Maxaa si ay u quudiyaan carruurta sannad ama laba: Talooyin iyo tabaha

Dhammaan hooyooyinka ogahay in cuntada ugu fiican ee ilmaha yar yahay caanaha hooyada. Laakiin markii uu ka yimaado iyo waxa la joogaa wakhtigii inay soo bandhigto cuntooyinka adkaha ah in ay ku quudiyaan aad cuntada dadka waaweyn ilmaha. Oo haddii jiito waa ka badan ama ka yar si cad, ka badan in ay ku quudiyaan carruurta sano ah, ma aan aqaan oo dhan hooyooyinka. Oo dadkii oo dhammu iska sahlan!

xeerarka

Ka hor inta aadan u daabacaan liiska yar oo cuntooyinka iyo suxuunta ee sanadka labaad ee nolosha ilmaha, waa in la sheegay in ay xoogga hab ilmuhu waa xoogaa ka duwan yahay in qof weyn. Waxa uu u baahan yahay inuu cuno 4 saacadood kasta, si loo hubiyo in aad wax cunaya cunto fudud iyo hurdada. Sidoo kale waqtigan, hooyaday ayaa weli si dhow ula socdaan reaction ilmaha si wax soo saarka cusub soo bandhigay, maxaa yeelay, waxay keeni kartaa daqiiqado kasin xasaasiyad ama wax kale. Iyo, dabcan, waa in aan xasuusano suxuunta karin kiddies (iyo sidoo kale dadka waaweyn) waa loo baahan yahay oo kaliya sababtoo ah tayada iyo maaddooyinka Danbeysay. Oo anna ma aan doonayo inay wax dhacaan oo jajabka ay yummy, si fiican u saaro cunto oo moofa ah ilmaha, shukulaatada iyo cuntooyin kale oo ay ku jiraan xaddi badan oo sonkor ah.

quraac

Sidaas, waxa in ay ku quudiyaan carruurta sano ah quraacda? cuntada ugu horeeya ee waa in ay ahaataa mid aad u cufan, maxaa yeelay ilmuhu waxba ma ay cunin habeenkii oo dhan, sidaa darteed waxa ay noqon doontaa gaajaysan. Waxaad samayn kartaa omelet ah a jajabka dhowr iyo badh siiya xaleef kibis, buttered. Waxaa xusid mudan in ubadkaaga tani waa ka wanaagsan in ay cunaan kibistii kala duwan cad, maxaa yeelay waxa ay inta badan ka sahlan in la dheefshiido waa. Waxaad siin kartaa firida ilmaha at quraacda (labada gluten-free iyo glyutenosoderzhaschie) ee gruel aad ku dari kartaa in yar oo saliid ah. Waa in la xusuusnaado in ilmuhu uu doonayo in uu hoos u maydho quraacda. Waayo, kanu taam carruurta shaaha, casiirka, uzvar, jelly ama casiir.

qadada

Haddii hooyadu doonayo inuu kariyo ilmaha casho, waxaa haboon in la xasuusnaado in menu jajabka ah sannaddii labaad oo ay noqon doontaa qiyaastii isku mid ah. Sidaa darteed, talooyin, waxa in ay ku quudiyaan ilmaha (sanad iyo bar ah ama laba - ma ahan) qiyaastii isku mid noqon doona. Sidaas daraaddeed, qadada ka koobnaan kartaa salad qudaar, halkaas oo ah maaddooyinka oo dhan lagu rifmay doonaa grater ah. Kuwa soo socda maraq - cuntada ama caano. Waxaa muhiim ah in la xusuusto ay tahay in aanad siin baastada ilmaha inta badan toddobaadkii hal mar. Sidoo kale, waxa fiican in aan si xun u baradho ah, sababta oo ah waxa jira waxyaabo badan oo istaarijka. Ka dib markii maraq, waxaad ilmahaaga siin kartaa dartaa qudaar ah, ka dar ah ee khudaarta kala duwan lagu sameeyo. Waa in aynaan illoobin ku saabsan hilibka. Waxaa si gaar ah waxaa brewed, ka dhigi kartaa doofar ama xoogna labo. Kalluunka waa in la siiyaa aan inta badan ku filan laba jeer toddobaadkii, waxaa wanaagsan in la karkariyo ama kariyo sida laba. Qado maydhay la compote ah, ama casiir.

gelinka dambe cunto fudud

The feed carruurta sano ah gelinka dambe? Halkan waxa aad ilmahaaga siin kartaa jiiska subagga ku yar aqalada, yogurt, kefir, Sixniga. Good sida pyureshki midhaha. Oo u dhaw in lix bilood jir ah, aad ka bixin karto canjeelada la jiis, cookies (oo macmal ah ama gaar ah, ilmaha), maxaa yeelay ilmuhu qabo ilkaha filan si ay u dhan caynkan ah. mar Waxaad cabbi kartaa, shaaha, casiirka, compote miro, uzvar.

casho

Maxaa si ay u quudiyaan carruurta sano ah casho? Halkan waxaa ku dalagga fiican ama dartaa cuntada, waxay noqon kartaa hilib ama kalluun. casho Nice sida fudud, dartaa midhaha. Iyadoo cabitaanka waxaa lagama maarmaan ah in ay noqon more taxadir, maxaa yeelay, habeenkii la cabbo badan oo waxaa wanaagsan in aadan ilmahaaga siin.

wakhtiga hurdada

Waayo, reer binu sanadka labaad ee nolosha waa muhiim sida cunidda ka hor wakhtiga jiifka. Haddii ilmaha naaska, caanaha naaska filan. Haddii aan, waxaad siin kartaa Boorash caanaha, yogurt carruurta ama yogurt. From la cabo waa in la dayacay. Maxaa si ay u quudiyaan ilmo 2 sano inta aadan seexan - waa hooyaday, laakiin da'daan, dhowr isbedel cunto iyo ilmahaaga waxaa laga yaabaa inaysan u baahan yihiin sida qaadashada soo daahay cunto.