Sidee in aad isku dejiso ma hagaagsan yihiin? Golayaasha Dhowr shaqaalaha

Ma og waxaan sida ay u nasato? Waxaa u muuqan lahaa - waxa uu jiro si ay u bartaan? Haddaba maxaad maanta tirada ugu badan ee dadka - "maalin adag"? Laakiin ka dib markii fasaxa , innagu ma nihin kuwo ka buuxo tamar for caqabadaha cusub shaqada? Aan u ogaato sida loo nasasho ah, si xoog jirka iyo dheelitirka dareenka.

fiidkii kooxda, ama la hago hore ee TV - fasaxa ugu xumaa. Dabcan, waxaan, dadka degan magaalooyinka waaweyn, qabashada waqti badan at monitor computer xafiiska ka, doorashada waa in la siiyo inta kale ee dabiiciga ah, hawada cusub. Waxay noqon kartaa sida socod caadiga fiidkii ee park ama park shaqada ka dib, iyo tug ama geeduhu isbuucaan.

Sidee in aad isku dejiso ee dabiiciga ah?

1. Dharka loogu talagalay cimilada. Oo iyadoo jidka ag fadhida, eegno waxa cimilada saadaasha yabooho in maalinta aad doorato. Marka la soo koobo, qorsheeyo fasaxyada aad ka hor!

2. Iska ilaalinta cayayaanka iyo qorraxda. qaniinyada cuncun iyo gubto - wax u xun oo aad keeni kartaa iyaga la kaynta. Qaado qalabka gargaarka degdegga ah!

3. Ka fikir menu. Ha u ahaato dhadhan fiican iyo nafaqo leh. Laakiin ha iska badin! Haddii kale, hawlaha aad dibadda noqdo hurdo joogto ah la caloosha cufan.

4. Ururi shirkadda wanaagsan, tixgelin firaaqada.

5. Naftaada daryeel - ha kaga tagin ama aaso ee qashin dhulka, is ogow of dabiiciga ah! Ha meeshan noqon madadaalada aad jeceshahay oo joogto ah.

Sidee in aad isku dejiso ee dabiiciga ah, oo aan ahaa caajiso? Waxaan bixinaa fursado dhowr tababarka:

First - ugaarsiga iyo kalluumeysiga. Habboon ee shirkadda dadka badankiisu ee.

Second - dabaasha, ciyaaro kubbadda laliska, badminton, kubada cagta, iwm

Midda saddexaad - ururinta likaha, berry, iyo geedo yaryar, qalabka farsamada gacanta ama herbarium carruurta leh.

Tan afraad - gabay iyo cayaar agagaarka dabshid ka, kulan oo tartamada. Waa hagaag, haddii adiga iyo carruurtaada - kulan ee Qarinaysaan iyo doondoonaan, qabsado, oo midba midka kale biyo ku shub ka dhalooyin ama bastoolado biyaha, ordo faragooysta a ... In gaaban, fursadaha - miisaan! Ha dhulka fadhiistaan, u hesho waayo-aragnimo cusub!

Fasaxyada Sea

fasax dheer la sugayay in riyooyin badan waxa ay u muuqataa badda. Jiifa cammuudda ee rays ee qorraxda iyo dhagaysto codka tur mawjadihii, way fududahay in la illoobo oo ku saabsan shaqada iyo dhibaatooyinka maalin walba. Sida loo nasiyey badda, inuu ka tago ma yaab xun?

1. Ha duulo climes diiran inta lagu jiro maalintii ugu horraysay ee intiisa kale, safar kasta - stress waayo shaqeeyo oo dhan. Cimilada Change, zone waqti, iyo kaliya laxanka nolosha iyo isticmaalka cuntada keenaysaa in daciifaan ka mid ah habka difaaca jirka. Back ka fasax iyo doorbidayaa yar ugu yaraan a maalmood ka hor inta uusan shaqada.

2. Xalliyaan dhammaan dhibaatooyinka ka hor tagay. Go'aanso qofka carruurtu sii joogi doono, dhammeeyey warbixin ku saabsan shaqada, weydiiso saaxiib in ay ku quudiyaan cat iyo bixiyo amaahda. haddii kale ma awoodaan in ay nastaan - in madaxayga miiqdaan doonaa farabadan of fikrado ku saabsan arrimahan.

3. Ururi lacagta oo naso "taladooda." Saar in credit - madax xanuun dheeraad ah.

4. sidoo Cuna oo taxaddar leh suxuunta qalaad - sumowga iyo xasaasiyad burburisay karaa fasax dhan!

5. Isku day inaad si ay u dhawraan hab Maalin - ka dibna waa arin aad u adag tahay in la soo celiyo! Ma loo baahan yahay in sariirta tago ka dib saqda dhexe iyo hurdo ilaa duhurkii, sida haddii ay rabeen in ay.

6. Sawir - in images yihiin ugu fiican badbaadiyey, waayo, waxaad xusuus waqtiga ku qaatay xeebta!

nasiib wacan aad intiisa kale!