Sidee in meesha laga saaro cellulite on caloosha guriga?

muuqaalka kore ee "diirka liin" on jidhka keentaa dumarka galay argagax dhab ah, gaar ahaan haddii ay jiraan ahaa Cellulitis a on caloosha ah. Baan uga takhalusi karaa waxaa ka mid ah, dib u calool muuqaalka quruxda badan iyo smart? Aynu wada isku day inaad ogaato sidaad si ay u soo saarto cellulite ka caloosha guriga.

Dhibaatooyinka Dhibaatooyinka qoob

Doorashadan xarrago leh iyo raaxo leh si loola dagaallamo diirka liin waa cayaar caloosha. Dhibaatada haweenka - in ay ka adkaadaan habka reer qalaad qoob bariga. Haddii magaalada aad ku nooshahay, waxaa jira studio ah aagga this, waxaad baran kartaa farshaxanka Casharrada qoob video.

Iftiimiyay in uu jadwalka maalin daqiiqado yar oo dheeraad ah si ay u saaraan muuqaalka bilicsanaanta of maqaarka caloosha, aad u beddeli doonaa waxyaalaha aasaaska ah ee kibirka. aad cayaaray kaliya ma baabi'iyo cellulite on caloosha, laakiin sidoo kale in ay sameeyaan dhaqdhaqaaqyo ay jilicsan iyo xarrago.

cunto Anti-cellulite

Intaa waxaa dheer in aad la dheesho, jinsi cadaalad ah isku dayi kartaa cuntada khaaska ah, taas oo ay awoodaan in ay gabi ahaanba ka takhaluso cellulite on caloosha. natiijada ugu badan siiya waxa loogu yeero cunto midhihii. Its ku salaysan yahay smoothies midhaha. Waa in loo wada baabbi'in cunta kasta dabadeed. Ha iloobin in aad ka taxadartaa, maxaa yeelay, xadgudubka oo miro xasaasiyad, dhibaatooyin caafimaad oo halis ah kartaan. Waa aan loo baahnayn in la doorto cunto adag daal, siin doorashada si cunto isku dheeli tiran. Xaaladdan oo kale, ma ahan oo kaliya baabi'iyo cellulite on caloosha, laakiin sidoo kale si loo yareeyo miisaanka, ku dar jirka tamarta, ka dhigi maqaarka cusub oo caafimaad qaba. Nafaqada waxaa la xusuusiyey in qayb ka mid ah waa in ay noqdaan timirta ahaa oo dumar ah. Si loo hagaajiyo waxtarka isku day cuntada ay cabbaan intii suurto gal biyaha caadiga ah oo nadiif ah.

jimicsiga jirka

cunto isku dheeli tiran A kuma filna si ay u xaliyaan dhibaatada, waxay u baahan yihiin maalin kasta jimicsiga loogu talagalay cellulite on caloosha. Waxay samayn kartaa guriga, pre-kululaynta ee kaafuur maqaarka. Waxaad kicin socodka caadiga ah ee dhiigga jidhka, si ay u xoojiyaan geedi socodka Guba baruur xad-dhaaf ah.

taam Home waxaa la heli karaa kuwa go'aansaday inuu soo qaato oo uu tiradaasi. Waxaad dooran kartaa ka fursado dhowr ah, tababarayaal, yoga, qoob ka caloosha. Natiijadan ayaa waxa ay ku xiran tahay dadaalka, waxay doonayaan waa in la dhibaatada xun u macaamilooda. In baaskiil xagaaga, Xadhig boodayaa, duubo maroojin, hagaajinta-shiid unugyada.

Funds ka "diirka liin"

Aanad garanayn sida in laga takhaluso of cellulite on caloosha? Fiiro gaar ah u lacag gaar ah oo si gaar ah loogu talagalay in lagula dagaalamo "ayuu diirka liin". Waxa intaa dheer in kareemada anti-cellulite iyo cadar, waa in aad samayn iyo jimicsiga. Kaliya isku dhafan gaari karo kicinta ah ee wareegga dhiigga iyo dheecaanka socodka, yareeyo xaddiga baruurta, dardar-at-shiid heerka gacanta. natiijooyinka aan fiicnayn waxaa lagu gaari karaa iyadoo la isticmaalayo si joogto ah kareemada anti-cellulite, nafaqo sax ah, dhaqdhaqaaqa jirka joogtada ah. Waxaa muhiim ah si ay u dhawraan si dhexdhexaad ah ee wax walba, ma in wax la yeelo caafimaadkooda. Inta ay bur, baruurta, macaan waa in la dhimay, si aad u hesho Xadhig, hoop, ilaa stock waqtiga lacag la'aan ah iyo dulqaadashada. Waxay qaadan doontaa 2-3 bilood, iyo su'aasha ah ee sida loo caloosha saar cellulite, joogsan doonaa in ay ku habboon adiga.

menu The daily

Haddii aad halgan kula dimples coroge on jidhka, waxa muhiim ah in la cuno yaraan shan jeer maalintii. Portia waa in ay qadar yar. Waxaa ka mid ah in cunto ee alaabta calorie hooseeyo caanaha, digir, iyo faalooyinka, khudaarta, miraha, nuts, kalluunka, iyo saliidda cuntada. lacagta ugu yar ee aad u maqan cellulite on caloosha cuni kartaa macmacaan, kibis, duub oo kibis, cusbo. Photos ka hor iyo ka dib cuntada - xaqiijin muuqaal xaqiiqada ah in aad dhibaatada ka qaban karin, si ay isugu diyaariyaan xilli xeebta leh dadaal qaar ka mid ah. The cabitaanka aad wada baabbi'iso waa in aanay noqon calorie, caffeine. cabitaanka fudud, casiirka, compotes bedeli biyo caadi ah la cabbo. Nafaqada ku talinaynaa maalintii in ay cunaan 5-8 koob, taas oo ku xidhan miisaankaaga.

Sababaha dhibaatada

Cellulite iyo xad dhaaf dhacaan cunidda ah qasan. jirkaaga ka buskud qarsato aan loo baahnayn iyo moofo Kajar, isku day inaad cunto on jadwal joogto ah. Tartiib tartiib badiyay shah habboonaanta, oo aad loo isticmaalaa in cuntada buuxa iyo waqtiga. Si aad ku barida, bowdyaha, caloosha uma ay muuqan laalaabka aan la rabin oo kuuskuus, waxaa ka mid ah dufanka caafimaad ee cuntada. Waxay waxaa la helay in nuts, miraha, khudaarta, miraha. cuntada kasta, bilaabi Midho ama khudrad. Waxaa ku jira xaddi badan oo fiber, lagama maarmaanka u ah jidhka.

Tusaalooyinka suxuunta caafimaad

Waxaan bixinaa fursado dhowr ah cunto fudud, kaas oo noqon doona sokeeye idiin ah dagaalka ka dhanka ah xad dhaaf ah iyo "diirka liin".

1. digirta cagaaran caadka, ku shub Maraqa iyo khamriga.
2. Cucumber jar jartey, labbisto isku dar ah oo saytuun ah oo khal saliid iyo khamri.
3. Marka aad cunto karineyso saliida salool halkii ku daray basbaaska madow.

Nafaqada waxaa la xusuusiyey in mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud si loo yareeyo miisaanka, ka saar kayd xun ku bowdyaha, caloosha, waa diidmada oo ka mid ah cuntada ka dib. Waa suurad wacan ma fiirin qaboojiyaha a 18 saacadood ka dib, iyo xataa more "ha dhibin" waxaa habeenkii.

gunaanad

Haddii aadan samayn isboortiga, ma kareemada anti-cellulite aad ma kaa caawin doona. Tusaale ahaan, haddii aad dhigay gool si loo baabi'iyo caloosha "diirka liin", waxaad isku dayi kartaa laba jimicsi jireed fudud.

First aad u baahan tahay inaad u jiifsatid dhabarkaaga, fidin dhulka oo gacmihiisa. Kor lugaha kor, isku dayayaan in ay sameeyaan wareegyada cagaha, simulating baaskiil. si tartiib ah u samee jimicsi ah, isku dayayaan in ay toosi lugaha sida ugu badan ee suurtogalka ah. Markaasuu hoos u jiifay on kooxdiisa, isaga oo gacantaada midigta ah madaxiisa, yaal dhexda bidix hoostooda geliyo. Ups, oo aan laabaya jilibka, ilaa lugta, ka dibna waxa ay ka tegid. Inta lagu guda jiro u qaadaya lugaha neef qoto dheer ku samayn. Markaas tirsan Isbahysiga ka badan gal uu dhinacaaga midig, ku celi layliga, kor u foot kale.

orodka Morning dibadda ay adkeeyaan maqaarka, waxay ka caawisaa si loo yareeyo miisaanka, takhaluso murugada. Haddii miisaankaagu aad u culusyahay, bilaw socod subax gaabis ah. Markaas si tartiib tartiib ah aad kor u qaadi kara load ah, ka socda in orodka socday, oo aad si tartiib ah u kordhin kartaa masaafada iyo laftiisa. Magdhawga aad "xanuunsan aroortii" sahli doonaa barida iyo caloosha caato bilood laba tababarka maalin ka dib. Waayo, meeshii gubatay deg deg ah calories, Tusaale fiican u gaar ah jirka ee, helitaanka caloosha guri lagama maarmaan hula-hoop. Isticmaalka qolof 15-20 daqiiqo maalintii, ha oo kaliya ku dar a "xabadaha" si jiid ilaa caloosha, laakiin sidoo kale noqday hab fiican si baraaruga subaxdii. Waxaa ka mid ah habka ugu dambeeyay rayn in la baabi'iyo kuuskuus on bowdyaha iyo caloosha qoondeeyo aerobics biyaha, fitball. Iyadoo ay gargaar, waxaad ka shaqayn kartaa baxay oo dhan oo ka mid ah muruqyada waaweyn ee jirka, oo ay ka mid qoto dheer. Intaa waxaa dheer in dhaqdhaqaaqa jirka, cunto nafaqo leh, waxay noqon doontaa si fiican u isticmaalo cream anti-cellulite. Codso cream ama serum waa ugu yaraan laba jeer maalintii ka hooseysa ilaa, sidaas samaynaya la simi meelaha dhibaatada massage mooshin. Haddii ay jiraan calaamadaha cellulite, quusanina sameeyo caloosha. hab dib u hubin ee maalinta, bedeley, layliga, iyo dhibaatada baabi'i doontaa.