Waxyeelo ka timaada duxda dufanka: khuraafaad ama cudurdaar si aad uga taxadarto?

Duufaanta fedreyaashu waa mid ka mid ah maaddooyinka ugu murugada leh ee wax lagu daro: qaar ka mid ah doodda ku saabsan wadartooda waxtar la'aanta ah, halka kuwa kale ay xoogga saaraan waxqabadka sare. Laakiin halkan waxaad u baahan tahay inaad fahamto in ay jiraan noocyo farabadan, mid walbana wuxuu leeyahay qoraallo, "pobochki" iyo qaababka gaarka ah ee soo dhoweynta. Haddii aad qaadato yohimbin, markaas ujeedadu waa baruurta caloosha iyo meelaha kale ee "adag". Sidaas darteed tani waxay badanaa laga helaa alaabooyinka kala duwan. Duufaan farsameysan ee tababarka waa carnitine, oo la qaato fasalada ka hor, iyo iyada oo aan loo baahnayn wax shaqeeyn ah.

Isaga oo ka hadlaya khatarta ka iman karta waxyaabahan, waxa habboon in la fahmo in isticmaalka aan macquul ahayn ee xitaa kuwa ugu waxyeellada badani aysan wax wanaagsan keenin. Qayb ka mid ah duxda dufanka leh, kiciyeyaasha ayaa badanaa la joogaa, awood u leh inay waxyeello u geystaan jiritaanka dhibaatooyin caafimaad. Sababtan awgeed, kahor intaadan qaadan, akhri ciyaarta oo la tasho dhakhtar.

Noocyada ugu waaweyn ee wax lagu kariyo

Waxaa jira alaabooyin badan oo kala duwan, saameynta ay ku yeelaneyso miisaanka caadiga ah iyo "xoojiya" gargaarka. Qaarkood waxay caawiyaan in ay sii wanaajiyaan difaacooda oo ay kordhiyaan dulqaadka. Qaar kalena waxay leeyihiin khatar aad u culus oo waa in lala socdaa taxadar. Kooxaha ugu muhiimsan waa kuwan soo socda:

1. Lipotropics. Kicin xaddiga nidaamyada dheef-shiid kiimikaad oo leh isku dhafka dufanka. Kuwaas waxaa ka mid ah carnitine, oo si firfircoon u soo celisa dheef-shiid kiimikaad.
2. Kaadida. Xaydhku ma saameynayo ficilkooda, miisaanka lumay ayaa sabab u ah ka saarista dheecaanka.
3. Thermogenics. Shaqadooda waxaa loogu talagalay in lagu kordhiyo heerkulka jirka iyo dhaqdhaqaaqa habka dhexe ee dareenka, taas oo dhalisay kharashka tamarta koraya. Arin wanaagsan ayaa ah xakamaynta rabitaanka cuntada, taas oo dhalinaysa baruurta gubanaysa.
4. Blockers xumo. Qeybta ugu muhiimsan waxay ka kooban tahay thermogenics, sababtoo ah way adagtahay in la abuuro waxyaabo badan oo wax taraya.

Intaas waxaa dheer, kuwan waxaa sidoo kale jira xakameyn cortisol, kalooro iyo nafaqooyin gaar ah (inta badan carbohydrates dufan); Omega 3 iyo daroogooyin badan oo miisaan lumis ah. Qalabka ugu caansan ayaa si gaar ah loogu jecel yahay taageerayaasha "caajis" siyaabaha loo yareeyo miisaanka iyada oo la yareeyo culaysyada isboortiga iyo xaddidaadyada cuntada.

Miyuu suurtagal ah in la isku daro kuleyliyaha baruurta ee kala duwan?

Isku-darka noocyada kala duwan ee dufanka dufanka leh ayaa caawiya si loo gaaro waxtarka ugu badan. Inkasta oo ay tani adag tahay, laakiin dhab ahaantii wax waliba waa wax fudud: In la abuuro "Matrix Multiprocarsary" wuxuu qaadan doonaa 2 ilaa 3 waxyaalood. Warshaduhu waxay inta badan isku daraan noocyo kala duwan hal shey si loo gaaro natiijooyin heer sare ah. Mid ka mid ah waxyaabahan soo saarka ah waa Lipo 6 oo ka timid Nutrex oo leh tiknoolajiyo badan.

Miyuu ku jiraa qaababka dufanka gubanaya ee halista ah, sida ay yiraahdaan?

Haddii talooyinka soo-saaraha la raaco, halistu waa wax yar. Duufaanta fedreyaashu waa nooc gaar ah oo wax lagu daro oo loo qaato si loo xalliyo hawlaha gaarka ah, markaa ka hor intaan la isticmaalin, dhakhtarka booqashada ama la-tashiga tababaraha waa qasab. Iyadoo jiritaanka cudurrada qaarkood (cudurada wadnaha, CNS), dhammaystiridu waa halis, gaar ahaan heerkulbeega. Haddii aan ka hadlayno jir caafimaad qaba, markaa wax khatar ah ma jirto, iyo barashadeeda cuntada ayaa xoojin karta "sameynta" jidhka gargaarka.