Maxaa dhacaya haddii isha rafanayey? Talooyin wax ku ool ah iyo jimicsi waxtar leh

Hase yeshe, si ay u aqbalaan, isagoo sheegay in isha lacag, qof casri ah oo macquul ah oo aqoon u leh dhibaatadan twitches, ee ha ku degdegin inaad saacad ku faraxdaan. Sax indhaha - arrin xaalad daran, nolosha weynaynaya. Sida caadiga ah, su'aasha koowaad ee kiisaskan waa: "Maxaa dhacaya haddii isha shimbirka ah, iyo siday u daran tahay?"

Sax indhaha loola jeedaa nooc ka mid ah hyperkinetic - foosha muruqa on kooxda maskaxda qaldan. Isku dayida lagu ogaanayo sababta maskaxda diraa amarrada kuwaas, waxayna siisaa jawaab su'aasha ah haddii, waxa twitches isha.

Sababta ugu badan ee shimbirka isha waa daal, jireed iyo maskaxeed. Ninku waa si buuxda u hoos timaada jadwalka shaqada aad u daran, oo uusan xakameeyo aan gobolka jidhkiisa ah. wax la mid ah ku dhacaya kuwa la kulma stress ama cidhiidhi ku dareen. Dhanka kale, maskaxda ma qaadi karto badnaa ee calaamadaha soo socda u galay, kaas oo u muuqday ka dib qaab balse aay tahay a nervous.

Dhakhaatiirta talin kiiskan, siin jirkaaga waxa uu u baahan yahay inta badan - intiisa kale. Waxay noqon kartaa hurdo dheer, Axad ama maalin ciid. Waxaa suurto gal ah in ay ku qaadan doontaa daawada dajiyaha soo dhaweynta iyo cabitaan aan excitatory, sida qaxwada. saamayn aad u fiican ku siinayaa dabaasha, isbedel of muuqaal iyo jimicsiyo neefsasho qoto dheer.

feature la yaab leh oo Fayda Xumaanta xiisad jimicsi ayaa loo yaqaan "Guud jubbad dheer". Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad kursi ku fadhiiso kursi adag oo la damacsan yahay in saaran garbaha ayuu dharkiisa tuuray badan guud culus. Cajiib ah, oo isku mar toosi garbaha, dhabarka, luqunta fidiyey, iyo ugu muhiimsan - kalsoonida iyo nabadda ee maskaxda soo jireenka ah ee Guud dhabta ah.

Mararka qaarkood helo jawaabta su'aasha ah ee waxa la sameeyo haddii isha shimbirka ah, oo ku filan si loo yareeyo waqtiga qaatay computer ama qalab casri ah. Waa waxtar leh in ay qaataan biririf, oo gaar ah jimicsi oo indhahana. Waxa aanu waqti badan, laakiin daal iyo cuncun ma qaadan. Dhakhaatiirta Indhaha intooda badan ku talinaynaa layliga socda: indhaha qallocan uu indhihiisa xidhay, neef badan ku qaadato oo si tartiib ah neefta siidaysid iyo indhahaaga u furay. Ku celi dhowr jeer. By habka, layligan waa sida ugu dhaqsaha badan ay u joojiyaan indhaha sax ah.

Nafaqo, caabuq, daawooyinka qaarkood iyo la'aanta iftiinka qoraxda keenaysaa in la'aanta ah ee magnesium ee jirka iyo fitamiino ah ee group B, ka mas'uul ah shaqada caadiga ah ee habka dareemayaasha jirka. Maxaa dhacaya haddii uu indhaha ku dhifasho la'aan fitamiin iyo macdan? Ballaadhiyaan cuntada. Waxaa ka mid ah in cunto ee cagaarka, nuts, rugbrød, digiraha, cereals. saamayn dhakhso siinayaa isku dhafan ee cunto hodan ku ah fitamiin iyo macdan diyaarinta vitamin.

All of kor ku xusan - waa sababaha ugu badan oo ugu yaraan daran sababta isha twitches. Sababaha dabeecadda kala duwan yihiin khatar badan oo gaar ah isku-daawaynta. Sax indhaha laga yaabaa in ay sabab u tahay trauma dhalashada, meningitis iyo maskaxda dhaawac soo gaaray by dhawr sano ka hor. Ma marayay sax indhaha ah astaan u noqon karaan cudurro halis ah, stroke, burooyinka maskaxda, sclerosis, cadaadis intracranial kordhay. Intaa waxaa dheer, waxaa jira cabista hidde in ay sax.

Haddii nasasho iyo dejiyaan dareemayaasha ma siin saamaynta ay ku doonay, muhiim ma aha in ay u rajo ka lumay lama filaan ah dhibaatada. Xaaladdan oo kale, su'aasha ah ee waxa la sameeyo hadii twitches isha, kaliya hal jawaab - tag dhakhtarka.