Maxaad u qayliyo in hurdadiisii?

Life nin casriga ah waxaa ka buuxa stress iyo cayn kasta oo dhacdooyinka. Dabcan, dadka ka hor ayaa sidoo kale la kulmay xaaladda noocan oo kale ah, laakiin in lagu daweeyo iyaga ka dabacsan. Waa sababta oo loo arko kaliya feature a qofka. Dad yar dhakhtarka la su'aal tag: "Oohintu hurdo aad. Maxaan sameeyaa? "

Dhanka kale, cilmi-nafsiga kasta dhihi lahaa in tani ay tahay dhibaato adag oo u baahan tallaabooyin khasab ah. Waa sababta dhabta ah ee dhibaatada, "waan ku qaylin hurdada uu" - waa dareen diidmo ah in qof aan la muujiyay inta lagu guda jiro xillo. Nafsiga talin sida ugu dhakhsaha badan si loo xaliyo xaaladda this iyo in qofka la hadal kan waxaa la kulantaa dareenka diidmo ah muddo dheer. Haddii ay taasi suurtogal ahayn, miciinka si version qoraal ah. Waayo, warqad qoraal this looga qabto waa qofka cidda aad u baahan tahay si ay u sharxaan, ka dibna gubay. dhawr jeer dib markii sharaxaad qoraal ah oo dhibaatada "qaylo riyo" waxaa la qabtaa.

Kuwaas hiddaha xaaladan habeenkii riyooday? First of dhan - waa dad la hanuunin ku saabsan dadka kale - introverts. Waxay yihiin bulsho ah, faraxsan, laakiin waa mid aad ku tiirsan tahay fikradaha iyo ficilada dadka kale. Sidoo kale, ha meesha kama saarayo kuwa shaqada ku lug leedahay wax badan oo masuuliyad iyo isgaarsiinta leh dad badan. Iyo, dabcan, carruurta waa kuwa lagama yaabo in la yidhaahdo: "waan kuu qayshadaa hurdadiina waa iga" maxaa yeelay, kaliya ma xasuusto in ama ma ogsoona darnaanta dhibaatada. Inkasta oo cabsida habeenkii carruurta - taasi waa sababta aad u xun oo loogu talagalay waalidiinta in ay soo jeedin in ay cilmi-nafsiga ah. Iyo qaab daran oo ku filan, waa waalidka, ka dibna carruurta.

Xaqiiqada ah in ilmaha la qaylinaya riyo ma ahan oo keliya ka dhex tuulnaa xoog ama dareenka noolaa intii bishii la soo dhaafay (tani waa waqtiga ugu badan inta lagu guda jiro taas oo ilmaha joogteyn karto dareen sare ee walaaca). Ma qabsiyada in separation hoose ka hooyada, tusaale ahaan, in-bukaanka daaweyn ama nasashada xerada, kaas oo la mid ma aha in aad ka bacdi, ka tagi karo ay calaamaddu ku soo gunaanadeen oo u wadin inuu soo oohin in hurdadii.

Somnology sameeyay taxane ah oo tijaabo taas oo uu ku baaro lagala kulmo nafsiga ah ee u dhexeeya hooyada iyo ilmaha. Oo waxaan ogaaday in marar badan waa waalidiinta loo aanayn karo xaqiiqada ah in ilmaha la qaylinaya hurdadii. Ay walaac sabab kasta, dareen xoogan, Dirirta gudahood nin qoys yar ayaa dareensan in xitaa meel fog, iyo haddii waalidku waa in qol kale. Sidoo kale qiimihiisu fekerayo dhaqankooda kuwa la oggalaado caruurta leh maskax aan degganayn (12 sanno jir) si uu u daawado kala duwan ee filimada iyo barnaamijyada la goobaha rabshada, toogashada, naxdin, iwm Tani waxay daruuri saamaysa garashada ilmaha dunida. Iyo ugu muhiimsan - ma kulan dadka waaweyn on kombiyuutarka.

arrin kale oo muhiim ah oo keena qaylo hurdada uu ilmaha - waa hooyaday walwalka (waxa ay leedahay dheeraad ah in la sameeyo ilmahaaga ka badan inta kale ee qoyska), filasho ee dalalka kuwan trances nocturnal oo gacanta ku joogto oo hurdo ah habeen ah. Taasi waa sababta nafsiga ah ku adkeyso in caruurta waa hurdaa, si gooni gooni ah ka waalidiintooda, iyo doorbidayaa in qol kale.

Haddii hooyada nafteeda u barbaarin, ama aad u adag on this, xubnaha kale ee qoyska ay taageeraan waxbarashada sida, iyo dheecaan ama aad u hesho raaxo lahayn qof, ka dibna qaylo hurdada wuxuu noqon doonaa raacidda khasab ah habeen kasta. Ma aha lagama maarmaan in ay ku dadaalaya in darnaanta. Wax walba waa in si dhexdhexaad ah. Oo yarkii in meesha ugu horeysa, waa in ay helaan ciqaab macquul ah, oo dhiirrigeliyey qofka isku mid ah tallaabooyinka qaarkood.

Overvoltage ee carruurnimada (load iskuulka booqasho isku mar in kooxo dhowr ah dalabaadkooda halis ah, iwm) ayaa sidoo kale keenaysaa in seexan rabshooyin. Waaya-aragnimada hooyada inta ay uurka leedahay, habeen cabsida, inta lagu guda jiro kaas oo jirkeeda deynayaa hormoonno iyo cabaar dhex mandheerta, kuwaasoo walaac keenay in ilmaha caloosha ku, ku xad laga yaabaa laabaha dhalashada ka hor.

Iyo ugu muhiimsan, in waxaa laga yaabaa in lagu talinayaa in xaaladda this: heli naftooda dheecaan iyo dunda ilmahan. Si aad u ma aha oo kaliya badbaadiyo aad soo gunaanadeen, laakiin sidoo kale hagaajiyo tayada noloshaada.

Waxaan jeclaan lahaa adiga iyo carruurtaada caafimaad oo xoog badan, hurdo caafimaad leh!