Tunnel syndrome: maxay tahay, maxay tahay iyo sida loo daweeyo?

Tunnel syndrome uu noqday dhawaan loo yaqaan, iyo sabab wanaagsan - dhacdo ee dareenka xun xidhiidh la leh - waa natiijo ah oo shaqo waqti-dheer, oo ay ku jiraan flexion oo dheeraad ah dusha. Intaa waxaa dheer, dhibaatada been in riixo ee dareemaha bartamaha ee heer gacanta, taas oo ku siinayaa asaasmeen xanuun ama kabuubyo. Laakiin ha u maleyn in tani ay tahay xanuun qalloocan, cilladani waxay sababi kartaa dhibaatooyin halis ah - xaaladaha si gaar ah loo dayacay, bukaanadu waxay qabaan dhibaatooyin shaqeynaya oo xitaa hurdo.

Intaa waxaa dheer, mararka qaarkood waxaa jira cillad tunnel ah ee dareemaha ulnar, taas oo dhacda sababo isku mid ah, laakiin cadaadiska waxaa lagu sameeyey meel yar oo ka duwan. Isla mar ahaantaana, dareenka xanuunka waxaa laga arkay meesha ku jirta xarkaha ilaa suxulka, farta yar ayaa wali wali dhaawici kara.

Waa maxay sababta iyo cidda ay jirto a tunnel syndrome? Sababtoo ah murugada joogtada ah ee muruqyada isku midka ah, dareemayaasha waxaa lagu cadaadiyaa lafta loona soo ururiyaa. Waxaa jira isku-dhafid la xidhiidha jaalliyadaha iyo tareenka kaas oo dareewaluhu ka gudbo dariiqa. Dhammaan arrintan way sii xumaan kartaa, tusaale ahaan, sonkorowga mellitus ama rheumatoid arthritis. Waxaa la rumeysan yahay in syndrome xididdada - shaqada cudurka barnaamijyo, copywriters, compositors, ie kuwa bixisaan badan waqtigiisa ku computer oo wuxuu oofin sugeysayna shaqada. Iyada oo fidsanaanta farsamooyinka macluumaadka, bukaanno badan oo badani waxay ka cabanayaan xanuun iyo kabuubis. Halkan waxaa ah, qiimaha horumarka - tunnel curcurka syndrome.

Daaweyntu waxay ka jirtaa labadaba daaweyn iyo shaqeyn. Xaaladda kowaad, daawooyinka gaarka ah ayaa la geeyaa tunnelka, kaas oo ka saara barar iyo barar, iyo jirdhiska ayaa sidoo kale caawin kara. Si kastaba ha noqotee, kiisaska la dayacay waxay lagama maarmaan u tahay in lagu caawiyo dhakhaatiirta qalliinka - waxay kala saari karaan unugyada tuujinta dareenka.

Dabcan, waxaa wanaagsan inaadan gacmahaaga u keenin gobolka, laakiin ha ka baqin, inaad dareentid dareemo aan fiicnayn oo ku yaala gacmahaaga ama gacmahaaga. Calaamadahani sidoo kale waxay keeni kartaa dhabar xanuunka hooseeyo, disc herniated in dhabarta afka ilmo-galeenka, sidaas darteed ka hor inta aadan adigu u saaray baarida cudurka, si fiican si ay u arkaan neurologist ah. Iyada oo ku saleysan ultrasound iyo electroneuromyography, wuxuu sameyn doonaa baaritaanka ugu dambeeya wuxuuna qorayaa daaweynta ku haboon.

Si aanad uga welwelin baqdinta aanna u ordinin dhakhaatiirta, waxaad u baahan tahay inaad samayso baaris fudud. Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad qiimeyso mawqifkaaga markaad ka shaqeyneyso kombiyuutarka. Iska hubi in caaradaadu ku jirto xaglo qumman oo garbahaaga ah, gacmahaaga aanad dhejin, saldhigga gacanta ayaa la wareejinayaa. Gacanku waa inuu ahaadaa mid u dhow intii suurtogalka ah ee miiska, waxaad u baahan tahay inaad la socoto raaxadaada. Haddii loo baahdo, isticmaal nasasho khaas ah ama kambiyuutar ergonomic ah iyo jiir. Waxaa intaa dheer, waxay ka caawisaa in laga hortago qalabka cillad-maskaxeed ee cilladaha iyo isticmaalka jilayaasha gaarka ah iyo balaariyaha. Xoog culus oo gacmaha, dharbaaxin iyo lakulanka calaacalaha, iyo sidoo kale fasaxyada joogtada ah ee shaqada ee qalabka elektarooniga ah ayaa si joogto ah dib u dhigta ama si buuxda u tirtiri kara muuqaalka dhibaatooyinka xitaa marka lagu jiro qaab aad u daran oo la shaqeynaya kombuyuutar.