Sergey Mihaylovich Bubnovsky "osteochondrosis - ma xukun" Layliyo, dib u eegista

cudurada ugu badan ee nidaamka muruqyada, sida dhabar xanuunka hooseeyo, dhibaatooyin fara badan iyo raaxo la'aan dadka u soo kuwa haatan jooga. Isla mar ahaantaana in laga takhaluso cudurka u leeyihiin in ay waqti badan, ma aha oo kaliya dhaqaale, laakiin sidoo kale dadaal. Si kastaba ha ahaatee, dhakhtar caan ah Ruush - Bubnovsky Sergei Mikhailovich - farsamo qoraaga ayaa u saamaxaya in ay ka badiyeen osteochondrosis iyo cudurrada kale ee. Maxay yihiin? Iyo sida wax ku ool ah ay ka yimaadeen?

macluumaad guud oo ku saabsan qoraaga

Bubnovsky - waa arrin la ixtiraamo dhakhtarka ee daawada, oo qoray in ka badan 50 articles mowduucyo cilmiyaysan oo waa aasaasihii kinesitherapy casriga ah.

Sida laga soo xigtay borofisar la hormariyey nidaam, waxaa la rumeysan yahay in ay suurto gal tahay in lagu daaweeyo ku dhowaad cudur kasta oo ka mid ah nidaamka muruqyada. In habka ku salaysan yahay daaweynta aan caadiga loogu talagalay fiican oo xoog gudaha ee qofka shakhsiga ah. "Jirka aadanaha ka shaqeeya sidii hal farsamo. Oo haddii ay dhacdo iyo guuldareysto, ka dibna uu isagu ku awoodo si ay isu caawiyaan "- this si joogta ah shuqulladiisa, qoraaga ayaa sheegay in Bubnovsky. "Osteochondrosis - ma xukun!" - mid ka mid ah publications horeeyay ee professor ka hadlay oo ku saabsan xaqiiqooyinka cusub oo ka mid ah cudurada nidaamka muruqyada. Maxay ahayd ku salaysan habka? Si aad kala hadasho waxa ku saabsan oo dheeraad ah.

Biography Professor Bubnovskaya

Dr. Bubnovsky waxa uu ku dhashay 1955. Tan iyo yaraantiisii wuxuu ahaa jeclaan of sports. Si kastaba ha ahaatee, iyadoo ay sabab u joogga ah ee shakhsiga ah uu ahaa shil baabuur oo waxaa si joogto ah dhaqaaqaynin. Later, wuxuu ahaa awoodaan in ay qayb ahaan soo celin shaqo ee nidaamka muruqyada. Laakiin halka u adeegaya in ciidamada la ninkii dhallinyarada ahaa shil, kama 'u beddelay baadil ah. Xaaladdan oo kale, saadaasha dhakhaatiirta ahayd niyad jab, maxaa yeelay, dhakhaatiirta ee isku cod ku sheegay in Sergey tegi maayo. Taasi kaliya geesiga heshiisiiyo qaddarta la mahdin sida ma doonayaan in ay. Waxa uu go'aansaday in uu sii baadhi dhibaatooyinka jira ee la dhabarta, sidaas postupilv dugsiga caafimaadka iyo ka dib ka qalin ka si guul leh.

Intii uu tababar caafimaad Bubnovsky (buugaag qoran by, oo ku salaysan xaaladaha dhabta ah ee nolosha) sugayay ah fursadaha soo kabashada suurto gal ah inuu nafsaddiisa. Sidaas darteed, wuxuu ahaa awoodaan si ay u horumariyaan oo si guul ah ku Imtixaannaynaa ay hab. Si uu la yaab leh, natiijadii ugu horeysey ee aan ku jiray raagay. By habka, galaya dugsiga caafimaadka, Bubnovsky ahaa on ulaha. Si kastaba ha ahaatee, 27 sano ka dib isticmaalka uu habka uu loo duubo muruqa ah u gaar ah, uu wax walba ka tageen in ay socdaan lacagaha darran u leexdeen.

Waxa uu ahaa awoodaan si ay u caawiyaan naftooda oo keliya ma aha, laakiin goor dambe si loo badbaadiyo dhibbanayaal badan dhigtee spinal iyo vertebral daran ka naafada. Currently Bubnovsky leh shatiyada badan oo loogu talagalay xuquuqda daabacaada kala duwan ogaanshaha, daweynta iyo nidaamyada waxqabadka.

Faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan daabacaadda Bubnovskaya "osteochondrosis - ma xukun"

Habka Its qoraaga of takhalusaya cudurka Bubnovsky ( "osteochondrosis - ma xukun!" - edition sheegayaa akhristayaasha ku saabsan hababka cusub ee daaweynta) wuxuu qeexayaa si faahfaahsan in uu buugga. In waxa, uu na barayaa in daaweynta dabiiciga ah, sida laga soo xigtay taas oo qofka bukaanka ah waa in isaga qudhiisu ka qayb hawsha lagaga bogsanaayo ay qaadan.

Inta lagu jiro daaweynta, hoos u eego habka qoraaga, bukaanka loo isticmaalo saamaynta tababar xoojin multifunction qalabka, maxalliga ah iyo kuwa maxalliga ah tallaabo cidhiidhi ah, iyo sidoo kale ka shaqeeya ee is-horumarinta shakhsiyadda.

In uu buugga, Dr. Bubnovsky ( "! Osteochondrosis - ma xukun" - mid ka mid ah buugaagta ugu caansan ee qoraaga) ku siinaysaa jawaabaha su'aalaha soo socda:

• haddii ay lagama maarmaan tahay in ay bixiyaan si ay u dhabar xanuunka dareenka;
• Waa maxay calaamadaha of osteoarthritis,
• haddii ay lagama maarmaan tahay in uu wax cabbo ama kiniiniga samaynaya qaliinka on dhabarta ee osteochondrosis,
• haddii aad dib u heli kartaa caafimaad oo aan irbado iyo corsets;
• sida ay bogsiiyaan iyadoo la kaashanayo layliyo gaar ah, iwm

Maxaa buugaag kale oo ku qoran Bubnovsky? "Osteochondrosis - ma xukun" - noqday mid ka mid ah publications koowaad ee qoraaga, ayaa dhaliyay caan weyn oo kale ka mid ah dadka qaba cudurada nidaamka muruqyada. The labaad ee ugu caansan ahaa buug kale oo la yiraahdo qoraaga - "Sheelada spinal - ma xukun!". Waa maxay iyadu?

More ku saabsan buugga "Sheelada The spinal - ma xukun"

In uu shaqo, qoraaga kicisaa su'aalo badan oo in inta badan dadka qaba cudurka wax Guba "Sheelada spinal." In waxa, uu sheegayaa in si faahfaahsan oo ku saabsan calaamadaha, sababaha iyo nooca cudurka. Waxay ku bartaa bukaanka si ay ula qabsadaan xanuunka, ma aha oo kaliya on jirka, laakiin sidoo kale on heer cilmi nafsiga.

publications kale Bubnovskaya

Waxa intaa dheer in labo bestsellers ay Bubnovsky qoray dhawr shuqullo kale. ka mid ah kuwa soo socda:

• "50 jimicsi oo muhiim u ah caafimaadka";
• "Runta ku saabsan misigta. Life aan xanuun ";
• "Weelashii Healthy dhiig, ama sababta oo ah muruqyada nin?";
• "Jilbaha xanuun. Maxaa la sameeyaa "?
• "Horumarinta ah dhabarta iyo kala goysyada. Dr. Bubnovskaya farsamooyinka, waayo-aragnimo "Bulletin" HLS "akhristayaasha,
• "Life ka dib markii dhaawac ama caafimaadka code ah" iyo kuwa kale.

publications intaas oo dhammu waxay soo qoray Bubnovsky. buugaagta uu ku salaysan yihiin aan waayo-aragnimo u gaar ah iyo aqoon qaadatay koorsada of dhaqanka caafimaad.

Waa maxay cudurada la suulin karin oo isticmaalaya farsamo Bubnovskaya?

The buugga "! Osteochondrosis - ma xukun" Qeexaa tiro ka mid ah kiisaska bukaanka la isticmaalayo habka Bubnovskaya, waxa suurto gal ahayd in laga takhaluso oo ka mid ah noocyada kala duwan ee cudurada:

• osteochondrosis Caadiga adag oo hal ama dhowr ah cajaladood herniated;
• arthritis rheumatoid;
• garabka qaboojiyay;
• galleeyda avascular;
• deforming coxarthrosis;
• noocyada kala duwan ee xadgudubyada qaab carruurta;
• spondylitis ankylosing iyo kuwa kale.

Intaas waxaa sii dheer, sida Bubnovskiy Sergei Mikhailovich Hagidda isticmaalka uu hab u ogolaanaya si loo gaaro natiijo wanaagsan ee daaweynta qabatinka daroogada, xiiqda, sonkorowga II xad-jabka, prostatitis iyo cudurrada kale ee.

Waa maxay gaar ah oo ku saabsan habka Bubnovskaya?

mabda'a ugu weyn ee casriga ah "Doctor Center Bubnovskaya" waa therapy dabiici ah. Sida laga soo xigtay farsamo qoraaga, qof kasta uu leeyahay awoodooda u gaar ah oo lagu daaweeyo cudurrada. Iyo in habka qoraaga of professor Sergei Mikhailovich oo ka mid ah sifooyinka in jidhkeenna mahad guuldareysto inuu soo bandhigno iyo soo diri jihada saxda ah.

Qoraagu wuxuu ka mid ah buugaagta "osteochondrosis - ma xukun!", "Sheelada laf - ma xukun" iyo qoraalada kale sheegay in kaydka tamarta aadanaha gudaha si ay u caawiyaan eryi cudurka qaliin la'aan iyo isticmaalka kiimikada. Waxaa intaa dheer, inta lagu guda jiro daawaynta sida uu habka Bubnovskaya bixisaa in unugyada muruqa bukaanka dareenka weyn. Ka dib oo dhan, ay taageerto xubnaha iyo lafaha.

Kinesitherapy - waxaa lagu daaweeyaa by yahay dhaqdhaqaaqa, qasbay inay muruqyadaada dabacsan oo xoog badan. Saamaynta waxaa lagu gaarayaa iyada oo la samaynaayo jimicsiga bukaanka la xubno ka jimicsiyo neefsasho, yoga iyo Pilates. Iyadoo bukaan socodka intaa isticmaali kartaa Bubnovsky horumariyo tababarayaal gaar ah si ay u xoojiyaan duubo muruq-lafta.

Bubnovsky ( "osteochondrosis - ma xukun!") Layliyo

Mid ka mid ah layliyada ugu fudud in dhakhtar ku taliyo Bubnovsky isla markiiba ka dib hurdo, loo yaqaan "Repulsion". Waxaa la sameeyaa in booska nugul. Si arrintan loo sameeyo, waa in aad ku fidin baxay si uu height buuxa, gacmihiisa saaray dhinacyada iyo lugaha si toos ah garabka-width gooni meel. Next, waxaad u baahan tahay inaan ka dhaansado suulka weyn weerarka ka dibna u soo leexiyey xoog, samaynta waqti isku mid ah jiidaya ciribta (Weeraryahanka iyo gadaal). Layligani waa in la sameeyaa lugta kasta 15-20 jeer.

layliga labaad ee laabatooyinka ee loo yaqaan "Masaxaadaha". Waayo, hirgelintiisa waa in ay ahaadaan ka soo billowday ugu (jiifa dhabarka) inuu u dhaqaaqo cagaha hal dhinac, ka dibna kale ee, simulating tallaabada of wipers ee baabuurka.

jimicsi saddexaad waxaa lagu magacaabaa "wareegga" waxa uu ogol yahay dhaqdhaqaaqa cagaha sidoo kale. layliyo oo dhammu ay ku tilmaamay in qoraallada Bubnovsky uu. "Osteochondrosis - ma xukun" - sida alaabta halkaas oo ay jiraan macluumaad ku saabsan layliyo waxtar u leh kala goysyada iyo dhabarta.

dib u eegista kasta oo ku saabsan habka Bubnovskaya la maqli karaa?

Reviews of habka Bubnovskaya la maqli karo gabi ahaanba ka duwan. Tusaale ahaan, dadka isticmaala qaar ka mid ah waxay ku andacoodaan in ku habboon yahay in jimicsiga dhakhtarkaaga waxay ku guulaysteen in ay ka gudbaan ay osteochondrosis socda. Qaar kale waxay sheegeen in ay adeegyo caafimaad oo ku salaysan yihiin advertising saxda ah, si ay qiimaha waa mid aad u buunbuuniyey. Qaar kale waxay sheegaan in ay soo dhawaaday jimicsi dhakhtar dhaqancelinta. afraad A - waxay ka howl gaar ah la badbaadiyey.