Shan siyaabood oo kalsoonow naftaada iyo saaxiibadaada

Kalsoonow, kac, naftaada, qoyskaaga iyo saaxiibadaa in saacaddii murugo ama xiiso waa u fududahay! Oo aadan xataa u baahan tahay inaad khiyaali ah, maxaa yeelay, wax kasta oo horay loo soo hindiseen waqti dheer ka hor noo. Oo ma ahan, waxaad tahay murugo ku saabsan wax ama aad doonayso in laga fikirrada daran baxsadaan, kalsoonow, waxaad samayn kartaa ugu yaraan dersin ka mid ah noocyo kala duwan oo tricks, xataa haddii aad fadhiya cooped ilaa guriga. Sidaas, aan aragno waxa taasi ka dhigan tahay, iyo kuwa aad codsan kartaa in aad noloshaada.

Number 1

Sida loo bogsiiyey ee uu fiidkii xilliga qaboobaha caajis iyo Gaariisa, haddii aan buug wanaagsan? soo jiidashada ee kitaabkan akhrintiisa a fiidkii oo dhan ma aha sidaas u badan sida in jawiga ay abuuraan oo ay content. Naftaada u samee koob shaah ah ama kafee, qabsoomayn cookie ama shiil croutons ah, duub buste, fadhiga ama kursi ku fadhiya, iyo bilaabaan akhriska!

Number 2

Kalsoonow, kac, naftaada iyo saaxiibada aad wakhti kasta oo ah maalintii noqon kartaa video ah caadiga ah. Waxaa intaa dheer, waxay noqon kartaa labadaba comedy madadaalo ama kala iibsiga, iyo video oo kaliya caadiga Yutuba. View video waa wanaagsan yahay sababtoo ah ma aysan u baahan tahay in aad gabi ahaanba dadaalka lahayn, kaliya noqdaan oo ay eegi! Plus, waa adag tahay in la diido xaqiiqda ah in la horumarinta filimada ee internetka waxaad ka heli kartaa movies, si loo waafajiyo dhadhan kasta iyo midabka, ee nooca kasta oo gabi ahaanba ku xiran kasta.

Number 3

Waayo, kuwa aan ka go'an in ay tiradaasi ku haboon oo awoodi karin dheeraadka ah toban calories, hab fiican si ay kor u qaadaan niyaddaada noqdo jalaato caadiga ah ama shukulaato. weli Better, aad u gaar ah is biirsaday ee soo socota "Happiness":

Qaado 50 garaam oo jalaato, kala badh hal galaas oo caano ah, budada kookaha qaado, dhegi "Twix" ama "Kit-Kat". Isku qas caanaha la kookaha ilaa, ku dar in ice cream iyo masaxo on shukulaatada ah grater aan dhab ahayn. All si wanaagsan garaac. Haddii aad tahay lover ah mass cheese, ayaa lagu dari karaa in is biirsaday ee 200 garaam oo jiis iyo cajiin ilaa. I rumaysta, saxan this qaadi doonaa jinni oo aad iyo siinayaa farxad wakhti kasta oo ah maalintii ama habeenkii!

Number 4

Qaab daran oo ku filan, laakiin mid ka mid ah hababka ugu fiican ee ilaawaan hilowga iyo niyadda kor waa jimicsi. Oo waa in jimicsiga iyo darafkii ugu miisaankaaga. Xaqiiqdu waxay tahay in jirkaaga soo saarta hormoonnada in ay leeyihiin guryaha dhiska, kuwaas oo, isku dhafan, ka mas'uul ah niyadda wanaagsan ee koorsada of wareegga tababarka ayaa sidoo kale. Sidaas daraaddeed, haddii ay u doonaysa nafta iyo roob dibadda ... heli diyaarso oo socodka dheer in ay hoolka a gym dhow.

Number 5

Oh, iyo kan ugu dambeeya, laakiin ma ahan sida ugu xumaa, wax sports kulan ee hawada cusub. Laliska, kubada cagta, kubadda koleyga iyo ciyaaro kale oo u oggolaadaan in aad kaliya ma ahan is kululeeyo, laakiin jidhkayga oo ku biiray hab firfircoon, keenaysay gobolka ee loo yaqaan ee "hunter". Thanks isaga si, jidhkaaga oo la shaqeeya doonaa xadka ee xoogga iyo ciday "muujin doonaa" kaydka qarsoodigooda tamarta, oo ka kooban is biirsaday ee hormoonnada, mid ka mid ah ama qaab kale, saamayn togan ku saabsan xaaladda aad jirka iyo maskaxda. Waxa ugu muhiimsan waa in aan ka dhigi qalad ah oo caan ah oo isla markiiba ka dib jimicsiga ma aha si ay u tagaan in aad isku dejiso sariirtay. heerka hoormoonka maratay hoos iyo aad mar kale vpadote ku jira xaalad ah arxandarro.