Sida loo baro ilmaha inuu gurguurto dhex kulan iskaashi iyo layliyada

Hooyo isku dayo in uu ku qaataan ilmahaaga sida ugu badan ee suurtagal ah, in ay ka qayb qaadato ku daahfurtay iyo guulaha jajabka ay. Marka ay timaado waqti si ay u bartaan si ay u gurguurto, waxay ka caawin kartaa ilmahaaga in this iyada oo loo marayo tababarka, duugitaanka oo kulan wadajir ah. Horeba by 4 bilood jajabka da'da yaabi karo oo ku saabsan sida loo baro ilmaha inuu gurguurto. Waxa uu ahaa da 'waa in uu bilaabo jimicsi si loo baro hab la mid ah dhaqdhaqaaqa.

Waa maxay sababta mararka qaarkood kids ma u muuqdaan in ay ku Socda

Dhammaan carruurta ayaa xiiso u dhaqdhaqaaqa tan iyo bilaha hore. First, ma ay baran in uu hirgaliyo ka dhinac ilaa dhinac, ka dibna - on caloosha iyada oo ujeedadu tahay si aad u aragto oo aad hesho mawduuca soo jiidasho leh. Oo raba in uu ogaado sida loo baro ilmaha inuu gurguurto, waa in la helo jawaabta su'aasha ku saabsan sababta cad laftiisa ma doonaysaan inaad gurguurto ah. Haddii uu ilmuhu muddo dheer kama dhigo isku day inuu gurguurto, waxa laga yaabaa in laba sababood awgood: midkood uu weli ma jidh ahaan oofin karin dhaqdhaqaaqa kuwan, ama ka maqan dhiirogelin. Tusaale ahaan, haddii ilmuhu xadidan tahay in meel bannaan, sida ay ku taalaa saaxadda ah, alaabta lagu hareereeyey heli karo. Ilmahaagu u baahan yahay meel, ammaanka iyo xarunta soo jiidasho leh, kaas oo laga dhisi doonaa meel fog, laakiin in duurka ku of view. Iyo ilmaha si xaqiiqo ah ku dadaali doontaa si aad u hesho qaab kasta. Horumarinta ee sanadka ugu horeeya nolosha ilmaha qaadan kartaa meel xawaare kala duwan xaalado kala duwan. Ha ku degdegin inaad ka quusanina haddii gabar ilmaha ogyahay waxa jajabka aad weli xoog hoos.

Duugista - tababar wanaagsan

Ka hor inta aadan baro ilmaha in uu gurguurto, waxaad u baahan tahay si ay u caawiyaan isaga xoojiyaan muruqyada oo isticmaalaya massage. Ma laftiisa ka dhigi guriga ama tag xirfadle in uu go'aan kasta oo ay hooyo. takhasuska gaari doonaan natiijada dhaqso, laakiin gacmaha hooyaday keeni doonaa xiiso leh oo dheeraad ah si kid ah. Ku filan oo ay ku siin massage ah 10 daqiiqo oo aroortii ah iyo ka hor dabaasha iyo fiidkii. gacmaha Movement hooyadiis waa inay noqdaan kuwo dabacsan oo siman. Duugin lugahaaga ka cagaha in miskaha ah, xamili burushka si garbaha. ilmaha Naso baahan yahay dhaqdhaqaaq iftiinka kor iyo hoos oo aan wax cadaadis dheeraad ah. Caloosha noqon doonaa massage wareeg ah oo faa'iido leh in jihada bilow ah. Iska jir, filayaan ciidamada ay! Si kor loogu qaado saamaynta, ay isticmaalaan saliid massage ah ee ilmaha ama cream ilmaha.

Maxaa layliyada barashada gurguurto ah waxaa loo isticmaali karaa

jimicsi jireed si loo xoojiyo ilmaha la fulin karo ka hor inta massage ah. Haddii ilmahaagu iyaga jecel yahay, waxay aad samayn kartaa 3-4 jeer maalintii for music carruurta jiibta. Hel taam ilmo. Jimicsiga for barashada xirfadaha gurguurta ee carruurta ka yar hal sano,

• Ka qabtaa ilaa. Kox ku duudduuban oo jilicsan yar oo shukumaan Terry. isaga warqadda in ilmaha xabadka. Markaasuu soo jiitaan dareenka of toy ilmaha. Rullaluistemadka ogolaanaya gacmaha ilmahaaga free gaari walxaha xiiso leh iyo si ay u ilaaliyaan dheelitirka. Tani tababarka ee hay'adaha vestibular.
• "Diiinow". Isticmaal barkin yar oo taageero ka yar caloosha ilmaha. Sayidka, ilmuhu qaadan doontaa jago on addinba ku socda dhammaantood. Ha illoobin in ay ku riday toy dhalaalaysa hortiisa. Si tartiib ah jiid barkinta jihada of toy ah. Joy ilmaha ma noqon doonto xad ah! Laakiin inkastoo uu si taxadar leh uu jiidayo lugaha iyo riixo gacanta ku.
• Bar. In booska la jiifo, gudbaan aad qalin iyo lugta ka soo horjeeda ee ilmaha in heerka caloosha. Markaas raaci ficilkan lugta kale iyo gacanka. In booska nugul hoos dhexda lugta ilmaha gacnta 3 ilbidhiqsi, ka dibna si booska asalka ah ku soo laabto. Marka ilmuhu waxa uu isku dayayaa in ay riixaan off cagaha lagana rujiyey, ku bedelato gacmihiisa hoos u gaddoomaysaan Cidhibtiinii ah, iyaga siin taageero dhaqdhaqaaqa.

layliyo noocan oo kale ah u baahan tahay qayb ka ah dadaal iyo waqti, laakiin siin doonaa natiijo fiican. Fadlan soo jiidasho leh alaabta lagu muusikada si ay u ilaaliyaan danaha ilmaha fasallada. Inta lagu jiro kulan gurguurta oo si wadajir ah ula ilmahaaga, muujiyaan tusaale ka mid ah sida ay u guuraan. kid maqsuud doonaa kulankaan oo aad ku biiri. Waxaan rajaynayaa in aad ahaayeen in ay ka jawaabaan su'aasha ah naftaada ku saabsan sida loo baro ilmaha inuu gurguurto awoodaan.