifinta waqti isku mid ah hawlaha kale ee guriga - Arrintani waa Dhagar kale oo ka soo flayledi Arsenal. Dad badan oo waajibaadka caadiga ah, ayay tidhi, waxaa loo qaadan karaa si tartiib tartiib ah. Tusaale ahaan, in ay u diraan si ay u dhaqdo kaliya sadhayn saamaynta shakhsi ahaaneed iyo wixii la mid ah.

"Dhibco kulul" guryaha

Sidaas daraaddeed meeshaas Marla Scilly ugu baaqaysaa, u baahan daryeel joogto ah. Kuwani, sida ay "xaas duulaya" waxa loola jeedaa, tusaale ahaan, miis computer ah, kuwaas oo si joogto ah u muuqdaan koob diiqid kafeega, warqad iyo majaladaha. On keeno si ay ugu "dhibco kulul" (buugaagta ayuu iyaga ku baaqay in Marla goobaha) flayledi taliyaa in loo qoondeeyo wax ka badan shan daqiiqo maalintii.