Sidee u maydho saqafka? tilmaamo waxtar leh

Si aad u taariikhda, saqafka ganaax - element aad u caanka ah ee Qurxinta guriga kasta. Waayo, waxa ay ka faa'iiday caan oo kale ah? Waa wax iska fudud: waxay Qarin oo dhan kuuskuus iyo cilladaha dusha, sidaas fiiri arrin dhis iyo casriga ah. Ka sokow qiimaha ku rakibidda iyaga aad u hooseeya. Dhammaan shirkadaha soo saara saqafka sida, loo hubiyo in ay cufay la walax gaar ah in dalkuba ciidda iyo ka hortagga ah ee bakteeriyada iyo jeermiska. Marka aad iibsanayso badan xitaa uma maleynayo oo ku saabsan waxa u maydho saqafka ganaax. Mudan in wax laga Xigtay ay yihiin kuwo aad qancin, laakiin dhab ahaan waxa ay arrin run ma aha. Waqti kasta waxaa weli wasakh on filimka, iyo su'aasha soo baxdo, sida ay u maydho saqafka.

badeecadahaas, xitaa hantida ugu qaalisan, ayaa wasakhaysan (dabcan, ay dhacdo sidaas ma aha inta badan). Tusaale ahaan, guriga helo ciidda wanaagsan ka wadada, kaas oo ku lifaaqan filimka. Su'aasha soo baxdo, waxa u maydho saqafka. In dhaqanka, nidaamka this waa mid fudud ilaa xad - oo ku filan in ay geed isbonji la jilicsan iyo biyo saabuun leh weel yar. Waxaan u baahan tahay si aad u nadiifiso, wax cadaadis xoog on filimka, maxaa yeelay, waa mid aad u dhuuban oo u nugul stress ugu yar farsamo. Sidaas daraaddeed, iyadoo dhaqaaq wareeg ah oo iftiin si tartiib tartiib ah isla daahiri oo ciidda deggan lagana rujiyey.

Sidee u maydho saqafka? Geedi socodka waxa loo qaybin karaa saddex marxaladood:

1. Si aad u bilowdo aad rabto in aad ka tirtiri dusha biyo saabuun leh.
2. Markaas tirtiro wax walba oo biyo nadiif ah oo la geed isbonji la.
3. Iyo, dabcan, tirtir maro si aanay inuu ka tago qoyaanka yar.

Sidee u maydho saqafka ka, haddii ay aad u wasakh yihiin?

Dabcan, waxaa jira xaalado sare sida, marka milkiilayaasha ku fekereyso in nadiifinta saqafka kaliya ka dib markii blackening ee uus. Laakiin sababta ma aha had iyo jeer ku jira. Waxaa jira saarayaasha damiir sameeya alaabo khaldan ama haleysan (illoobin uu wax anti-boodhka riixo). waxyaabaha noocan oo kale ah mararka qaarkood waxaa laga heli karaa dukaamada qalabka. saqafka Kuwan waxaa macno ahaan soo jiidan ciidda. Xaaladaha noocaas ah, waa inaad la xiriirtaa khubaro si ay u caawiyaan inaad hesho hab ka mid ah xaaladda iyo taliyay oo dhan alaabta lagama maarmaanka u ah daawaynta dushiisa.

Ha iloobin!

Haddii aadan ku faraxsanayn natiijada lagu dhaqo saqafka stretch, kiis kasta, ha isticmaalin mindiyo ama sheyda kale fiiqan, burush bir ah ama xal xumadoodu ah si aad u nadiifiso! Xusuusnow in qayb ka ugu weyn ee ka qeyb this - film yar oo khafiif ah. Oo dhaawac ugu yar waxa si fudud u qarxi kara.

Guud ahaan, geeddi-socodka lagu dhaqo saqafka - waqti aad u gubaya waxqabad. In si loo gaaro natiijo la doonayo, waxaa loo baahan yahay inay ka shaqeeyaan jagooyinka raaxo. Sidaa darteed waxaa fiican in la isticmaalo sallaan (haddii, dabcan, size qolka waxay u saamaxdaa).

Sidee u maydho saqafka weyn?

Waa hagaag, haddii aad aragto in filimku waa mid aad u wasakh ama saqafka uu leeyahay cabbirada waaweyn, waxa fiican in aad aamini shaqadan aqoonyahanada. Waayo, kan waxaa jira adeegyo gaar ah oo ku hawlan by jillaab ama saqafka ganaax.