Qado 5-koorso, taas oo aan loo baahan yahay si aad u dalbato makhaayad Chinese

Marka aad mashquul shaqada yihiin, wax waqti ah si loo kariyo qado delicious. Cuntada si dhaqso ah, halkaas oo waxyaabaha ugu muhiimsan waa cuntada la qaboojiyey, ku haboon oo keliya miciinka u dambeeya. Oo markaas waxaad door biday in ay ku guul-guul - olole makhaayad Shiinaha. Dhab ahaantii, in badan oo ka mid ah shirkadaha, kuwaas oo cuntada way ka duwan tahay marka la eego dhadhanka iyo nafaqooyinka. Iyo qaar ka mid ah waxyaabaha caadiga ah ee menu ah, waa in aad ka fogaadaan. Waa maxay ma aha in aad ka dalban, haddii aad u daawato aad tiradaasi?

Chicken General Tso

The salaysan this caadiga ah ka baxsan suxuunta Shiinaha waa borotiinada meatless. Waxa ay u muuqataa in uusan jirin wax dambi ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad tahay qof aqoon leh technology diyaarinta suxuunta, aad aadan ka tirsaneyn tirada taageerayaasha uu. gogo 'la shiilay oo hilib faro badan Waraabiyo suugo macaan. Laakiin dhir udgoon macaan si ay u qariyaan gobolka dhabta ah ee arrimaha. Maraqa in waxaa looga adeegaa saxan this kuma jirto qiimaha wax nafaqada. Haddii aad tahay taageere ka mid ah cunto caafimaad leh, ka dibna General Tso Chicken - taasi waa la soo dhaafay, waxa dhici aad doorato. saxanka wuxuu ka kooban yahay qiyaastii 1300 calories in 3200 mg ah sodium iyo 11 garaam oo duxda. Waxaad ma taagnaan karo hore ee uu tabar? Markaas ka dalban saxan this laba.

Bal eeg Mein

"Waa khalad muxuu noqon karaa saxan oo baastada?" - waxaad weydiisan. In the case of baasto basbaas, la kariyey ee maraq maraqa soy, inay ku shuban calooshaada helo badan oo saliid ah. Waxaa jira version a khudaarta of this saxan, halkaas oo qiimaha tamarta halkii qaadasho waa 630 calories. Dhaqan ahaan, si kastaba ha ahaatee, in maqaayadaha si loo baasto ah ku dar hilibka. Xulashada doofaarka ku jira 32 garaam oo baruur iyo 920 calories. maraq oo macmal ah oo leh baasto eegto kale ka badan ka fiican.

lo'da buni ee Chinese

Halkan waxaa ku saxan kale, taas oo ka fog joogo waa in marka aad booqato makhaayad Shiinaha. Cook niyad gogo 'yar oo hilib lo'aad, ka dibna la shiilay ee iyaga shiileyso, iyo ugu dambeyntii dahaarka leh Maraqa iyo udgoon-basbaas. Dabcan, marka dhadhankiisu aad ma dareemi kartaa trick wasakh ah. Oo dhan sababta oo ah saxanka u diyaar ku shub cadaadi ah orange. Marka ay timaado in aad caafimaad, dhawr dhibcood oo liinta ma ay badbaadin doonaan xaaladda. Mid ka mid ah cunayaa hilibka lo'da buni ee Chinese ka kooban yahay in ka badan 1,000 calories iyo in ka badan 60 garaam oo sonkor ah. Oo kanu waa iyada oo aan la tixgelinayo dheer oo bariis ah, waayo, waxaad qurxisaan. Maskaxda ku hay in qaadashada calorie maalin kasta qof weyn waa in aan ka badnayn 2000 calories. Iyo in ka dhigan tahay mid ka mid saxan aad naedites maalin badh. Haddii aad u jecel hilibka, ka dibna raadi kale caafimaad.

feeraha doofaarka ee Chinese

Mar labaad, waxaan arki feature la yaqaan, taas oo salka aad saliid waxyaalo faro badan ka waraabin jireen suugo macaan oo dhanaan. Dhab ahaantii, feeraha doofaarka dubo in aad ka dalban qaybhoreed, ku dar in aad cuntada dhowr boqol oo calories. qaadasho 85-garaam ka kooban yahay 26 garaam oo baruur iyo badh iska caadi ah oo maalin walba ah sodium. Waxaa laga yaabaa in marka amro suxuunta aad si fiican u samayn karaan iyaga oo aan cunto fudud this.

Lo'da Chow Fun

Rice baasto, oo waxa ay joogtaa saxan tani ma aha kale ka caafimaad si ay u kulushahey sarreen ah. Well, hilibka dufanka leh, cusbaynayaa Maraqa adag, hilibka Chow Fan u dhiganta category ka mid ah cuntooyinka, tamardhac oo meel ka durugsan kun, naylahana. Xataa khudaar daray ah in aad cunto ma badbaadin doonaa masiibo.