Waa maxay caafimaadka

Waa maxay caafimaadka? Tani waa xaalad ka mid ah jidhka, kaas oo dhammaan xubnaha iyo nidaamyada ay shaqeeya labadaba xaaladaha caadiga ah iyo inta lagu jiro ama dhibta jidhka iyo maskaxda.

Waa maxay caafimaadka dhimirka? Tani waa arrin ballaaran oo ay ku jiraan ku habboonaanta horumarinta awoodaha si waafaqsan da'da, awoodda aadanaha si ay dadka kale la xiriiraan, waxaa la qabsashada bulshada. Kasta oo xanuunada dhimirka waxay u baahan yihiin daaweyn degdeg ah ku takhasusay.

Waa maxay caafimaadka jirka? Waxa ay tilmaamaysaa hawlaha caadiga ah ee xubnaha oo dhan iyo maqnaanshaha wax astaamo ah. Fikradaha of maskaxda iyo caafimaadka jirka waa si dhow la xiriira. Ku xadgudubka mid hogaanka ay u xumaatay kale.

Sidee si ay u noqdaan kuwo caafimaad qaba iyo ku faraxsan yahay?

Si aad u bilawdo, xusuusnow in qayb ka ugu weyn ee jidhkeena waa biyo. Waxaan u baahan tahay si joogto ah. Dhakhaatiirta ku talinaynaa isticmaalka maalin kasta ugu yaraan 30 ml oo biyo ah halkii kiilo of miisaanka jidhka. Xaaladdan oo aynu ku leennahay maanka waa biyo saafi ah. Shaaha, kafeega, casiir iyo wixii la mid ah ma bedeli karo.

Waxa intaa dheer in biyo, waxaan u baahan nahay cunto dheeraad ah oo wanaagsan. Our jirka u baahan yahay maalin kasta si aad u hesho go'an qaar ka mid ah waxyaabaha: dufan, borotiin, carbohydrates, macdanta, fitamiino iyo wixii la mid ah. cuntada indigestible oo dhan waa inaad cuntaan ka hor inta casho. In qeybtii labaad ee maanta waa ka fiican in uu ka tago wax fudud. Tusaale ahaan, saladh, hilibka aan baruurta lahayn, miraha. Isku day in aad cunto waxyaabaha yar qasacadaysan iyo sigaar cabbin. From tayada cuntada ma kuweenna oo keliya, laakiin sidoo kale caafimaadka dadweynaha. Tani gaar ahaan waa run kantiinada, makhaayadaha, makhaayadaha iyo wixii la mid ah. Haddii saxanka, xitaa ugu wanaagsan ee makhaayad magaalada, waxa ay u muuqataa laga shakiyo in aad, waxaa wanaagsan inaad ka fogaataan waxa ka.

maalin aad u muhiim ah ku socda hawada cusub. Haddii aad tahay mid aad u mashquul iyo Waqti uma hayo wixii in, kaliya on jidka loo maro ama shaqada ka tagaan, waayo, labo ka mid ah joogsiyada hore iyo cagaha ku socdaan. Tani waxay ka farxiyaa doonaa oo keliya ma aha, laakiin maskax nasato, arki quruxda magaalada, dabeecadda ku xeeran.

naftaada Bixi hurdo caafimaad leh. Waa in ugu yaraan toddoba saacadood. Jirku wuxuu u baahan yahay in uu nasasho ah si ay si fiican ugu shaqeyso. Inta badan hawo u soo gasho qolka hurdada, iibsan barkin raaxo leh. Waayo, hurdo ah habeen wanaagsan ee loo baahan yahay gudcurka iyo aamusnaan. Si fiican u seexday, waxaad eegi doonaa oo ay dareemaan weyn.

Waa maxay caafimaadka, laakiin shucuur wanaagsan. Xaqiiqdii waxay ku siin doonaa kids. Childhood - Waa markii ugu yaabka badan ee nolosha qofka. Caruurtu waxay had iyo jeer waa mid xiiso leh in chat, ciyaaro. Waxay ku bari karaan si aad u daacad ah iyo farxad. Kids ay awoodaan in ay ka qaadaan tamarta in lagama maarmaan u tahay caafimaadka.

caafimaadka jirka waa wax aan macquul aheyn oo aan dhaqdhaqaaq. Fir. Saxiix taam, aerobics, dabaasha iyo wixii la mid ah. La yaab ma laha bay u yidhaahdaan, dhaqdhaqaaqa - waa nolosha.

Isku day in aad mar walba ilka iyo jeclaataa naftaada. nin kalsooni ku dhex nolosha marayay isagoo dhoolacadeynaya ayuu wejigiisa, mar walba soo jiidata dareenka iyo jiidata nasiib wacan. Waxaas oo dhan ma caawin kartaa, laakiin kalsoonow, si aad dareemi doontaa wax badan ka fiican.

Wakiil ah oo aan wax walba qoomamayso in aadan u baahan tahay. guryaha qashinka alaabtii dheeraad ah oo aad looga hortago neefsashada si xor ah.