Sida loo nadiifi dhabannada, haddii ay aad u wanaagsan tahay?

Arrimaha dumarka ama quruxda gabadha ee - adag ugu of dhan, taas oo Dhectuuro karaa oo kaliya qeybtii cadaalad ah binu-aadmiga oo. dhibic oo dhan waa in fikradda ah ee quruxda badan ama fiican gabar kasta oo isaga u gaar ah, oo inta badan u gaar ah oo heer sare ah shaqsi. Gabdhaha qaarkood waxay aaminsan yihiin in ay ahaayeen oo dhan xaq u leeyihiin oo kaliya haddii qofka codsatay daaha qarada waaweyn oo qurxiyo cajiib ah, halka qaar kalena ay yihiin wax badan ka gooyeen badan quruxda dabiiciga ah ee maqaarka nadiif ah iyo indhaha iska Ifto Yuuna ifaysa.

wax la mid ah ku dhacaya qaabka wejiga. Qaar ka mid ah oo naga mid ah ku bixisaan saacadood hor taagan muraayada, maxfalka iyada laysugu dhabannada mid cayilan oo si macaan, halka ay kuwo kalena neceb muraayad ah, maxaa yeelay, waxay si dhab ah u muujiyaan si cad u arki karo "iyo tan iyo dhabarka," dhabanka. Yaa naga mid ah waa la qumman yahay? Ma jiro heshiis ku saabsan marayso iyo ma noqon karaan, maxaa yeelay, aragtida ah u qurux badan oo fool xun ugu Gaarna shakhsi.

Si kastaba ha ahaatee saar dhabannada cayilan oo jeclaan lahaa wax badan oo gabdhaha. forums Dumarka yihiin macno ahaan ka buuxaan su'aalo ah sida "Gargaar! Anigu garan maayo sida ay u soo saarto dhabanka ", laakiin waa lagama yaabo in forums kuwan, waxaad ka heli kartaa talo fiican - halkii ay dhan oo iyaga ka mid baroor la mid ah:" Laakiin waxaan ... "" Waxaan .... "

Sidaas waxaa macquul ah inay ka soo saarto dhabanada iyo garka, kaas oo sidoo kale keena dhibaato badan? Ka dib oo dhan, waa wax qarsoodi ah in xitaa la dadaalka ugu weyn, u labisnaayeen oo booqanaya jimicsiga, dhabannada cayilan oo ay lumiyaan miisaan markeeda la soo dhaafay. Sidaas waxaa jira khatar ah ee noqday gabar caato la daan cayilan oo ...

Haween badan kuwaas oo yaaban sida in ay ka saarto dhabannada, isticmaasho kareemada gaarka ah ee miisaanka oo yaraada. Tani ma aha in la sameeyo in meesha ugu horeysa, maxaa yeelay, kareemada kuwan dareen aad u yar, iyo marka labaad - iyo tani waa muhiim - ma sinaba loogu tala galay in ay la kulmaan ay maqaarka jilicsan iyo xasaasi ah. Sidaas daraaddeed in isku dayaysa in ay isticmaalaan keeni kartaa cuncun, finan iyo dhibaatooyin kale oo la maqaarka, iyo qoobabka bararan daan sida ay ahaayeen, oo ay ku hadhaan doonaa buurbuuran.

Well, sida in ay ka saarto dhabanka? Ma suurogalbaa, mabda ', haddii mid ka mid ma aha, kale ka dhigan kartaa waxtar lahayn?

Marka hore waxaan u baahan tahay inaad si adag u fahamsanahay in dhabannada mid cayilan - tani ma aha had iyo baruur kayd ah, sidaas darteed cunto aan natiijo wax ku siin karaa at dhan. Inta badan bulk of dhabanada uu keeno dheecaan kaliya dheeraadka ah ee jirka ku jira. Si looga hor, inta badan waa ku filan si ay u joojiyaan cabbo, waayo, habeenkii biyo badan oo waxba ma cunaan basbaaska iyo cusbada. Waxaad si dhakhso ah u keeni kara jirka ah ee dareeraha xad-dhaaf ah, haddii la isticmaalo dhalatada oo lagu durayo. hurdo caafimaad leh iyo jimicsi dhexdhexaad ah sidoo kale kaa caawin doonaa soo celinta caadiga ah dheelitirka biyaha.

Oo ay la socdaan dheecaanka dheeraadka ah ee jidhka, inta badan sabab u noqday dhabannada cayilan oo ku dhici kara iyo malo kale: wax kasta oo jidhka waa mid caadi ah, baruur, iyo dhabanada wareega - this fudud yahay, maxaa yeelay tani waa qaabka wejiga. Markaas cunto lahayn ma kaa caawin doona! Sidee in meesha laga saaro dhabanka ay dhacdo in this?

Hagaaji qaabka dhabanka ah dameerro caawimaad yar - a massage for wajiga, yimid inoo ka Japan. massage Tani waa nooc ka mid ah yoga for wajiga, cimrigay dheeraysaa youthfulness maqaarka, smooths qabsatay, oo adkaysay muruqyada oo ay sabab u tahay, canaanto qaabka wajiga iyo waxay ka caawisaa si muuqata hoos u daan. Aich waa wanaagsan yahay, waayo, xaqiiqda ah in la samayn karaa meel kasta - guriga, shaqada ama fasalka jaamacadda.

Halkan waxaa ku qoran mid ka mid ah tiro badan oo ah jimicsi uu ka samaysan yahay Aich u adag, waa ku ool ah waayo xoojinta dhexe ee dhabannada iyo iyaga la yareeyo.

Laab at suxullada ah, Timir saaray dhabanada iyo hubka soo baxay oo dhanka. Si tartiib ah adkeynin muruqyada dhabanka iyo faraha saami in dhegaha. Markaas waa in aad ku dhameysashada dhaqaaqo - gacmaha hareeraha dhabannada iyo qoorta hay. Jimicsiga waa in la sameeyaa saddex jeer, oo aan ka yarayn.

garka Double waxaa sidoo kale laga saaray iyadoo la kaashanayo layliyo gaar ah iyo duugis.

Sida aad arki karto, ka saar dhabannada iyo garka wuxuu noqon karaa, laakiin ka hor inta tallaabo oo baaxad weyn oo ay weli ka fiican in mar kale naftaada at muraayad ah, waqtigan la badan oo jacayl. Waxaa laga yaabaa in aan u qalantaa? Waxaa laga yaabaa in this "deficiency", in la barbardhigo, waa mid ka mid ah kusiga wejiga ugu soo jiidashada badan?