Waji for bad for wajiga. Waji for qubeyska slimming. Waji for qubeyska timaha

Hammada naag kasta - in ay dhalinyarada iyo soo jiidasho cimrigaaga oo dhan. Waxaa xusid mudan in inta badan tani ma aha lagama maarmaan ah, oo dhan cuntada iyo hababka ayeeyooyin our ayaa kale laga helay. Mid ka mid ah iyaga ka mid ah - booqasho uu ku qubayska, taas oo, kadis ah, waa ma aha oo kaliya ku bogsiinaya jidhka, Laakiinse nafta kii.

farqiyada qarkood

U hubso in la ogaado in inta badan ee waji oo loo isticmaali karo in bad, waa in aan la codsatay haddii qof uu aado qolka uumiga ah. Nuxurka qolka booqashada - daahirintiisa aawadeed jidhka, kaas oo la soo saaray iyada oo daloolada qofka: dhididka soo baxay wasakh oo dhan iyo qurubyada la rabin ee jirka. Oo haddii, waxaad dhahdaa, wajiga waa maaskaro, geeddi socodka dabiiciga ah ee ku nadiifiyey qofka lagu xadgudbay doonaa, oo saamayn la doonayo si fudud aan la gaadhi doono.

jirka daahirintiisa

Waxaa jira kala duwanaansho badan oo kala duwan waxyaalaha la isku qurxiyo ayaa la kala duwanaayeen ay ujeedada iyo habka diyaarinta. Kuwaas waxaa la iibsan karaa, iyo bad maaskaro guriga madax banaan oo ka mid ah maaddooyinka kala duwan ee loo diyaariyey. qubeyska sauna The ama ka fiican in lagu bilaabo scrubs daahirintiisa aawadeed, waji in ay leeyihiin saamayn qolof ah. Halkan waa la karinayo ugu horeeyay ee ka mid ah kuwan: waxaa lagama maarmaan ah in ay oolin ilaa on malab (200 g) iyo cusbo badda (250 garaam). Cuntadan waxaa ku qasmay iyo massage in dhaq-wareeg ah laga codsadaa in ay jirka oo dhan. mabda'a isku mid shaqeeya cusbo miiska ee caadiga ah, isku qasan soda. Annagu waannu oofin xogta khalkhalgelinta wanaagsan qol uumi ah, maxaa yeelay, habkan isdaahirinta dhammaataan furmay daloolada iyo jidhka ka caawiyaa maqaarka inuu keeno wax kasta oo qayb ka rabin. Kadib kabixitaanka maaskaro uumi waa biyo diiran ku maydhay. Si kastaba ha ahaatee, waa in aad si dhow ula socdo, in jidhka ayaa laga tirtiray dhirta ka. Ka dibna ku saabsan 10-15 daqiiqo ka dib waxaad bilaabi kartaa noocyo kala duwan oo daaweynta noolaynta.

maaskaro nafaqo

Halkan waa la karinayo for quudiyo maaskaro for qubeyska for wajiga. Si arrintan loo sameeyo, mid ka mid beedka qaybta yellow saliid lagu daray gabbaldayaha (1 tsp) iyo khamiirka Brewer ee (1 qaado). Ka dib markii qodan buuxa oo dhan ah maaddooyinka waxaa laga codsadaa in ay daqiiqo maaskaro ee ku saabsan 15. Ka dib oo dhan maydhay off biyo diiran, markii la rabay. Qalab wuxuu leeyahay sifooyin nafaqada fiican, mar jiidaya maqaarka.

maaskaro caddeeyo

Next hab ka mid ah diyaarinta maaskaro bleaching a for qubeyska wajiga, ee Joogaba, loo siman yahay, waxaa laga yaabaa qaado, qaso oo jiis iyo inta hirku qalalan. Codsatay on miisaanka wajiga of 20 daqiiqo ah, ka dibna lagu maydhay biyo. Sidaas darteed, ka yar la arki karo tahay dhibco mugdi, iyo xariiqyada kale da'da la xiriira wajiga.

Waayo, maqaar dufan leh

Sida loo diyaariyo maaskaro daahirsanaantaada u bixisaa qubeyska ee wajiga ah? Waxaa jira hab aad u wanaagsan in laga takhaluso dhulluxyo madax madow iyo hagaajin maqaarka dhibaato. Si aad u diyaariso isku qurxiyo this, waxaa lagama maarmaan ah in la Tagnana waan jajabi oo sareeen iyo isku qasan oo ruuxdiisa ku siman iyadoo ay cream qaro weyn. All codsatay in ay wajiga muddo 10 daqiiqo ah, ka dibna ku dhaq off biyo diiran. maaskaro Tani waa heer sare ah oo Fayda Xumaanta dubka dhulluxyo, smoothes qabsatay iyo muuqata hagaajinaysaa muuqaal ah.

cuntada

Dhab ahaantii xiiso leh waa in cuntada caadiga ah loo diyaariyey kartaa in hoosaasin qubeyska ee qofka. Si arrintan loo sameeyo, si fudud xoqin on qajaar grater ah iyo codsan ey isku on wajigaaga ilaa 15-20 daqiiqadood. Well maaskarada codsatay dhexeeya booqashooyinka qolka la shiilayo. Isla shuqullada mabda'a iyo liin. Si aad u gooyn jeex ka iyo faafin qof wanaagsan. Ku dhaq off 10 daqiiqo ka dib. Lacagahaas waxaa ku haboon yihiin kuwa doonaya in ay sii caddeeya aanu u caddayn maqaarka.

Baalalka indhaha iyo bushimo

In qubayska, waxa kale oo aad kool-koolin indhaha iyo bushimahaaga nidaamka wacan kala duwan. Sidaas daraaddeed, indhaha noqon doonaa baakad waxtar leh ee baradho jiiska. Oo aad ku qori kartaa on the pads dabool suuf sare qooyay caleemo shaaha shaah madow ah, iyo xataa si fiican - in chamomile ku brewed. Faruuryaha qubeyska waa in sidoo kale laga ilaaliyo. Waa hagaag, waxay kaliya dufan malab.

dhamaadka qubeyska ee maalinta (qof) ee

Muhiim sidoo kale maaskaro ka dib markii qubeyska. Marka maalin qubeyska soo socda in dhamaadka ah, si fiican oo ka mid ah wakiilada qoynta. Waxaa macquul ah in la isticmaalo cream ah, labeen dhanaan baruurta ama isku dar ah ee malab iyo saliid saytuun ah ee Joogaba, loo siman yahay. wax soo saarka ayaa waxaa laga codsadaa in ay wejiga ilaa 10 daqiiqo ka dibna si tartiib ah ku maydhin off. Isticmaal labeen ah ka dib ma noqon doonto lagama maarmaan. Tani waa maaskaro weyn u wejiga (bad Turkish waa in ay ama Ruush - ma ahan). Waxaa kaloo muhiim ah in la xasuusto in wanaagsan ka dib markii la isticmaalayo maaskaro kasta si ay u tirtiri wejiga la xabadaha baraf. Waxaa laga yaabaa in biyo caadi ah la qaboojiyey, laakiin aad karto camomile xanibay. nidaamka noocan oo kale ah si fiican metrik maqaarka, waxaa la siinayo cado a pink dabiiciga ah.

waji timaha

Aad u muhiim ah sidoo kale waa waji ee qubeyska timaha, maxaa yeelay, waxaad u baahan tahay si loo soo celiyo caafimaadka u shaqeeyo oo dhan ee dhismaha. Sidaas daraaddeed, sidoo kale, in timaha siiyo saami wanaagsan oo vitamins iyo taageero. Si aad u diyaariso ee maaskaro for timaha, waxaad u baahan tahay in ay isku daraan malab la saliid saytuun ah ee Joogaba, loo siman yahay, oo dhan ay suuxaan galay timaha iyo ka tago muddo 20 daqiiqo ah. Markaas maaskaro laga maydho off shaambo. Annagu waannu oofin khalkhalgelinta lagama maarmaanka u ah wac qol uumi ah, oo markaas waa inuu madaxiisa ku xirtaa ah cap Roob iftiinka. Waxaad samayn kartaa maaskaro for xoojinta qubeyska timaha of yogurt. Si arrintan loo sameeyo, waa in la suuxaan galay madaxa, saaray bac caag ah on timaha iyo fadhiisan nus-saac sidaa. Ka dib markii boorso this laga saaro iyo waa in ay ahaadaan si la mid ah 15 daqiiqo kale, iyo horay ka dibna kaliya si aad u maydho off madaxa oo dhan. Ka dib markii qubayska, waxa kale oo aad raaci kartaa timaha. Waayo, mugga qoysid karo diiriyo biir, waayo, fudaydkii iyo fluffiness - saaro caleenta geed rotem la bjørk ah.

Lumid Miisaan

Aad buu dumarka dhexdiisa ku caan ah ayaa sidoo kale maaskaro qubeyska ee miisaanka oo yaraada. Maxaa la samayn karaa si ay ugu yaraan dhowr "drive" cellulite? taam wanaagsan malab this. Sida laga soo xigtay sheyga, fadlan faafin caloosha iyo bowdooyinkeeduna iyo Nuur siyoodba mooshin in duugin jidhka. Tani waa in la sameeyaa inta sida malab jirsado caddaan, laakiin caadi ahaan qaadataa wax ka badan laba daqiiqo. Ka dib markii in, wax walba waxaa si taxadar leh lagu maydhay off. Si kastaba ha ahaatee, waa in aynu ogaannaa in aadan qaadan malab aad u badan, sababtoo ah marka heerkulku sare wuu dhalaalaa oo heli karaa indhaha. Waxa kale oo aad diyaarin kartaa maaskaro soo socda ee qubeyska ee miisaanka oo yaraada. First, aad u baahan tahay in ay isku daraan 4 qaado malabka iyo subagga culus jeedi, oo labo ka mid ah qaado oo saliid ah lagama maarmaanka ah aad ugu jeceshahay. Labaad, waxaad kaliya xoqin karaa jidhka oo cusbo (waxa fiican in loo sameeyo ka dib booqashadii ugu horeysay qolka la shiilayo), kuwaas oo maqaarka waa xasaasi ah - in cusbo ku dar yar oo malab ah. Intaas ka jeedin shukumaan jilicsan iyo fadhiisan uumi si daqiiqo 5. Ka dib markii baxaysa shiilayo qoynin maaskarada 10-15 daqiiqo oo si fiican oo dhan ku dhaq. xidhyadaasi saameyn weyn ku baruurta jirka, si tartiib ah iyaga gubanaya.

Marooyinka

Good for miisaanka oo yaraada sidoo kale u isticmaali dhanbiilaha qubeyska. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay oolin ilaa on filimka, Dhab ahaantii ay abuuri doonaa a saamayn aqalka dhirta lagu koriyo. jirka (ama qaybood oo la doonayo) la suuxaan kartaa malab ama kafeega daryaa, dib ugama noqon-ku duudduubtay oo Faydi ma nus saac. Ka dib markii in, si fiican oo kaliya in ay duugin meelaha ugu dhibaato. Next aad u baahan tahay in ay mar kale tagaan qolka uumiga ah, laakiin aan lahayn filimka, oo ay halkaas u fadhiisan intii muddo ah. Ka dib markii in, biyo diiran iyo sidoo oblitsya iyo nasasho ugu yaraan 30 daqiiqo.

Jirku wuxuu ka dib markii qubeyska

Waxaa kaloo muhiim ah in si habboon u daryeesho jidhkaaga oo dhan ka dib markii nidaamka qubeyska. Good for in isticmaalka kafeega. Waxaa si fiican u jilcisaa maqaarka iyo waxay siinaysaa midab siman fiican. Oo humidification la lahu karaa yogurt (hubi inaad ku mayr). Xaaladdan oo kale, cream ma iibsan lagama maarmaan u ah jidhka noqon doonaa.