Sababaha wareegyada madow indhaha hoos

Haddii aad dhawaan bilaabay xilliyo inaan maqlo in aad tahay "malaha aad u daallan" oo aan si dhab ah u fahmaan waxa sababa kale si ay gabagabo this - muraayad isku eegto. Waxay u badan tahay in aad qabto wax wareegyada madow indhaha ka yar. Waxay ku siin aragti ah daal iyo saamaynta indhaha godan, in oo bilaabay in ay bixiyaan si ay dadka kuu dhow dareenka. Sababaha wareegyada madow indhaha ku hoos jira oo kala duwan.

wareegyada Dark indhaha ka yar - waa arrin dhibaato guud bilicsanaanta. muuqaalka kore ee wareegyada muujinaysaa dhacdo ee dhibaato caafimaad ama maamula doorashooyinka nololeed oo liita.

Sababaha wareegyada madow indhaha hoos

• Tilmaamo jidh ee u shaqeeyo ah;
• cudurka chronic (failure wadnaha, cudurka kelyaha, iwm);
• cabista hidde,
• ma finan;
• midabka jirka oo kordha haragga;
• lama filaan ah khasaaro miisaan ,
• daal guud;
• gaadhista dheer qorraxda (muuqaalka kore ee midabka a fahmayaan);
• sigaarka caadiga ah iyo cabitaanka aalkolada,
• xasaasiyad in walxaha hawada ama cunto, la isku qurxiyo;
• wareegga dhiigga oo xun, oksajiin la'aan dhiigga;
• lacagta aan ku filnayn ee qoyaanka ee unugyada,
• saacadood oo shaqo ah kombiyuutarka.

Si loo fahmo sababaha wareegyada madow indhaha ka yar, waxaad u baahan tahay in ay soo jeedin in ay waxyaabaha aasaasiga ah ee anatomy. maqaarka agagaarka indhaha waa afar jeer khafiif ah maqaarka ka badan oo ku saabsan goobaha kale ee wajiga, weliba, waxaa aad u jilicsan. wareegyada Dark wakiil maqaarka dhiigga translucent fadhiya in qubaan. dhiig Tani ma aha oxygenated, sidaas awgeed waa quruxsan mugdi ah, iyo xataa midab buluug.

Waxay leedahay xuub khafiif ah indhaha maqaarka iyo unugyada subcutaneous dhexeeya. Haddii xuub waa u khafiif ah, unugga cayilka maqaarka hoostiisa uu bilaabayo inuu soo baxo. Marxaladda xigta ee muuqaalka kore ee wareegyada mugdi noqon kartaa barar ee isha (yeedhay bacaha). Dardar-socodka ah ee khafiifiya stress xuub, la'aanta maqaarka daryeelka indhaha, cunto xumo, jimicsi la'aan.

Gaar ahaan si adag on dhacdo ee waxyeello ka soo gaartey ee foomka of wareegyada mugdi lahayn xaaladaha walaaca. Waxay daciifin aad nafaqada maqaarka iyo hogaanka xaqiiqada ah in jirka si tartiib ah ay bilaabaan in ay ka saari sunta. Sidaa darteed waxaa aad muhiim u ah in ay isku dayaan in laga takhaluso il walwalka. Tan iyo markii ay guusha kasta oo tallaabooyin dheeraad ah si loo baabi'iyo wareegyada indhaha ka yar la go'aamiyo in factor ugu weyn.

Guud ahaan, meel caafimaad, wareegyada indhaha ka yar ma aha caddayn toos ah cudur kasta. Tani waa feature dibadda, caan ku ah qof gaar ah. Si kastaba ha ahaatee, aad u yar rumaysan feature tani waa suurto gal in ay ku kaydiso oo bandhig. Sida caadiga ah, boqol jeer ka mid ah boqol dadka isku dayaya in ay ka takhalusaan habkaani, ama ugu yaraan ay qarsadaan.

Protection ka dhanka ah wareegyada hoos indhaha

Xaaladdan oo kale, sida ugu fiican oo dawo - hortagga wareegyada madow. Waxaa laga yaabaa in laga takhaluso oo ka mid ah hal mar oo dhan Suurtogal ma noqon doono, laakiin in sidaas la sameeyo, si ay u muuqdaan sida ugu macquulsan, waa hawl arrin macquul ah. Sababaha wareegyada madow indhaha ka yar iyo soo jeedin siyaabaha ay wax uga qabtaan.

1. Qaabka saxda ah ee maalinta

Haddii wareegyada ma la iska dhaxlo, waxa aad wax ku ool ah ay wax uga qabtaan waxaa suurto gal ah, hoosaysiiyo hab saxda ah ee joogtada ah maalintii. Waxaa muhiim ah in aad iskaaga u siin hurdo ku filan. Adult baahan 7-8 saacadood oo hurdo ah dhawaaqa in jidhka si buuxda u soo kaban karo.

2. nololeed caafimaad

Waxay ku lug leedahay nafaqo sax ah, taas oo u baahan isticmaalka inta lagu jiro maalinta xaddiga calories in jirku u baahan yahay, iyo sidoo kale u damaysay ee fitamiin iyo macdan ay. cunto adag aan la aqbali karin.

Isku day inaad intaa ka badan hawada si ay u caawiyaan jidhka maamleedna oxygen.

dheeraad ah oo ku dhaqaaq, taxaddar in maalintii oo dhan at computer ka gudbay.

3. Sii kor caadooyinka xun, ama ugu yaraan iyaga yareeyo heer macquul ah.

Sigaarka karo "yaabab shaqada", habka ugu yaab leh by indhahayaga rinjiyaynta Codka buluug. qiiqa sigaarka ma ogola unugyada in la buuxiyey oxygen taas oo horseedaysa khafiifinta oo ka mid ah maqaarka iyo gabowga dheeraad ah oo degdeg ah,.

4. Pay fiiro gaar ah si ay u vitamin C. Waxaa hodan ku liinta waa. Tani ma aha mid waxtar leh oo keliya, laakiin sidoo kale aad u dhadhan. Vitamin C waa ceel xoojisaa xididdada dhiigga.

5. Ilaali maqaarka ka canaasiirta. Haddii kulul, isticmaal miraayad ah. Waxaa intaa dheer, heerka ilaalinta waa in la qaato ugu yaraan 15 maqaarka xasaasi ah agagaarka indhaha ka rays UV iyo qorraxda saamayn Saciira ilaaliyo.

Sidee in laga takhaluso of wareegyada-indhaha ka yar?

1. cadaadi Cold

maro geliayay qooyay biyo qabow, ku rid on indhaha la xiray 5 daqiiqo. Waxaa lagu talinayaa in habka celi dhowr jeer maalintii. Tani waxay ka caawisaa duubo xididdada dhiigga cidhiidhi ah iyo in laga takhaluso oo ka mid ah barar iyo damqasho agagaarka indhaha.

Waayo, compresses oo kale waa wanaagsan caleenta shaaha iyo xaleef qajaar cusub.

cream 2. shareeraysaa

Tani ma ciribtirka bulshada, laakiin waxa ay ka dhigi doonaa wejiga dheeraad ah bilicsanaanta waqtiyada wareegyada gaar cad. Si arrintan loo sameeyo, u isticmaal rooga a cream il gaar ah. In color waa in ay noqon a midabo kala yar fududee tonalnika wajiga.

3. Qaado waqti aad ku duugin wejiga iyo qoorta. Waxaa hagaajinaysaa dhiigga iyo dheecaanka krovoottok, oo Fayda Xumaanta barar, barar xididdada, waxa muuqda maqaarka ee kaaha hoostiisa.

4. haboon iyo jimicsi oo indhahana, nuxurka kaas oo hoos u dhigay celceliyay dhaqdhaqaaqyada siman, toosan oo wareeg ah indhaha hoos dabool xiran.