Sida loo garaaceen murugada. Talooyin iyo tabaha

Depression - xaalad degdeg ah ama ka dib qof kasta oo ay haysato sababta oo ah xaaladaha qaarkood. Dadka qaarkood waxay dareemaan niyad jab aad u badan, dadka kale - dheeraad ah si dhif ah, kiis kasta, xaalad noocan oo kale ah waa niyad jab, hurdo la'aan, daal iyo niyadda xun. Xaaladaha daran murugada waa in uu ilaaliyo therapist a, laakiin marar badan waxaa suurtagal ah si ay ula qabsadaan on iyaga u gaar ah. Sidaas, sida in ay ka gudbaan murugada iyo niyadda xun? Halkan waxaa ku qoran talooyin qaar ka mid ah.

Waxa ugu horeeya ee la sameeyo waa in uu barto in la xakameeyo fikirkaaga. Waxaad aan ka fikiri kartaa of depression iyo in dhan ku xiran yahay la. Haddii sawir isagoo aad qaadi doono gacanta sare, oo kaliya ka fekero xaqiiqda ah in ay tahay ku meel gaar ah, in wax ka heli doonaa si fiican, waa in had iyo caddaan, karbaash madow. Waxa kaliya ee niyadda xun, oo uumi dib markii uu daawaday majaajilada ah qosol, ama bixiddaada la saaxiibo.

Isku day in aad wax ka bedesho ee meesha aad ku nooshahay. Samee laga toosinayo in aad menu. Inta lagu jiro Depression ah, dadka u muuqdaan in ay iska badin ama hayso. Qaar ka mid ah tag dhacday istuudiyaha ah. All tani waa khalad, sababtoo ah dhaqanka sida fudud waa lagu cabudhibayo dareenka, laakiin ma sahla in la beddelo. Ku dar cuntada waa wax aad u faa'iido badan iyo waqti isku mid dhadhan fiican leh, naftaada ula dhaqmaan si saxan jecel, laakiin ha ka badbadin. cunto caafimaad leh waxay dhammaystiri kartaa qaar ka mid ah jimicsi jireed oo aad ku siin doonaa xoog iyo tamar. Waa kiis kasta macnaheedu ma aha in aad u leeyihiin in ay ordaan 5 km oo aan istaagin oo dhagaxii jaraa'id ka hor laga badiyay dardar. Waa ku filan tahay in ay socdaan garoonka ciyaaraha ee hawada cusub. Ka caawi Adkaan murugada kaa caawin doona in laga takhaluso caadooyinka xun, laakiin sidoo kale waxa ay ahayd sababta loo gobolka noocan oo kale ah. Isku day in aad bedesho aragti on nolosha, eegaan xaaladda ka dhanka kale. In si kale loo dhigo, waxaad u baahan tahay in ay si buuxda u bedesho sida fikiro, oo waxaa laga yaabaa in aad arki doonaa wax baad ka hor fahmaan.

Aynu u wajihi. Fiiro u yeelo waxa qorshaha noloshaada, dib u mowqifka. Marka la eego gool dhab ah oo la tag geesinimo xagga farxad. niyad-jabka inta badan waa - natiijada riyooyin fulin waayay, ama qorshayaasha xaqiiqsan. Isku day in aad naftaada dhigay gool muddo-gaaban iyo ku dadaalaan in ay si joogto ah iyaga gaaro. Depression laftiisa qaadan doonaa koowaad ee guusha!

ma Xaaladdan oo kale ma ka xumahay naftaada. Ka fikir waxa aad tahay nin xoog leh, ay awoodaan in ay ka gudbaan dhibaatooyin oo dhan. Waxaad caawimaad uma qayshadaan karo iyo aygaagu, in ay ka hadlaan oo uu niyadda xun oo dhan oo isku xigta. In badan oo aad ka xumahay naftaada, ayaa in ka badan waxaad u baahan doontaa si ay u dareemaan ka xumahay dadka kale. Sida loo garaaceen murugada adiga oo ilmada, iyo dadkii oo hareerahaaga fiiri aad ugu naxariistay?

Isku day in aad iska tuur ee dareenka xun, si ay isgaadhsiin badan oo dadka. Weydii dadka kale ma in ay fiiro gaar ah in aad niyadda xun oo ay inkiraan aad scowl. Tag wax qabo oo maaweeliya, haddaba tag oo cayaaraya, socodka dheer ama in movies ka.

Sidee in ay ka gudbaan murugada la xidhiidha xidhiidhka shakhsi ahaaneed? kaliya aad u baahan tahay si ay u xaliyaan dhibaatooyinka ka dhigay dareenka xun. Waxaa laga yaabaa in aad dagaalanay qof xigaalkaaga, ceyrisay leh nin ama gabadh kaasoo laga badiyay saaxiibo. Raadi Jidka nafteena in iyo isku dayaan in ay saxaan xaaladda, haddii aad dhab ahaantii u baahan tahay. Isku day in aad la dhistaan xiriir in ay sababtay niyad jab, ka dibna waxaa laga yaabaa in wax walba hagaagi doonaan.

Isku day in ay rajo fiican. Ama su'aasha ah ee sida in laga adkaado murugada, waxaa marna waa la xiri doonaa. Waxaa jira dad ku aragno wax walba oo kaliya xun. Hubi in aanad ka tirsan tahay sida. Haddii habdhaqanka, ka dibna dib ugu aragti ku saabsan nolosha. Waxaa laga yaabaa in ay tahay fikrad this waxaa sabab u fisheen aad.

Hadda oo aad ogtahay sida ay u garaacday murugada naftaada by. Dabcan, in erayada, waxa ay u muuqataa mid aad u fudud oo sahlan. Dhab ahaantii, waxaad u baahan doontaa shaqo badan: in ay ku kalsoon naftaada iyo mustaqbalka in, ula xiriiraan dadka iyo beddesho dunida. Macna ma laha inta u adag, waannu rumaysan nahay inaad guulaysan doonaan!