Maxaa la sameeyaa haddii aad ka heli naftaada qolofta ee ilmaha?

Ku dhawaad hooyooyinka oo dhan welwelin marka ay ilmahaagu jiran yahay, xitaa wax yar. Waayo, qaar ka mid ah, xataa musiibo waa dhibic caadiga ah ama la xoqo. Laakiin waxa haddii aad naftaada ka heli qolofta ee ilmaha? Waxa ugu weyn ee - ha argagixin iyo dhagaysan talo ah in la siiyo in this article.

Sababaha qolofta in ilmo

Maxaad qolofta u muuqataa in ilmo? Inta badan kiiska ee difaac hooseeya. Tani waxay dhici kartaa sababaha soo socda:

1) Operation of habka dareemayaasha ama hormoonada jidhka jabay.

2) jidhka ka maqan ee vitamins ee group B.

3) Awoodda aan isu dheeli tiran yahay ama nidaamka dheefshiidka waxyeelleeyey.

4) Jirku wuxuu ka kacday culaabtii uu overwrought dareenka iyo maskaxda.

Haddii aad rabto in aad si loo badbaadiyo ilmaha ka qolofta, markaa waa in aad dib uga cunto. Qasbi ilmuhu qabo midho badan, khudaarta, iyo geedo yaryar oo gebi ahaanba la baabi'iyo cuntada shiilan. Waxaa salad aad u wanaagsan in replenishes jidhka la vitamin B. Si aad u diyaariso, waxaad u baahan doontaa inaad qaadato doofaarka ee beerka, digirta, jiiska, iniin sarreen ah, isbinaajka, dhir iyo caleemo. beerka doofaarka iyo kelyaha digirta waa in marka hore la karkariyo. Waayo, saladh, isticmaalaan saliidda cuntada iyo cabitaanka liinta. Waxa kale oo aad ku dari kartaa in yar oo milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan ah.

tallaabo kale oo muhiim ah waa in lagula dagaallamo isticmaalka shaamboo gaar ah anti-qolofta, kaas oo hadda ku jira dukaamada tiro aad u badan. Shaambooyada - waa dhab ahaan wanaagsan, laakiin ma ayaa la baajiyay dawayn lahaa dad ku jira wax badan oo ammaan iyo ka fiican. Samee galiyey ah ka dhigtee yarrow, dhir, reexaanta, rosemary, bax, ee xikmadda iyo kamuunta toban iyo hoos ugu maydhaa iyaga.

Haddii aad qolofta in ilmo aan gaadhin da'da laba, waa badan ammaan u maydho timaha la qaro saabuun, Xumbaduse iyo saliid. Oil keenaysaa in hawlaha caadiga ah ee qanjidhada Qanjirrada iyo ka hortagtaa madax overdrying. Waxaan ku talinaynaa in samaynta iibsi gaar ah oo saliid ah. Waayo, waxaan u baahan nahay: saliidda cuntada kulul, shaaha cagaaran, Tent Jasmine, caleemo eucalyptus iyo marjoram. Waxaan ku adkaysanayaan in 14 maalmood ka hor inta isticmaalka, qaso Tincture maalin kasta. Marka gaadiidka waa diyaar, ku rid on timaha 15 daqiiqadood marka aad qubaysanaysid.

Si looga hortago khasaaraha timaha carruurta, taas oo inta badan la socda qolofta, madaxa waa in la nadiifiyaa iyadoo hab dhirta gaar ah. Waxaa la iibsan karaa mafrashka ama isaga kaayo dhigtid. Codso sheyga aad u baahan tahay dhaqdhaqaaqa massage jilicsan 5-7 daqiiqo. Si aad timaha u engegin, ka dib markii habka lagu talinayaa in ay ku dhaq madaxa oo biyo nadiifa oo la kelp iyo baraf qurxiyo ilaaliyo.

Waxaan keenay dhawr siyaalood oo loo cudurkan xun ka qabtaan, laakiin haddii aad rabto in laga takhaluso dhibaato ah sida ugu dhakhsaha badan, waxay isticmaalaan dhammaan xarumaha ee dhismaha. Tusaale ahaan, maalintii ugu horraysay oo aad u isticmaali dukaanka iibsaday shaambo for qolofta, labaad - cawska gaar ah, ee saddexaad - phyto-qalab iyo wixii la mid ah. Sidoo kale, dayacaad, ma sameeyo nafaqo sax ah, cuno cuntooyinka hodanka ku ah fitamiin. Haddii aad wax kasta si sax ah, ka dibna sida ugu dhaqsaha badan qolofta ilmaha baaba'aa.