Xanuun macquul ah oo macquul ah oo macquul ah. Xanuunka murqaha ee dhismayaasha: sababaha iyo siyaabaha looga takhaluso xanuunka

Ku dhawaad qof kasta oo dhulka ku lahaa abid madax xanuun. xanuun A macbudka bidixda 70% dadka ka caban in laga codsadaa in ay calaamadaha sida ee farshaxanka. Laakiin waa ammaan in la yidhaahdo in tiro tusayso sheekada oo dhan, iyo muu muujinin darnaanta dhibaatada, sida aan dhammaan isbitaalka aado xanuun aad u daran in xuubka temporal. Sidaas waxa samayno calaamadaha halista ah, sababta ay u saftay, waa maxay cawaaqibka? Waxa aad u baahan tahay inaad samayso in laga takhaluso cudurka this?

Noocyada xanuun dhafoorradiisa

Xanuun macbudka ka tagay wuxuu u qaybsan yahay laba nooc. Midkii kowaad wuxuu u - marka calaamadaha ayaa si buuxda u fikiri sawirka caafimaad ee cudurka. Noocaan waxaa loo yaqaan aasaasiga ah, waxa aan la xidhiidha isbadal leh qaabka maskaxda, iyo waxay muujinaysaa jiritaanka cudurka. Sida caadiga ah, muujinta this ee ku jirase aad xanuun iyo xiisad madax xanuunka dhanjafka.

Nooca labaad waa saftay cudur kale.

Intii lagu guda jiray baaritaanka bukaanka waa muhiim gaar ah si taxadar leh ururiyey on heerka uu macluumaad baaxad ahaan, inta jeer ee uu dhaco, ee dhaqdhaqaaqa horumarinta, noocyada cephalgia temporal. Saldhiga macluumaadkan, waxaad udhaweyd inaad si dhakhso ah go'aan ka gaari kara heerka uu halis. Tusaale ahaan, oo muuqashadeeduna lama filaan ah - signal a in caafimaadka bukaan-socodka iyo nolosha halis. Haddii xanuunka xilliyo dhacdaa, ayay sida caadiga ah waa chronic.

xanuun Disease macbudka

Maxaad yeeli macbudka bidix, taas oo ah sababta? Khubarada wac in ka badan 40 cudurada, taas oo xanuun ku kooban gobolka temporal. Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah iyaga ka mid ah:

1. Dhanjaf - cudurka madax bannaan lagu gartaa xanuun aad u dareemi of qayb ka mid ah madaxa xuddun ee gobolka temporal. Muddada weeraro sida - ka saac ah in dhowr maalmood, iyo haddii aan xanuunka dhanjafka ah waxaa lagu daaweeyaa, waxaa laga yaabaa stroke dhanjafka. Waayo, haweenka qaar ka mid ah, waxaa iska tagaa ka dib marka ilmuhu dhasho, halka qaar kalena waxay ku xanuunsado ilaa dayska.

2. danab Xanuun - cudur baahsan. maalin adag u shaqeeyo, ama dhibta jidhka, Dhehana Eebow ma guurto ah sirgaxan, stress, murugada, qalooca dhabarta - taasi waa sababta HDN. Tone muruqyada ee garbaha, qoorta, wajiga iyo kor u dhaca dhiigga ku shubma muruqyada dilaacda, waxaa jira raasamaal ah ee histamine, kaas oo la Ulasocto barar. xanuun iyo muruq xanuun waxaa lagu qiyaasay on madaxa qaybta temporal, riixay dhafoorradiisa, sida haddii madaxa la cadaadiyo hoop.

3. Ray xanuun gartaa weeraro xanuun loo dulqaadan karin, ku urursan macbudyo ka. Waxay si lama filaan ah ka bilaabi kartaa oo socon 15 daqiiqo oo ay dhowr saacadood, dajinta hoos iyo dib u soo noqdo. weerar Paroxysmal nin belaayaan ku riday ilaa 8 jeer maalintii. Badan oo xanuun mararka garabaka muddo dheer, laakiin ay dhacdo in bil kasta bukaanku u xanuunsadaa weeraro. Waqtigan xaadirka ah in, nin daboolay dhididka, waa inuu sanka, bararto wejiga dhigaan, isha indhaha lagu dhibciyo.

4. Xanuun daran macbudyo wuxuu noqon karaa calaamad u tahay cudur dhif ah ee xididdada. Marka barar ah darbiyada markabka halbowlayaasha temporal dareemay xanuun aad u daran, radiating galay isha, iyo xataa taabashada fudud bukaanka siinayaa dhibaatada. Waxay inta badan xanuunsado tan iyo dadka waayeelka ah ka dib 50 sano.

5. Marka intracranial lesions, xiran dabeecadda faafa (meningitis, encephalitis), waxaa jira xanuun af, radiating inuu macbudka.

6. Marka barar ah dareemaha trigeminal iyo Tuujiya jiro xanuun xoog leh ee macbudyo iyo xagga dambe ee madaxa la calaaliyo, liqidda, hadalka, qosol.

xanuun Sababaha

Sababaha xanuun marka macbudka bidix, dhigay, oo la tirtiro dareenka xanuun badan, waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado oo la baabi'iyo isha:

1. Dadka xanuun yar yar oo kale waxay noqon kartaa tilmaame of dystonia vascular.
2. Qaar ka mid ah cudurada faafa waxaa weheliya madax arrin daran oo macbudyo ah (ARI iyo hargabka).
3. Cadaadiska sare iyo hoose Waxaa muuqato pulsation firfircoon macbudyo ka.
4. Inta lagu guda jiro Sabuul oo hormoon ah ee gabdhaha yar yar mariyo laga yaabaa in xanuun aad u daran.
5. Sidoo kale, marka isbedel hormoon la bilawga dayska, haweenka mararka qaar ka cawdaan madax xanuun temporal joogto ah.
6. Sidoo kale waxaa jira madax-xanuun neerfaha, xidhashada psychogenic. Waxay waxaa weheliya caro, daal.
7. Oo khash-dareemayaasha maskaxda iyo xangulada.
8. In cudurada ee xanuun wadajir ah temporal waxay siinaysaa ma aha oo kaliya macbudka laakiin sidoo kale in qoorta iyo garbaha. -Si convulsive jirriqsi muruqyada wejiga, si adag u kacsan, iyaga iyo cadhaysiinina madax xanuun.
9. In dadka meteodependent ka isbeddelka cimilada sidoo kale uu dhaawac soo macbudka bidix.
10. Qaar ka mid ah cuntooyinka ay ku jiraan glutamate monosodium, waxay keeni kartaa madax xanuun. cunto Tani qasacadaysan, maraqa qalalan, sausages, hilib sigaar cabbin, saladh diyaar-dhigay, chips, suugada, hot dogs. Chocolate mararka qaarkood waa madax provocateur, sababta oo ah waxa sababa kaca fiiqan ee sonkorta dhiigga.
11. Sumoobo la xidhiidha cuntada lagu sumoobo, maandooriyaasha, khamriga, cudurrada xubnaha mas'uul ka bixitaankii of walxaha sunta jidhka (kelyaha, beerka) ka.
12. Mararka qaarkood xanuunka siinayaa inuu macbudka ah in dadka si fiican oo caafimaad leh oo aadan ku xiran tahay gobolka, oo weelasha oo. macbudyo Lumbagos muuqan sunta by carbon monoxide. Its-fiirsashada sare ee hawada Waa halis in nolosha aadanaha, sidaa daraadeed waxa uu ka saareen jirka ah ee sunta ka waa in la sameeyaa in xarun caafimaad. Mararka qaarkood, haddii qof aan la lahaa quraac, qado iyo ma haysan waqti ay ku cunaan, waxay noqon kartaa xanuun xuubka temporal. Waxa kale oo ay dhici kartaa marka dadka qaar ka bax u labisnaayeen, iyada oo aan la tixgelinayo ay dheelitirka, ama inta lagu jiro boostada adag. maskaxda ka maqan nafaqooyin, oo waxay kuu ogolaanaysaa inaad ogaato oo ku saabsan dabac this marinnada dhiigga.
13. Calaamado la mid ah waxay dhici karaan marka ay soo koraya anemia.
14. About xanuunka macbudyo iyo climbers sheegi karo, maxaa yeelay, dalka buuraha leh hawada waa khafiif ah, iyo ma jiro oksijiin ku filan. The dareen isku mid ah soo maray by dadka qaba duulimaadyo joogto ah oo kala duwan laagu, jawaab vascular si ay dhibic cadaadiska.
15. nolosha aad u firfircoon galmadu waxay noqon kartaa sabab u ah xanuun dhafoorradiisa.
16. Waxaa dhacaya in asalka ah ee xanuun oo aan la xaqiijin karo, oo ma aha la yaab leh, sababtoo ah xitaa joogitaanka dirxi iyo joojinta kadis qaadashada kafeega keeni karaan muuqaalka.

Noocyada xanuunka temporal

Marka madax xanuunka loo dulqaadan karin, waxa ay u muuqataa in xanuun ka soo dhex macbudka ka mid ah maskaxda, laakiin dhab ahaantii ma aha. Ma jiraan wax receptors xanuun, iyo in ay ku jiraan qaybo ka mid ah xuubka maskaxda, unugyo iyo dedkeeda dhaladii, ee halbowlayaasha saldhigga dhaladii iyo meeleysan yahay meel ka baxsan waxaa ka mid ah. adag Tani waxay masuul ka tahay noocyada kala duwan ee xanuunka temporal, ku xiran tahay meesha saamaynta waxyeello. Sidaa darteed, waxaa jira xanuun iyo dikaan wata, hillaac ama joogto ah, fiiqan, caajis, dulmi, jidhidhico, gubasho, si qoto dheer oo kala duwan oo goobta.

dikaan wata Xanuun macbudyo ah, waxay jecel reebtay dubbe yar, ka hortagga baxsado. Inta badan, waxaa la qaba saamaynta walbahaarka. Si kastaba ha ahaatee, tani waxay kuu muujin kartaa, iyo in cadaadiska dhiiga sare iyo hoose kor u kacay oo ku saabsan xanuunka dhanjafka sidoo kale, dabac cerebrovascular. Mararka la pulpitis (caabuq of unugyada cirridka) xanuun ku muuqata in meesha temporal.

xanuun A fiiqan ee dhafoorradiisa, ganaan, waxay muujin kartaa caabuq dareemaha trigeminal, ugu yaraan on isbeddel ah ee darbiyada halbowlaha temporal (arteritis temporal). Xaaladdan oo kale, qofka dareensan tabar in jidhkaaga oo dhan, kacsi la'aanta ah, wuxuu sidoo kale ma uusan seexan. Mararka qaarkood xanuunka aado xagga dambe ee madaxa, indhaha, daanka, iyo wax kasta oo la kulmi. calaamadaha daran xiriiri dhalaalaya iyo xitaa iftiinka keentaa raaxo daran.

Marka caro, welwel, daal baxdo xanuun psychogenic. Waxay aayar u muujiyeen, sida haddii ay ku shubtay macbudka, meesha waxaa si joogto ah cowdo, oo waxay ku dhibtaa xitaa more. Laakiin mararka qaarkood xanuun sida caadiga dhibaatooyinka cadaadiska intracranial, sidaa darteed ma ogolaan karo qaado Dabcan noocyada sida xanuun.

Cawaaqibka dhaawac argagaxa maskaxda, hore, ama sabab stress ee ka cabanaya xanuunka caajis in dhafoorradiisa. Haddii ay daba qofka dhowr maalmood, iyo ku dhowaad subax kasta ilaa uu tooso, iyada oo leh, ka dibna waxa lagu tilmaamay inay tahay psychogenic ama nonspecific.

Macsarada macbudyo inta badan ku filan in jiritaanka cudur disc side afka ilmo-galeenka. Waxay dhacdaa carqalad ah qulqulka dhiigga u xididdada dhiigga ee maskaxda ay sabab u riixo ee mid ama labada halbowlayaasha vertebral. Sidaas darteed, isbedel ka dhaca xididdada dhiigga, rabshooyin in plexus dareemayaasha iyo, sida natiijo ah - xanuun ku kooban.

Taagan xanuun macbudyo markhaati kaci karaan in xaqiiqda ah ee isbedel atherosclerotic iyo khatarta istaroogga.

daaweynta Drug xanuun

Si aad u baabi'iyo madax ee daaweynta macbudyo waxaa badanaa lagu sameeyaa la-jebin iyo analgesics non-steroidal. Marka qaatay xanuun Suu xidhmey iyo jidhka hoos u-soo-saarka ee xakameeya noolaha ee hormone in ay kicin Avv prostaglandin. Loo yaqaan oo laga heli karo daawooyinka ku jira golaha wasiirada daawo kasta - "Aspirin", "Pentalgin", "Codeine", "Ibuprofen", "Paracetamol".

On waxa ay ka dhigeysaa daroogada socon? Wuxuu saameeyaa maskaxda iyo xarumaha thermoregulatory ah. daroogada waxa uu leeyahay guryaha xanuunka iyo saamaynta yar anti-bararka. Waxa aan ula qabsan kartaa xanuun aad u daran, laakiin daliilka ay dhexdhexaad ah iyo kuwa itaalka yar, isagu waa arrin awood. Natiijada daawada qaab kiniin dhacdaa at 30 daqiiqo ka dib markii maamulka, iyo haddii ay sharoobada ama ganaax cabbaan, oo ay saamayn noqon doonaa appreciable 15 daqiiqo ka dib. Laakiin waa in aynu iloobin xaqiiqada ah in inkasta oo dawadan oo waxaa loo arkaa ugu yaraan sun ah, uma xalaal aha dhaweynta caasiyoobay. Waxa uu u egtahay inay ku ururto ee jirka ku jira, iyo haddii ay taasi ku, saamaynta ay si weyn u kordhiyaa. Tani waa mid aad halis u ah jidhka. Dadka kelyaha buka, beerka, cudurada dhiiga iyo qamriga waa u "Paracetamol".

Laga soo bilaabo wixii ka caawisaa "Aspirin" ( "aspirin")? Sida wakiilka xanuunka waxaa loo riyaaqay by dadka adduunka oo dhan. Tablet cabo hadhuudh ah 3 qaadasho kala qaybsan maalintii ka dib. Habeenkii dose macquul ah 1 g, ugu badnaan 3 sano waa u isticmaalka "Aspirin" waayo qof oo qaba neef, uurka leh boog caloosha ah, la'aanta vitamin K, carruurta jirta ilaa 3 sano.

Jaf oo inta badan ay isticmaalaan "Tsitramon". daawo Tani waxay ka caawisaa heli karo 20 daqiiqo ka dib markii liqidda kaniiniyada ka dib. Saamaynta waxaa lagu gaarayaa by joogitaanka in ay ka kooban of caffeine, aspirin iyo paracetamol. Daawada keenaysaa in a midab weelashii cerebral. Oo maalintii qaadan karaan wax ka badan 6 kiniin, iyaga qaybsameysaa 3 qaadasho, laakiin waa kaliya xaaladaha khatarta ah. Si aad u hesho ku lug daroogada this waa in aanay noqon, waayo, kaasu waxyeelayn kara caloosha, beerka, iyo waxay keeni xasaasiyad.

Marka xanuunka loo dulqaadan karin waxaa ka wanaagsan in la isticmaalo daroogada ka sii daran. Xanuun xooga badan - "Tempalgin", "Solpadein", "Nurofen".

"Tempalgin" - daroogada isku dhafan. In ay qaab-dhismeedka waxaa tempidon analginum. guryaha maroojiska ayaa sidoo kale ku daray. Oo maalintii aad qaadan kartaa ugu badnaan 3 kaniini.

"Solpadenin" abuuray oo ku saleysan paracetamol, caffeine iyo codeine. Waxaa kor lagu saleyn karaa 4 jeer maalintii muddo 1 kaabsal.

"Pentalgin" ee ay ka kooban waxaa ku jira 5 qaybood: analgin, kodheynka, aminopyrine, caffeine, phenobarbital. dadka wuxuu u bixiyey - "Pyaterochka".

In daqiiqado xanuunka loo dulqaadan karin marka xoog garaacana at macbudyo ah, waxaa lagu talinayaa in aad cabto diyaarinta ku salaysan ibuprofen. Waxay si fiican u jaray xanuun aad u daran, caawin lallabo, matag, welwel, photophobia. Iyagu ma leeyihiin waxyeelo fahmayaan, sida "Analgin" iyo codsiga hal mar aan waxyeello. Laakiin haddii uu jiro cudur ku dhaca beerka, caloosha, malawadka, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo dawadan si taxadir leh.

-Jebin in muddo bil ah mid la aqbali karo in mar dambe ma cabbin wax ka badan 15 maalmood, iyo haddii diyaarinta waxaa ka mid ah isku-dar ah dhowr qaybood, ka dibna 10 maalmood daawooyinka sida - xadka. Waxay noqon karaan la qabatimo, iyo qaar ka mid ah - qabatinka. Uruursado ee jirka, waxay leeyihiin saamayn taban ku leh xubnaha gudaha, nidaamka hematopoietic.

daaweynta dabiiciga ah

Marka daliilka cephalgia ee gobolka temporal wanaagsan laftiisa cadeeyay daaweynta dabiiciga ah. Waayo, xanuunka ay keento daal, stress, nafsaani ah dhanbiilaha dhoobo daal caawimaad si fiican, daaweynta biyaha iyo duugitaanka. Waayo, weelasha Dhibaataysan loo qoondeeyay Allena iyo therapy magnetic, ultrasound iyo hadda garaaca wadnaha. Marka qortay qoorta osteochondrosis cabaar maqaarka by electrophoresis.

Marka ay lagama maarmaan tahay in isla markiiba la tasho dhakhtar

Haddii madax-xanuun joogto joogto ah, ka dibna waxa ugu horeeya in la sameeyo - waa inaad u tagto dhakhtar oo aan si aad naftaada ogaado oo aan qaadashada daawooyinka in talinayaa saaxiibo. Laakiin waxaa jira xaalado gaar ah loo gudbiyo dib u dhac ku takhasusay ay si weyn u sii dari kara xaaladda, iyo mararka qaarkood nolosha bukaanka:

• macbudka ka muuqan, xanuun aan caadi ahayn uncharacteristic;
• Haddii xanuunka sii muddo ka badan 3 maalmood joogto ah, oo ma caawin xanuun ugu xoogga badan;
• waxaa jira aragti ah in macbudka bakhtiistay yar rummaan iyo xanuun lama filaan ah oo ay la socdaan aragga, hadalka, isuduwidda, tabar guud,
• ka dhacay si ay u weeraraan dikaan wata ee macbudyo ii muuqato dhalaal, si tartiib ah u sii kordhaya,
• xanuun la socda matag,
• xanuun daran inta lagu guda jiro shaqo ama sports hawlaha jirdhiska;
• la sii kordhaya heerkulka iyo xanuun qoorta, awood isku shaandheyn ama silban madaxa,
• Waxaa soo baxdo cadaadis sarreeya oo ku yar.

Ka dib markii su'aalo bukaanka ku saabsan noocyada iyo inta jeer ee xanuun, takhtarkaagu waxaa laga yaabaa qori baaritaano dheeraad ah:

• Waxa loo baahan yahay guud ahaan oo waxaa ka buuxda count dhiig;
• MRI ee maskaxda,
• weelasha electroencephalography ah qoorta iyo madaxa,
• lipidogram;
• Consulting ee indhaha, therapist, dhakhtarka dhimirka, qofkale, dhakhtar qalliin ah vascular.

Dabcan, sahan, kuwaas oo aan waa raqiis, laakiin caafimaadka waa aad u qaali, sidaas kaydka ah kiiskan tahay mid aan habooneyn.

Cawaaqibka xanuun dhafoorradiisa

Inta badan, dadka ma fiiro gaar ah u xanuun mudo dhaca macbudka dhexdiisa iyo isku dayo in laga takhaluso waxaa ka mid ah naftaada. Dejinta dose oo aan la eegin in waxyeelo iyo sababo, isagu iyada muffles dhuujinayso analgesics. Dabcan, kuwaas oo daroogada waqti, baabi'inta calaamadaha, laakiin ma baabi'iyo sababaha. Tartiib tartiib, cudurku uga sii darayo, iyo natiijada la'aanta this ee dareenka naftiisa u noqon kartaa musiibo.

dhammaato The dareemayaasha oo ka mid ah qaybaha dhafoorka waxaa si toos ah ee la xiriira maqalka iyo aragga, iyo haddii sababta xanuunka iyaga oo ku, ka dibna, sida natiijo ah, waxaa suurtagal ah dhawaqa joogto ah dhegaha, dhagaha ama indhaha la'a.

Oo xataa haddii asalka ah ee xanuun ma yaalo khatar cudur, xanuun joogta ah si xun u saameyn tayada nolosha. daliilka ay niyadda xun, xanaaq muuqataa, waxqabadka dhaco. Waxaa laga yaabaa in ay dillaacaan gardarada, qofka waxay u egtahay inuu ciyaaraha ka fariisto, la xiray iniinahoodu ku dhex jiraan. Sidaa darteed, safarka u clinic iyo talo xirfadeed si ay u caawiyaan cudurka daawo iyo caawin bukaanka cudurka ku reebaan.

dawayn lahaa dad

Haddii xanuunka ee sambabada macbudka bidix sababa walwalka ama farax habdhiska, ka dibna la baabi'iyo xanuunka iyo caawin hababka dad fudud loogu talagalay gaaro nasashada iyo xasilloonida.

Waxaad nasato karaa in qubeys diirran u diyaarshay saliidaha lagama maarmaanka ah ee liin, bambeelmo, chamomile, geed rotem la yidhaahdo, lavender. A dhawr dhibcood oo saliid johannesört St John iyo rosemary lagu qasi karaa cream massage iyo massage in araxda toddobaad.

Waxaa la arkaa in an hab wax ku ool ah massage oo dhan madaxa. In tirid, laga bilaabo qoorta, waa in la duugaa madaxa, si tartiib ah oo gaarey macbudyo ka. Muddada habka this, oo ku saabsan 15 daqiiqo, waa ku filan si loo kordhiyo socodka dhiigga iyo caawin xiisad. saameyn la mid ah waxaa lagu gaari karaa, si tartiib ah shanleeyo timaha. Waxaa lagama maarmaan ah in ay fuliyaan ugu yaraan 100 jeer goday ee wax dabiici ah.

nooc kale oo massage kaloo ka caawisaa si loo yareeyo xanuunka, laakiin duugaa dhibcood ku yaalla godadka gobolka temporal. Nidaamka waxaa la sameeyaa farta murdisada jilicsan, halka aan xoog lagu sameeyaa wayn ee tirid. Khalkhalgelinta waxaa sida ugu wanaagsan sameeyo in, qol aad u degan madoobaan. Doorashada ka dib u baahan tahay in la jiifsanno oo ugu yaraan saacad iyo isku dayaan in ay seexdaan. si fiican u naso lagu cabudhibayo weerarka, iyo tooso, hal Halmaameyn ku saabsan.

Waxaa ka mid ah doodii dhirta caanka ah ee beeyo liin, ugdoon, peppermint. karinayo ay diyaarinta waa isku mid oo waa mid fudud ilaa xad. Waxaan u baahan nahay in ay qaataan qaado of mid ka mid ah dhalatada oo ku yidhi, ku rid koob iyo ku shub biyo karkaraya. Ku adkeyso in foomka xidhan 30 daqiiqo iyo cadaadis. Ugdoon iyo reexaanta cabniinka 3 jeer maalintii for koob oo liin qeybtii beeyo ah fidin, maalintii oo dhan, la cabo kabasho.

Aad u fiican nasto shaaha cagaaran la jeex ah liin iyo shaaha malab ah. Waxaad ku samayn kartaa la yaabtid ama reexaanta ama beeyo liin.

On macbudka xanuun gelin karaa maro qoyan xal bay khalkii ka cider tufaax. Waxa ay noqon doontaa ku filan si ay u milmaan hal qaado oo khal halkii litir oo biyo ah. Haddii ay jirto dareen-celin u lahayn in ay urta, ka dibna duub shukumaan qooyay biyo qabow la saliidaha lagama maarmaanka ah, soo dejin doono gargaarka.

ka hortagga

Haddii aan ku darsatey peretruzhdaetsya, oo dheeraad ah si ay dibedda ku noqon, in ay si firfircoon uga guurto, la siiyo da'da iyo xaaladda jirka, sida qumman cuno xanuunka macbudka bidix mar dambe ma soo noqon, waxaa lagama maarmaan ah inay raacaan nidaam ee maalinta, hurdo yaraan 8 saacadood.

Quraac waajib ah in cuntada waa in ay ahaataa cuntooyin caafimaad joogo: Boorash badarka, hilib la kariyey iyo kalluunka, yogurt, jiis, cunto iyo hadhuudh lagu daro, Casiir furuto oo dabiici ah. faa'iidooyinka caafimaad aad u baahan tahay in la siiyo ilaa uunsi, cuntooyinka ba'an oo damcay, yareeyo qaadashada ah ee cusbo iyo sonkor.

Sigaarka iyo khamriga - dilaaliinta ah cudurro kala duwan, cadaadiska dhiigga ee sareeya, vasospasm maskaxda. Sidoo kale waxay saamayn ku yeelan hormoonnada ku, gaar ahaan haweenka, si ay joogaan in nolosha qofka waa in la gabi ahaanba laga saaray.

layliyo Morning, daaweynta dabiiciga ah, jimicsi - oo dhan ka qayb horumarinta caafimaadka, waxa soo baxaya in ay heerka cusub ee tayada nolosha, hagaajinaysaa niyadda. Haddii aad ku eekaan waxyaabaha aasaasiga ah ee hab nololeed caafimaad leh oo sax ah, waxaa suurtagal ah si loo yareeyo suurtagalnimada of dhacdo madax xanuun.