Sida loo soo qaado qalab isboorti oo loogu talagalay ilmahaaga

Laga soo bilaabo da'da hore, waxaa lagama maarmaan ah in lala socdo ee horumarinta caafimaadka jidhka ee ilmihiisa. Sida ilmo sabi ah, in la sameeyo duugitaanka gaarka ah iyo layliyo, mari daaweynta biyaha wareegsan iyo cadho. Laga bilaabo da'da saddex, aad hore u bilaabi kartaa in aad doorato qalabka isboortiga ku haboon. Si kastaba ha ahaatee, waa in ay tixgeliyaan arrimo badan oo kala duwan, iyo xitaa talo caafimaad.

Ka hor inta aadan soo bandhigaan ilmahaaga inuu stress, waa in khasab ah inaad la tashato dhakhtarkaaga qoyska ama dhakhtarka carruurta aad. Wuxuu ku talin karaa waxa jimicsi la sameeyo iyo nooca qalabka isboortiga loo isticmaalo ujeeddo this.

Waa in la ogaadaa in ilaa iyo inta ilmuhu yar yahay, waa in laga ilaaliyo xamuulka culus ee la xidhiidha miisaanka qaadista ama culaysdhaaf. Si kastaba ha ahaatee, aad si firfircoon u adeegsan karaan in taagay, dareen-celin ama horumarinta seedaha iyo seedaha. Ujeeddooyinkan, derbiyada isboortiga si fiican u haboon, ilmahaaga in ay awoodaan in ay isticmaasho inta ay horumar u noqon doonaa. Xaaladdan oo kale, iyadoo lagu daro yar ay mar walba la xiriiri kartaa noocyo kala duwan oo qalab in kooxda muruqa oo dhan ka shaqeeyaan.

Inta u dhaxaysa ilmuhu helo ka weyn u yimaado waqti marka jimicsi la mid ah ma ku haboon yahay carruurta ka soo hor jeedda jinsiga ah. Sidaa darteed, waa in aad go'aan ka gaarto waxa ay u soo qaado qalab isboorti Wiilkana, iyo wixii - gabdhaha.

Laga soo bilaabo marka ilmuhu gaaro da'da dugsiga, waalidiin badan ayaa dooneysa inay u dhiib qaybta isboortiga. Xaaladdan oo kale, wiilasha caadi dhisay on kuwa isboortiga, kuwaas oo meel caanka ah ee deggenaanshaha, ama baro is-difaaca. Waayo, gabdhaha, ciyaaraha ugu caansan waa jimicsi iyo cayaar ballroom. Si kastaba ha ahaatee, waa in la dhasha maskaxda ku haysaa in aan loo eegayn waxa qaybta ugu socday ilmaha, weli u baahan tahay inaad samayso jimicsiga loogu talagalay horumarinta guud ahaan. Iyo isboortiga, kuwaas oo loo doortay, waxaa lagama maarmaan ah in la qaado qalabka isboortiga. Waa in ay gacan horumarka murqaha iyo seedaha in ay sabab u tahay waxyaabaha gaarka ah ee anshax gaar ah sii aan la isticmaalin.

Doorashada qalab isboorti oo loogu talagalay carruurta, hubi in la tixgeliyo tayada wax ka taas oo la sameeyo. Waxaa muhiim ah in ay tahay ma ahan oo keliya-oo tayo sare leh iyo bay'adda u fiican, laakiin sidoo kale si ay u buuxiyaan shuruudaha ammaanka gaar ah. Waxaa lagama maarmaan ah in dhammaan geesa biraha lagu xiray lahaa ama waa la ilaaliyo by daahan gaar ah. On gocashada waa in aan la burburay, chips iyo miridhku ku. Xaaladdan oo kale, doorashada qalabka isboortiga, waa in lagu saleeyaa xuduudaheedu shakhsiga ah ee ilmaha ama si ay u iibsadaan qalab sida, halkaas oo ay suuragal tahay in la qabsato miisaanka, dhererka ama xiisad.

wax ugu weyn ee ah in dhammaan casharada ilmaha ayaa la sameeyey iyadoo aysan jirin khasab. Ma aha in aad ka badnayn load iyo in ay gaaraan koboc muruqa degdeg ah. Marka marxaladdan hore waxa uu noqon doonaa ku filan si ay u horumariyaan ah dabacsanaan iyo plasticity, iyo formation of gargaarka muruqa lagaga dhaqmayaa karaa oo keliya marka lafaha aadanaha ayaa gaaray gobolka si mug leh (qiyaastii 16-18 sano).